🏓 Coach Abdulrahman Kashoush
🇸🇦 مرحباً! أنا عبدالرحمن قاشوش، مدرب تنس طاولة وطالب ماجستير في علم التدريب الرياضي. أشارك معك تقنيات تنس الطاولة، ألعاب بدنية مبتكرة، ومفاهيم علمية مبسطة.
🇹🇷 Merhaba! Ben Abdulrahman Kashoush, masa tenisi antrenörü ve Spor Bilimleri Yüksek Lisans öğrencisiyim. Masa tenisi teknikleri, yaratıcı beden eğitimi oyunları ve antrenman bilimini sizinle paylaşıyorum.
🇬🇧 Hello! I'm Abdulrahman Kashoush, Table Tennis Coach & Master's student in Sports Science. I share techniques, physical games, and simplified sports science for coaches and athletes.
📸 @CoachAbdulrahmanKashoush
Coach Abdulrahman
لاتنسى الاشتراك بمكتبتنا الإلكترونية
ستحصل على مئات الألعاب والأفكار الجديدة
لعبة معركة الأكتاف 🇸🇦
🔷️ الهدف التعلمي: تطوير التوازن القائم على قدم واحدة، قوة الدفع بالأكتاف، والتحكم في الثبات والسيطرة على الجسم تحت الاحتكاك
🔷️ التنظيم: المشاركة مفتوحة (تنافس ثنائي)، والزمن المتوقع يتراوح من (2) إلى (5) دقائق .
الأدوات المطلوبة: بدون أدوات.
ترسم دائرة على الأرض قطرها متران (2م)، ويتم اختيار متنافسين اثنين متناسبين في البنية الجسدية ليقفا داخل الدائرة .
🔷️ طريقة اللعب:
يقف كل لاعب داخل الدائرة على قدم واحدة، ممسكاً قدمه الأخرى بإحدى يديه، بينما يضع يده الثانية خلف ظهره .
يبدأ المتنافسان بالدفع والتزاحم باستخدام الأكتاف فقط
لمحاولة إخراج المنافس خارج حدود الدائرة .
الشروط والقواعد: يُمنع تماماً استخدام الأيدي في الدفع، كما يُمنع القفز أو الوقوف على القدمين معاً، ويترتب على هذه المخالفات خصم نقاط أو الخسارة .
🔷️ شروط الفوز: يفوز بالنزال اللاعب الذي ينجح في إخراج خصمه خارج الدائرة أو إرغامه على فقدان توازنه ووضع قدمه الثانية على الأرض .
Omuz Savaşı Oyunu 🇹🇷
🔷️ Öğrenme Hedefi: Tek ayak üzerinde dengeyi, omuz itme kuvvetini ve fiziksel temas altında vücut kontrolünü geliştirmek .
🔷️ Organizasyon: Katılımcı sayısı serbesttir (ikili mücadele) ve tahmini oyun süresi 2 ile 5 dakika arasındadır . Gerekli araçlar: Yok (araçsız) . Yerde 2 metre çapında bir daire çizilir ve fiziksel yapıları birbirine uygun iki oyuncu daire içine girer .
🔷️ Nasıl Oynanır:
Her oyuncu daire içinde tek ayağı üzerinde durur; diğer ayağını bir eliyle tutarken boşta kalan elini sırtının arkasına koyar.
Oyuncular ellerini kesinlikle kullanmadan,
sadece omuzlarıyla birbirlerini iterek rakibini daire dışına çıkarmaya çalışır .
Kurallar: İtmelerde elleri kullanmak veya iki ayak üzerine basmak kesinlikle yasaktır; bu ihlaller puan kaybına veya elenmeye neden olur .
🔷️ Kazanma Şartı: Rakibini daire dışına itmeyi başaran veya dengesini bozup ikinci ayağını yere bastıran oyuncu mücadeleyi kazanır .
Shoulder Battle Game 🇺🇸
🔷️ Learning Goal: Developing single-leg stance balance, shoulder pushing power, and body stability under physical contact.
🔷️ Setup:Open participation (paired duels), and expected play time ranges from 2 to 5 minutes. Required tools: None .
A circle with a 2-meter diameter is drawn on the ground, and two physically well-matched players enter the circle .
