Góc Tối Tâm Lý Học

Gửi tất cả những người bạn đang đồng hành của tôi. Video này dành cho bạn. Người đang cảm thấy chênh vênh trong cuộc sống, mất động lực trong cuộc đời.
Hôm nay, tôi muốn cùng bạn Giải Mã Giai Đoạn Mất Hứng Thú Với Mọi Thứ bằng lăng kính tâm lý học phân tích của Carl Jung và ứng dụng các phương pháp thực tế để đi qua giai đoạn này.
Hẹn bạn video 21h tối nay nhé !

1 month ago | [YT] | 78

Góc Tối Tâm Lý Học

Thời gian qua, mình đã trải qua khá nhiều sự biến động trong cuộc sống. Những áp lực và nỗi lo âu âm thầm tích tụ mỗi ngày. Nó kéo tôi rơi vào trạng thái căng thẳng lúc nào không hay.
Nếu bạn cũng có những lúc tâm trạng như vậy thì nội dung này sẽ rất phù hợp với bạn. Tôi chữa lành chính tôi, và tôi nghĩ nó cũng sẽ giúp cho ai đó chữa lành cho chính mình.

Hẹn các bạn 21h ngày 09.10 với video mới nhất nhé :)

1 month ago | [YT] | 52

Góc Tối Tâm Lý Học

Chào mọi người! Lại là Anh Anh đây ❤️
THÔNG TIN LIÊN HỆ: 💬 Zalo: 0387 720 645 ➤ Nếu bạn có điều gì muốn chia sẻ, góp ý, đặt câu hỏi mình rất vui khi nhận được tin nhắn của bạn qua đây.

Mong bạn thông cảm nếu mình chưa thể phản hồi những nội dung liên quan đến hợp tác ở thời điểm này. Hiện tại, mình đang ưu tiên toàn bộ nguồn lực để xây dựng nội dung. Hy vọng trong tương lai sẽ cơ hội hợp tác trong các dự án phù hợp. ❤️
Yêu mọi người !

Mình xin được để lại thông tin liên hệ ở bên trên để chúng ta có thể kết nối dễ dàng hơn. Mình không thường xuyên check email và bỏ lỡ những chia sẻ từ các bạn.Vì vậy, nếu có điều gì muốn sẻ chia, các bạn có thể viết thành một tệp Word rồi gửi trực tiếp cho mình qua Zalo nhé. Việc đọc qua các tệp văn bản sẽ giúp mình theo dõi câu chuyện của bạn một cách trọn vẹn hơn, để không bỏ sót bất kỳ tâm tư nào.

Khi đọc các bình luận mà các bạn để lại, mình nhận ra có rất nhiều tâm hồn đang mang cùng một nỗi niềm, cùng một trăn trở giống nhau. Có những bạn ở xa, đang sinh sống hay học tập tại nước ngoài và luôn cảm thấy cô đơn giữa đất khách. Có những bạn lại đang loay hoay tìm kiếm động lực để thay đổi bản thân mỗi ngày, từ việc nhỏ nhất như duy trì thói quen đọc vài trang sách, tập chạy bộ sáng sớm, cho đến hành trình học cách quay về vỗ về cảm xúc nội tâm.

Chính vì vậy, mình nghĩ: “Tại sao chúng ta không kết nối những trái tim đồng điệu ấy lại với nhau?”

Mình không phải một chuyên gia. Mình cũng chỉ là một người rất đỗi bình thường như tất cả các bạn ở đây. Có vấp ngã từ chính những rắc rối của bản thân, rồi học cách đứng dậy, rèn luyện và vượt qua. Và vẫn tiếp tục vấp ngã và học cách đứng dậy. Với mình, cuộc sống này không có đúng hay sai, chỉ có phù hợp hay không phù hợp. Và đôi khi, sự trợ giúp lớn nhất ta có thể dành cho ai đó không phải là lao vào giải quyết vấn đề giúp họ, mà chỉ đơn giản là ngồi lại, tĩnh lặng và lắng nghe họ bằng tất cả sự chân thành. Vậy nên mình cũng mong rằng, mình có thể là cây cầu kết nối mọi người với nhau trong thời gian tới nhé.

