Saúde Integrativa

Sempre teve dúvida em usar gelo ou bolsa de água quente na sua dor? Se liga no vídeo novo do canal onde explico certinho quando utilizar cada ;)

1 month ago | [YT] | 0

Saúde Integrativa

Quem ainda nao viu o video completo sobre o Tratamento da Epicondilite Lateral?

1 month ago | [YT] | 2

Saúde Integrativa

❄️ GELO OU CALOR? QUAL USAR PARA A DOR? 🔥

Essa é uma das perguntas mais comuns quando alguém sente dor, sofre uma lesão ou percebe o corpo mais rígido.

Mas a resposta depende do que você está sentindo:

❄️ Gelo pode ajudar principalmente em lesões recentes, inchaço e alívio da dor a curto prazo.

🔥 Calor pode ser útil para rigidez, tensão muscular e dores persistentes, proporcionando sensação de relaxamento e conforto.

👉 O mais importante: gelo e calor ajudam a controlar os sintomas, mas não tratam necessariamente a causa da dor.

Se a dor está persistindo, voltando com frequência ou limitando suas atividades, vale a pena investigar a causa e buscar o tratamento adequado.


#Fisioterapia #FisioterapiaCairns #PhysioMotionCairns #Dor #DorMuscular #Lesao #GeloOuCalor #Gelo #Calor #Recuperacao #Reabilitacao #FisioterapiaNaAustralia #Cairns #Queensland #Saude

🇦🇺 ENGLISH

❄️ ICE OR HEAT? WHICH ONE SHOULD YOU USE FOR PAIN? 🔥

One of the most common questions we hear after an injury or when your body feels stiff and sore.

The answer depends on what you’re experiencing:

❄️ ICE can be useful for new injuries, swelling and short-term pain relief.

🔥 HEAT can help with muscle tension, stiffness and ongoing aches, providing relief and comfort.

👉 The important thing to remember: both can help manage symptoms, but neither necessarily treats the underlying cause of your pain.

If your pain keeps coming back, persists or starts affecting your daily activities, it’s worth finding out what’s actually causing it and getting the right treatment.

#Physiotherapy #PhysioCairns #PhysioMotionCairns #PainRelief #InjuryRecovery #IceOrHeat #IceTherapy #HeatTherapy #MusclePain #SportsInjury #Rehabilitation #Cairns #CairnsPhysio #Queensland #PhysiotherapyAustralia

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2 months ago | [YT] | 10

Saúde Integrativa

Ja assistiram ao video sobre Pontos de Acupuntura para Dor Lombar? Confere la ;)

2 months ago | [YT] | 4

Saúde Integrativa

Sempre tem alguém que pergunta:
“Raul, qual o pior exercício que existe?”
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E a resposta mais honesta é:
➡️ “Depende.”
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A verdade é que não existem exercícios ruins por natureza.
O que existe é exercício mal orientado, mal executado ou feito fora de contexto.
⠀
⚠️ Aquele movimento que te machuca pode ser exatamente o que outra pessoa precisa — desde que feito com o acompanhamento certo.
⠀
💬 Como fisioterapeuta, vejo muita gente com medo de agachar, fazer abdominal ou levantar peso, por causa de mitos espalhados por aí.
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📚 Por isso, educar sobre o movimento é tão importante quanto o próprio exercício.
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Agora… entre nós:
Tem UM exercício que consegue ser um pouco mais polêmico.
(Não vou mentir, burpee testa até a nossa fé. 😅)
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👉 Marca alguém que odeia burpee com todas as forças, ou que sempre cai nesse papo de “exercício perigoso”.

#FisioterapiaComBomHumor #RaulGoulart #SaúdeIntegrativa #Fisioterapia #DorNasCostas #EducaçãoEmSaúde #ExercícioFísico #Reabilitação #BurpeeNão

1 year ago | [YT] | 13

Saúde Integrativa

Bronquiolite em bebês: sintomas, tratamento e prevenção.
Nesse vídeo, você vai entender tudo o que precisa saber sobre essa infecção que lota os hospitais durante o outono e o inverno no Brasil.

A bronquiolite é causada, na maioria das vezes, pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR), e pode se apresentar com sintomas leves no início, como coriza, febre baixa e tosse. Mas em poucos dias, pode evoluir para quadros graves com dificuldade respiratória, chiado no peito, recusa alimentar e sinais de esforço respiratório, como batimento de asa nasal e tiragem intercostal.

Com uma linguagem acessível e acolhedora, explico:

- O que é a bronquiolite e como ela afeta os pulmões dos bebês
- Quando é hora de levar ao hospital
- O que é feito no tratamento médico e na fisioterapia respiratória
- Como prevenir a bronquiolite (lavagem nasal, higiene das mãos, evitar beijos e visitas gripadas)
- Tudo sobre a vacina contra o VSR (Palivizumabe): para quem é indicada e como funciona
- E minha experiência pessoal com casos reais, incluindo a internação da minha sobrinha e a perda de uma paciente
👉 Se você é pai, mãe, cuidador ou profissional de saúde, esse vídeo é pra você. Informação pode salvar vidas.

Link do Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=56dNe...

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1 year ago | [YT] | 8

Saúde Integrativa

Já ouviu falar sobre os melhores remédios para dor no ombro?
Nesse vídeo eu explico sobre cada um deles e dou dicas práticas de como melhorar a dor no ombro.

#dornoombro #fisioterapia #remediosparadornoombro

1 year ago | [YT] | 5

Saúde Integrativa

Já viu o vídeo sobre a Bronquiolite????
Não deixe de compartilhar para todos os papais e mamães =)

1 year ago | [YT] | 4

Saúde Integrativa

Esqueça os malabarismos 🤡

✅ Extensão de joelho
✅ Flexão de joelho
✅ Agachamento
✅ Levantamento terra
✅ Elevação de panturrilha
...Repete.

Adapte com versões unilaterais quando fizer sentido e siga os princípios de sobrecarga progressiva.

Não é bonito e nem complicado.

Mas funciona.

Foque no básico.
Faça bem feito.
Evolua com consistência.
Confie no processo.

#Reabilitação #FisioterapiaEsportiva #EvidênciaCientífica #ForçaMuscular #Joelho #MembrosInferiores #MenosÉMais

1 year ago | [YT] | 8