Rudravalam
வணக்கம்!
Healing | Mudra | Yoga | Women Wellness | Meditation
Awaken your inner power
நாமெல்லாம் தேடும் விடை—
மனம், அமைதி, சாந்தி, ஆன்மீக வழி—
அனைத்தும் வெளியில் இல்லை.
அது நம்முள் இருக்கிறது.
மனதின் அமைதி, உள்ளத்தின் ஒளி மற்றும் ஆன்மாவின் பயணத்தைத் தொடர வாருங்கள்!
Rudravalam
உள் விழிப்புணர்வு – ஆன்ம விழிப்பின் முதல் படி!
ஒரு நிமிடம் உங்களுக்குள் நீங்களே கேட்டுப் பாருங்கள்...
"நான் யார்? இந்த உடலையும், எண்ணங்களையும், உணர்ச்சிகளையும் கடந்து எனக்குள் இருப்பது என்ன?"
நம் வாழ்நாளில் பெரும்பாலான நேரத்தை வெளி உலகத்தைப் புரிந்துகொள்வதிலும், மற்றவர்களைக் கவனிப்பதிலும், ஆசைகளைத் தேடி ஓடுவதிலும் செலவிடுகிறோம். ஆனால் நம்மை நாமே கவனிக்க எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்குகிறோம்?
உள் விழிப்புணர்வு என்பது நம்முடைய எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களை எந்தவிதமான தீர்ப்பும் இன்றி கவனிக்கத் தொடங்குவதே!
எண்ணங்களைக் கவனியுங்கள்; ஆனால் எண்ணங்களாகவே மாறிவிடாதீர்கள்.
உணர்ச்சிகளை உணருங்கள்; ஆனால் அவற்றின் கட்டுப்பாட்டில் வாழாதீர்கள்.
உங்கள் சுவாசத்தைக் கவனித்து நிகழ்காலத்தில் வாழப் பழகுங்கள்.
உங்கள் செயல்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும் நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
வெளி உலகம் மாறினாலும் உங்களுக்குள் அமைதியை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
தியானம் என்பது எண்ணங்களை நிறுத்துவது அல்ல. எண்ணங்களுக்குள் சிக்கிக்கொள்ளாமல் அவற்றைக் கவனிக்கும் விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதாகும்.
நீங்கள் உங்களை ஆழமாகக் கவனிக்கத் தொடங்கும்போது, உங்கள் அகந்தை, ஆசைகள், பற்றுதல்கள் மற்றும் மனதின் இயல்புகளைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவீர்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
அமைதியைத் தேடி எப்போதும் வெளியில் செல்ல வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில் உங்களுக்குள் இருக்கும் மௌனத்தை உணர்ந்தாலே போதும்.
இன்று சில நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர்ந்து உங்கள் சுவாசத்தைக் கவனியுங்கள்.
உங்களுக்கான கேள்வி:
தியானத்தின்போது உங்களுக்குள் முழுமையான மௌனத்தை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா?
4 days ago | [YT] | 0
View 0 replies
Rudravalam
"எங்கு அசைவு முடிகிறதோ அங்கு பரம்பொருள் தொடங்குகிறது”
என்ற வாக்கியத்தில் “அசைவு” என்பது வெறும் உடல் அசைவை மட்டும் குறிக்கவில்லை. தியானத்தின் போது உடலின் அசைவு மெதுவாக குறைகிறது; அதேபோல் கண், காது, மூக்கு, நாக்கு, தோல் ஆகிய ஐம்புலன்களின் வெளிப்புற ஈர்ப்பும் அடங்கத் தொடங்குகிறது. இதற்குப் பிறகு மனத்தின் அலைச்சல், எண்ண ஓட்டம், ஆசைகள், கவலைகள் மற்றும் அகங்காரத்தின் செயல்பாடுகளும் அமைதியாகின்றன. இந்த முழுமையான அமைதியான நிலையில் மனிதன் உள்ளார்ந்த ஆழ்ந்த சாந்தியை அனுபவிக்கிறான். அந்த நிலையில்தான் பரம்பொருள் அல்லது இறை உணர்வு வெளிப்படுகிறது. அதனால் தியானம் என்பது வெறும் அமைதியாக உட்கார்வது அல்ல; உடல், புலன், மனம் ஆகிய அனைத்தையும் அமைதிப்படுத்தி இறை உணர்வை அனுபவிக்கும் ஒரு ஆன்மீக பயணமாகும்.
5 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Rudravalam
மார்ச் 19: *இச்சா சக்தி*
“உங்களுடைய பயனுள்ள குறிக்கோள்களைச் சாதிக்க உங்கள் விருப்பத்தை ஊக்குவிப்பதுதான் உங்கள் பங்காகும். பின்பு உங்கள் இச்சா சக்தியானது உங்களுக்குக் காண்பிக்கப்படும் ஞான மார்கத்தைப் பின்பற்றும் வரை அதனைச் செயலாற்றத் தூண்டுங்கள்.”
— *ஸ்ரீ ஸ்ரீ பரமஹம்ஸ யோகானந்தர்,*
_Yogoda Satsanga Lessons_
*மேலும் வாசியுங்கள்:*
📖 yssi.org/Wisdom-Tam
7 months ago | [YT] | 1
View 0 replies