Thời gian qua, có lẽ nhiều bạn cảm thấy khá hụt hẫng và thất vọng trước những thay đổi trên kênh. Mình rất hiểu cảm giác đó, và mong rằng các bạn cũng có thể thông cảm cho mình... Bởi vì thực sự, người cảm thấy hụt hẫng và trăn trở nhất trong suốt khoảng thời gian qua chính là mình. Trong thời gian tới, mình sẽ nỗ lực biên tập lại những nội dung mà mọi người thực sự muốn nghe.

Nhân đây, mình cũng muốn chia sẻ đôi chút với những bạn yêu thích Giọng đọc AI mà kênh đang sử dụng. Sắp tới, mình sẽ xen kẽ giữa các bản thu AI và những video do chính mình tự thu âm hoặc tự quay. Điều này không chỉ giúp kênh tránh được những hiểu lầm từ thuật toán kiểm duyệt của YouTube, mà quan trọng hơn, mình muốn mang đến một cảm giác chân thực nhất. Dù thể hiện qua hình thức nào, thứ mình chú trọng nhất vẫn luôn là chất lượng nội dung, và mình rất mong sẽ tiếp tục nhận được sự đón nhận từ các bạn.

Cảm ơn mọi người đã luôn ở đây!

Lưu ý: tất cả những thông tin, số tài khoản donate,... mình đều công khai trên kênh này. Ngoài ra mình không dùng thêm bất cứ tài khoản nào khác ngoài những gì mình đã đưa lên nhé mọi người.

1 month ago | [YT] | 30

Góc Tối Tâm Lý Học

Gửi những người bạn đồng hành cùng Góc Tối Tâm Lý Học.

Có lẽ thời gian qua, nhiều bạn đã nhận ra sự thay đổi trên kênh khi toàn bộ các video cũ không còn xuất hiện nữa. Đây thực sự là một trong những quyết định khó khăn và tiếc nuối nhất đối với mình từ trước đến nay.

Mỗi video từng đăng tải không chỉ là công sức, mà còn ghi dấu sự ủng hộ, những bình luận, và cả tình cảm trân quý mà các bạn đã dành cho kênh trong suốt thời gian qua.

Lý do cụ thể mình sẽ chia sẻ trong video ngày mai. Hãy đón nghe cùng mình nhé. Mình sẽ tiếp tục làm lại chất lượng hơn để các bạn có thể nghe lại các nội dung thật sự giá trị.

Mong rằng mọi người sẽ tiếp tục lắng nghe những nội dung sắp tới :)

1 month ago | [YT] | 102

Góc Tối Tâm Lý Học

Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), kiệt sức là tình trạng kiệt quệ về thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần, đi kèm với sự giảm sút động lực, hiệu suất kém và thái độ tiêu cực đối với bản thân lẫn người khác.

Đây không phải là một bệnh lý và rất khó để tự nhận biết. Bạn thường không nhận ra mình đã kiệt sức cho đến khi bước qua ranh giới giữa "mệt mỏi thông thường" và "quá kiệt quệ để hoạt động". Đặc biệt, những người cuồng công việc lại càng mất đi cảnh giác này.
Tiến sĩ Borland giải thích: "Nếu bạn đã quen chạy với tốc độ 100 dặm/giờ rồi đột nhiên nhả chân ga, tốc độ thực tế của bạn vẫn là 85 dặm/giờ. Nhưng bạn lại cảm thấy mức đó là chưa đủ tốt, chỉ vì bạn đã quá quen với guồng quay điên cuồng trước đó."

Dù có biểu hiện tương đồng và dễ xuất hiện cùng nhau, nhưng kiệt sức và trầm cảm là hai trạng thái hoàn toàn khác biệt:

Kiệt sức luôn gắn liền với một môi trường hoặc tình huống cụ thể như áp lực công việc. Do đó, chỉ cần bạn rời xa nguồn gây áp lực, bạn sẽ lập tức cảm thấy nhẹ nhõm và hồi phục.

Trầm cảm ngược lại, không phải lúc nào cũng có nguyên nhân rõ ràng và việc thay đổi không gian hoàn toàn không mang lại tác dụng.