🔷️ Gameplay:
Each player stands inside the circle on one foot, holding their other foot with one hand while keeping their free hand behind their back .
Players attempt to push their opponent out of the circle using shoulders only.
Rules: Using hands to push or stepping down on both feet is strictly prohibited; infractions result in point deductions or loss .
🔷️ Winning Condition: The player who successfully pushes their opponent out of the circle or forces them to lose balance and step on both feet wins .
Abdulrahman kashoush عبد الرحمن قاشوش 💐 🤍
1 week ago | [YT] | 6
View 2 replies
Coach Abdulrahman
🌟 هل تبحث عن المزيد من الألعاب البدنية والأنشطة التفاعلية الجاهزة للطباعة والاستخدام؟
> انضم الآن إلى عضوية القناة واحصل على بطاقات الألعاب الحصرية بجودة عالية! 🎯📄
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Coach Abdulrahman
🌟 هل تبحث عن المزيد من الألعاب البدنية والأنشطة التفاعلية الجاهزة للطباعة والاستخدام؟
> انضم الآن إلى عضوية القناة واحصل على بطاقات الألعاب الحصرية بجودة عالية! 🎯📄
1 month ago | [YT] | 6
View 0 replies
Coach Abdulrahman
Yeni Boyutlar Oyunu 🇹🇷
🔷️ Öğrenme Hedefi: Dengeyi, motor koordinasyonu ve bozulmuş veya değişmiş görme duyusuna uyum sağlama yeteneğini geliştirmek.
🔷️ Organizasyon: Katılımcı sayısı serbesttir ve tahmini oyun süresi **2 dakikadır** [1]. Gerekli araç: Dürbün.
🔷️ Nasıl Oynanır: Başlangıç noktasından belirli bir mesafeye net bir işaret konur .
Oyuncudan kimseden yardım almadan o işarete ulaşması istenir; ancak oyuncu dürbünün mesafeleri uzak gösteren merceklerinden (dürbünü ters tutarak) bakmak zorundadır .
Bu yöntem mesafelerin çok uzak ve gerçek dışı görünmesine neden olur, bu da oyuncunun yürüyüşünü komikleştirir ve hedefe ulaşmasını zorlaştırır .
🔷️ Kazanma Şartı: İşarete **en kısa sürede ve denge hatası yapmadan ulaşan oyuncu kazanır.
لعبة الأبعاد الجديدة 🇸🇦
🔷️ الهدف التعلمي: تطوير التوازن، التنسيق الحركي، والقدرة على التكيف مع الرؤية المشوشة أو المتغيرة.
🔷️ التنظيم: المشاركة مفتوحة لجميع اللاعبين، والزمن المتوقع لإتمام المهمة هو دقيقتان . الأدوات المطلوبة هي منظار.
🔷️ طريقة اللعب: توضع علامة واضحة في مكان معين على مسافة محددة من نقطة الانطلاق .
* يُطلب من اللاعب الوصول إلى تلك العلامة دون الاستعانة بأي شخص، ولكن بشرط أن ينظر من خلال العدسات المبعدة للمسافات في المنظار (النظر من الجهة العكسية للمنظار).
هذه الطريقة تجعل المسافات تبدو بعيدة جداً وغير حقيقية، مما يجعل حركة سير اللاعب مضحكة وصعبة للوصول إلى الهدف .
🔷️ شروط الفوز: الفائز هو اللاعب الذي ينجح في الوصول إلى العلامة في أقل وقت ممكن وبأقل عدد من الأخطاء في التوازن.
New Dimensions Game 🇺🇸
🔷️ Learning Goal: Developing balance, motor coordination, and the ability to adapt to distorted or altered vision.
🔷️ Setup:Open participation, and the expected play time is 2 minutes . Required tool: Binoculars.
🔷️ Gameplay: A clear marker is placed at a specific spot at a set distance from the starting point .
The participant is asked to reach that marker without assistance, while looking through the distancing lenses of the binoculars (using them in reverse) . This method makes distances appear very far and unrealistic, making the player's movement funny and reaching the goal difficult .
🔷️ Winning Condition: The winner is the player who successfully reaches the marker in the shortest time possible with the fewest balance errors.
Abdulrahman kashoush عبد الرحمن قاشوش 💐 🤍
1 month ago | [YT] | 0
View 0 replies
Load more