🙋🏻♀️ ¡Hola! Soy Raquel García, fisioterapeuta y osteópata. Te doy la bienvenida a En marcha Fisioterapia, tu canal de ejercicio para personas mayores y artrosis de rodilla.
Si buscas aliviar el dolor y envejecer con salud, aquí encontrarás ejercicios fáciles, seguros y efectivos desde casa:
• Rutinas seguras para reducir el dolor por artrosis de rodilla.
• Ejercicios en silla para personas mayores o movilidad reducida.
• Rutinas para mejorar el equilibrio y evitar caídas.
•Ejercicios para fortalecer el cuerpo de manera adaptada.
🚀 ¿BUSCAS AYUDA PERSONALIZADA?
Descubre mi programa online RODILLAS EN MARCHA, diseñado para recuperar la movilidad de tus piernas sin sufrir lesiones.
👇 Cuéntame tu caso sin compromiso y valoramos si te puedo ayudar:
WhatsApp: +34 673 04 99 22
🔴 SUSCRÍBETE para no perderte ninguna rutina. ¡Nos ponemos en marcha! 💪🏻
En marcha Fisioterapia
💙 ¡NOS VEMOS EN 4 HORAS! 💙
En directooooooo a las 18:00h (hora España)💪🏻 Te espero! 👏🏻
3 weeks ago | [YT] | 2
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En marcha Fisioterapia
Solo necesitas un Palo y muchas ganas para activar el cuerpo desde la silla 🪑 💪🏻
👇🏻 ¡Hazlo conmigo!👇🏻
1 month ago | [YT] | 1
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En marcha Fisioterapia
📢 EL DÍA 3 DE EJERCICIO EN SILLA ES TODO UN RETO DE COORDINACIÓN! HÁZLO Y CUÉNTAME QUÉ TE HA PARECIDO 💙
1 month ago | [YT] | 2
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En marcha Fisioterapia
👇🏻¿Ya has hecho la sesión del DÍA 2? 👇🏻
1 month ago | [YT] | 3
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En marcha Fisioterapia
Con mucha ilusión presento este RETO de 10 días de EJERCICIOS EN SILLA 🪑 ✨
👇🏻Aquí os dejo el DÍA 1, espero que os guste 🙌🏼
1 month ago (edited) | [YT] | 5
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En marcha Fisioterapia
En esta publicación quiero ayudarte con uno de los principales problemas que tienen las personas con artrosis que quieren decir adiós a su dolor de rodilla.
Y recuerda que hace unos días abrí plazas para mi programa RODILLAS EN MARCHA.
Si no quieres quedarte sin tu plaza, escribe un comentario con la palabra INFORMACIÓN y me pongo en contacto contigo.
7 months ago | [YT] | 9
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En marcha Fisioterapia
Escríbeme la palabra PLAZA en un comentario y te cuento como disminuir tu dolor y rigidez de rodilla debido a la artrosis.
7 months ago | [YT] | 9
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En marcha Fisioterapia
¿Te gustaría reducir el dolor y rigidez de rodilla? Si la respuesta es sí, sigue leyendo…
👏El próximo 23 de febrero comenzará una nueva edición de mi programa de ejercicio RODILLAS EN MARCHA el cual te va a ayudar a disminuir el dolor y reducir la rigidez evitando ejercicios complicados y que te hagas más daño por no saber qué es lo que realmente necesita tu rodilla. 🦵
En este programa, totalmente online, trabajarás durante 13 semanas de forma directa conmigo para mejorar la movilidad y fuerza de tu rodilla y así recuperarte de tu dolor.
Es un programa en el que llevo trabajando los últimos 3 meses y en el que solo voy a ofrecer 10 plazas para dar la máxima calidad y atención a todos los inscritos.
Además, tendrás acceso a:
-Ejercicios adaptados para que recuperes la movilidad de tu rodilla sin miedo.
-Seguimiento diario para que sepas en todo momento que tienes que hacer y tengas seguridad.
Si quieres ser una de las 10 primeras personas en probarlo, solo tienes que enviarme un mensaje privado con la palabra "INFORMACIÓN" y me pondré en contacto contigo.👇
7 months ago | [YT] | 14
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En marcha Fisioterapia
¿TIENES MÁS DE 65 AÑOS Y NOTAS TUS RODILLAS DÉBILES?
Te traigo 3 EJERCICIOS para FORTALECER las RODILLAS para PERSONAS MAYORES
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youtube.com/shorts/uKE20Is6A0...
¿NOS PONEMOS EN MARCHA?
1 year ago | [YT] | 6
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En marcha Fisioterapia
Hola a tod@s!
Ya tenéis nuevo vídeo de EJERCICIOS para MEJORAR el EQUILIBRIO para PERSONAS MAYORES.
¿Nos ponemos EN MARCHA?
1 year ago | [YT] | 3
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