Để thấy rõ sự khác biệt này, hãy tưởng tượng bạn gác lại mọi thứ để đi nghỉ mát. Nếu bạn chỉ bị kiệt sức, ngay khi bước vào kỳ nghỉ, bạn có thể hoàn toàn thả lỏng và tận hưởng nó. Nhưng nếu bạn đang bị trầm cảm, chuyến đi sẽ bất lực, các triệu chứng u uất và trống rỗng sẽ âm thầm đóng gói hành lý và bám theo bạn suốt cuộc hành trình.

Suy cho cùng, công việc chỉ là một phần của cuộc sống, đừng biến nó thành chiếc lồng giam giữ linh hồn bạn.
Biết ơn bạn đã luôn ở lại và lắng nghe Góc Tối Tâm Lý Học.
Hẹn bạn vào tối thứ 7 này nhé... !

3 months ago | [YT] | 69

Góc Tối Tâm Lý Học

Hãy nhớ lại xem.
Bạn đã ở rất gần với những điều tốt đẹp sau bao nhiêu năm tháng chật vật. Mối quan hệ của bạn đang bước vào một giai đoạn thăng hoa. Dự án tâm huyết của bạn đang sẵn sàng cất cánh. Sức khỏe, tài chính, sự tự tin ở thế giới bên trong bạn. tất cả dường như hoàn hảo. Nhưng rồi một sự kiện gì đó đột ngột ập đến.

4 months ago | [YT] | 60

Góc Tối Tâm Lý Học

Nếu một ngày....

5 months ago | [YT] | 44

Góc Tối Tâm Lý Học

Hôm nay khó khăn
Ngày mai sẽ còn khó khăn hơn nữa...

5 months ago | [YT] | 91

Góc Tối Tâm Lý Học

💁 BẠN ĐANG SỐNG THẬT… HAY CHỈ ĐANG PHẢN ỨNG THEO ĐÁM ĐÔNG?
Có một điều rất khó nhận ra trong đời sống hiện đại: chúng ta không hẳn đang sống, mà phần lớn thời gian chỉ đang phản ứng… theo đám đông.
Khi người khác thành công, bạn chúc mừng họ, nhưng bên trong lại có một chút khó chịu mà chính bạn cũng không muốn thừa nhận. Khi thấy ai đó buồn, bạn để lại một lời an ủi, nhưng thật ra bạn không thực sự cảm nhận được nỗi buồn đó. Mọi thứ bạn làm đều đúng, đều phù hợp với chuẩn mực xã hội… nhưng lại thiếu đi sự chân thật.
Vấn đề không nằm ở hành động của bạn sai hay đúng. Mà nằm ở chỗ, bạn đã sống như vậy quá lâu, đến mức không còn phân biệt được đâu là cảm xúc thật của mình, đâu chỉ là phản xạ được học từ môi trường xung quanh. Bạn nghĩ mình đang quan tâm, nhưng thực ra chỉ đang làm theo thói quen. Bạn nghĩ mình đang tích cực, nhưng bên trong lại đầy nhiễu loạn.
Và rồi, bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Không phải vì công việc quá nhiều, cũng không hẳn vì cuộc sống quá áp lực. Mà vì tâm trí của bạn chưa từng có cơ hội được nghỉ ngơi thật sự. Nó luôn phải chạy theo hoàn cảnh, theo người khác, theo những gì xã hội bảo bạn phải làm, nên làm.
Có một nguyên lý rất đơn giản nhưng lại bị bỏ quên. Đó là muốn bên ngoài ổn định, bên trong phải tĩnh lặng. Giống như tâm của một cơn bão, nơi yên tĩnh nhất lại nằm ngay giữa sự hỗn loạn. Hay như một chiếc quạt, muốn quay được thì trục của nó phải đứng yên.
Nhưng cách chúng ta đang sống thì ngược lại. Bên ngoài có chuyện, bên trong lập tức xáo trộn. Người khác thay đổi thái độ, mình mất cân bằng. Một lời nói, một ánh nhìn, một sự so sánh… cũng đủ kéo tâm trí đi rất xa. Và cứ như vậy, chúng ta bị cuốn vào một vòng lặp phản ứng mà không hề nhận ra.
Thoát ra khỏi điều này không cần điều gì phức tạp. Chỉ cần một bước rất nhỏ, dừng lại và quan sát chính mình. Khi bạn nhận ra mình đang giả tạo, đang phán xét, đang bất an… đừng vội sửa chữa, cũng đừng cố gắng trở nên tốt hơn ngay lập tức. Chỉ cần thừa nhận một cách trung thực, “À, mình đang như vậy.”
Sự nhận biết đó đã là một bước chuyển rất lớn. Và trong khoảnh khắc đó, bạn có thể nhẹ nhàng nói với chính mình:
Tôi xin lỗi.
Xin hãy tha thứ cho tôi.
Cảm ơn.
Tôi yêu bạn.
Đó không phải là một câu nói mang tính hình thức. Đó là cách bạn quay trở lại kết nối với chính mình, thay vì tiếp tục chạy theo thế giới bên ngoài.
Khi bạn đủ tĩnh bên trong, bạn sẽ không còn bị cuốn theo đám đông một cách vô thức nữa. Bạn vẫn có thể sống, làm việc, kết nối… nhưng với một trạng thái rõ ràng hơn, chân thật hơn, và nhẹ nhàng hơn.
Và lúc đó, bạn không còn chỉ đang phản ứng với cuộc sống.
Bạn bắt đầu thực sự sống.

