Decidir es importante.

✨ No es la decisión la que cambia tu vida. Es lo que haces después de tomarla.

✨ ¿Qué podría aparecer si dejaras de decidir de antemano cómo tienen que ser las cosas?

Por encima de todo, elijo la paz

Hay una herramienta que siempre está contigo para volver al presente: tu respiración.

✨ La verdadera paz no necesita que todo esté bien fuera. Empieza dentro de ti.

A nadie le gusta escuchar una verdad que duele.

Gran parte del miedo no nace de lo que está sucediendo ahora.

Un instante donde puedes observar para actuar en vez de reaccionar

Si practias, hay una forma muy sencilla de volver al presente: sentir la vida dentro de tu cuerpo.

¿Sabes cuándo empieza realmente el sufrimiento?

¿Cuántas veces has intentado cambiar a alguien para poder sentirte tú bien?

Hay momentos en los que ya has hecho todo lo que estaba en tus manos.

Hay días en los que mi mente me dice

A veces, el problema no es exactamente lo que está pasando.

Tú lo miras desde un lado y ves un 6.Otra persona, desde enfrente, ve un 9.

Hay momentos en los que seguir luchando deja de ser valentía.

Si quieres algo en tu vida, hay una parte que nadie puede hacer por ti.

“Aprender a hablar nos lleva unos años, pero aprender a callar, toda una vida.”

Cuántas veces sabes perfectamente lo que quieres hacer...

Una relación sana no consiste en perderte en la otra persona.

Hay algo profundamente transformador en sentirse visto de verdad.

Puede que hayas vivido momentos muy difíciles.

La vida que deseas no empieza por hacer más.

Hay aprendizajes que solo llegan cuando alguien te dice "no".

Vivir con más conciencia no significa dejar de sentir.

Con el tiempo entendí algo diferente.

Hace muchos años alguien me compartió una idea que nunca olvidé.

En esta vida, primero importas tú.

¿Y si hoy hicieras un experimento?

La presencia abre nuevas posibilidades.

¿Y si no tuvieras que cargar con el camino de los demás?

Aquíetate un momento.Respira.

A veces pasamos tanto tiempo pensando en lo que no queremos…

Cuando no estás presente, es fácil entrar en piloto automático.

¿Eres de esas personas que siempre están para todos…pero casi nunca para sí mismas?

Decir “sí” a los demás no siempre significa decirte “sí” a ti.

No solo te alimentas de comida.

Demasiado pasado puede llenarte de culpa, tristeza o melancolía.

Dentro de ti hay una voz que puede acompañarte…o destruirte poco a poco.

El niño espera que alguien venga a salvarlo.

Cuanto más luchas contra algo…

Muchas veces estás tan dentro de la mente…

La paz no aparece cuando todo está perfecto

Hay momentos en los que no necesitas correr más.

A veces, por miedo a perder a alguien…

Vivimos rodeados de ruido.

El diálogo interno importa más de lo que imaginas.