5 months ago | [YT] | 45

Góc Tối Tâm Lý Học

HẠNH PHÚC CỦA BỐ MẸ VÀ VÒNG LẶP VÔ THỨC TRONG HÔN NHÂN CON CÁI.
Có một sự thật đôi khi khó chấp nhận, Chúng ta thường không vô tình lựa chọn bạn đời, mà bị thu hút bởi những gì thân thuộc nhất từ sâu trong vô thức. Chính vì thế, cuộc hôn nhân của bố mẹ luôn để lại những dấu ấn vô hình nhưng sâu sắc lên hành trình hạnh phúc của con cái. Có người lớn lên trong đổ vỡ rồi vô tình lặp lại y hệt bi kịch đó, có người trưởng thành trong tổ ấm hạnh phúc nhưng vẫn không tránh khỏi chia ly, và cũng có những người kiên cường tự viết lại định mệnh cho đời mình dù xuất phát điểm đầy rẫy tổn thương.
Sự khác biệt thực sự không nằm ở việc bố mẹ bạn thế nào, mà nằm ở việc bạn có đủ nội lực để nhận diện và dừng lại hay không. Những gì bạn từng chứng kiến, từng chịu đựng hay tổn thương từ thuở nhỏ không hề biến mất, chúng âm thầm chảy thành một dòng thác vô hình, sẵn sàng cuốn những yếu tố hiện tại vào vòng lặp nếu bạn không đủ tỉnh thức. Khi bạn chợt nhận ra mình đang buông những lời cay nghiệt giống bố, đang chịu đựng âm thầm giống mẹ, hay đang chọn cách im lặng trốn tránh trong mỗi cuộc cãi vã, thì hãy hiểu rằng đó không phải là số phận. Đó đơn giản là một vòng lặp tâm lý chưa được chữa lành.
Thứ giữ chân chúng ta trong vòng lặp tiêu cực ấy thực chất không phải là bố mẹ, mà là những lỗ thủng chưa vá víu bên trong chính mình. Đó là khi chúng ta vẫn còn mang nặng sự phán xét, trách móc, hay thiếu đi lòng bao dung với quá khứ. Những tổn thương cũ giống như những rào chắn khiến dòng chảy tiêu cực liên tục dội ngược vào hiện tại.
Tuy nhiên, bạn không cần phải đợi bố mẹ thay đổi để mình được hạnh phúc. Bạn chỉ cần chọn cách dừng lại ở chính mình. Khi bạn đủ can đảm để vá lành những vết thương nội tâm, dòng chảy tiêu cực sẽ không còn cơ hội đi xuyên qua bạn để truyền đến thế hệ mai sau.
Bạn đang thực sự sống cuộc đời của riêng mình, hay đang vô thức diễn lại vở kịch của bố mẹ? Câu trả lời nằm ở quyết định chữa lành và sự tỉnh thức của bạn ngay từ hôm nay.

Skip the Carousel

1 2

5 months ago | [YT] | 60