Peki Şimdi N'apıyoruz?

Yeni bölümümüzde bizim yaş grubumuzda zor bir konu olan yaşlanan ebeveynler ile ilişkileri konuştuk. Bu konuda cevaplarımızı Klinik Psikolog Dr. Mia Media içtenlikle cevapladı. Önerilerini özellikle dinlemenizi isteriz.

Herkese iyi seyirler!

Zeynep ve Tanem

6 days ago | [YT] | 0

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Bugün Dünya Menopoz Günü! Yeni bölümde hormon tedavisini Prof. Dr. Nilgün Turhan ile konuştuk. Bu akşam Instagram hesabımızda www.instagram.com/peki_simdi_napiyoruz/ 20:30'da canlı yayına bekliyoruz. Sorularınızı hazırlayın. Görüşmek üzere!

2 weeks ago | [YT] | 0

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Yeni bölümümüz yayında! Bu sefer konumuz fikri olup hayata nasıl geçirebileceğini bilmeyenler için. 1988 yılından beri kadın hareketinin içinde olan Sn. Emine Erdem detaylı bir şekilde yapılması gerekenleri bizlerle paylaştı.

Bu ilhan veren bölümü hayallerini gerçeğe çevirnek isteyen tüm kadınlarla paylaşmanızı çok isteriz.

Herkese faydalı olması dileğiyle...

Zeynep ve Tanem

2 weeks ago | [YT] | 0

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Ekim, Meme Kanseri Farkındalık Ayı. Her 8 kadından 1'inde görülen meme kanseri konusunu ele aldık ve risk faktörlerini, yapılması gereken testleri ve dikkat edilmesi gerekenleri çok detaylı bir şekilde meme cerrahisi uzmanı Dr. Osman Cem Yılmaz ile konuştuk. Mutlaka izleyin ve etrafınızdaki kadınlar ile paylaşın.

Herkese sağlıklı günler dileriz.

Zeynep & Tanem

4 weeks ago | [YT] | 0

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Kısa bir aradan sonra yepyeni bir bölüm ile yeniden birlikteyiz!

Bu bölümümüzde Moda Tasarımcısı Özlem Süer'i ağırladık. Konumuz ise: Bu Yaşta Bu Giyilir mi? Orta yaşta yeniden kendini keşfeden kadınların stillerini konuşmak için bir araya geldik ama sohbet bizi bambaşka yerlere götürdü:

Bu bölümde neler var?

✅ "Bu yaşta bu giyilir mi?" sorusunun gerçek cevabı
✅ Güzellik neden bir ruh hali, beden değil?
✅ Öz stil nedir, trendlerden nasıl bağımsızlaşılır?
✅ Kıyafetler bir kadının iç dünyası hakkında ne anlatır?
✅ Renk seçimi bu dönemde neden bu kadar önemli?
✅ 45 sonrası gardırobu yeniden nasıl tasarlanır?
✅ Kendinizle barışık olmak stilinize nasıl yansır?

Kendinizden bir şeyler bulacağınıza eminiz. Keyifli seyirler!

Zeynep & Tanem

1 month ago | [YT] | 1

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Yarın yeni bölümlerimiz için çekimde olacağız. Harika konuklarımız var:

Defne İncekara - Yapay Zeka Uzmanı
Prof. Dr. Nilgün Turhan - Kadın Doğum ve Menopoz
Dr. Mia Medina - Klinik Psikolog
Emine Erdem - SEDEFED Başkanı, KAGİDER Eski Başkanı
Dr. Zeynep Şenkal - Psikiyatr
Özlem Süer - Moda Tasarımcısı

yeni bölüm ise bu Pazar sizlerle olacak!

Herkese sevgiler,

Zeynep ve Tanem

1 month ago | [YT] | 2

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Uzun süre idrar tutmanın, özellikle erken yaşlardan itibaren, ileri yaşlarda idrar tutamama sorunlarına yol açtığını biliyor muydunuz?

Dr. Fizyoterapist Ayça Aklar ile kadınların sosyal hayata karışmalarını bile engelleyen idrar kaçırma sorununu konuştuk. Henüz izlemeyenler için linkimiz aşağıda...

2 months ago | [YT] | 0

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Yeni bölüm yayında! Bu hafta Dr. Fizyoterapist ve pelvik taban uzmanı Ayça Aklar ile vücudumuzun en çok çalışan ama en az konuşulan kas grubunu konuştuk. Pelvik taban kasları menopozla birlikte nasıl değişiyor, bu sorunlar gerçekten çözülebilir mi ve nereden başlamalı?

Bu bölümde neler var?

✅ Pelvik taban kasları nedir, menopozda ne oluyor?
✅ İdrar kaçırma neden normalleştirilmemeli?
✅ Kegel egzersizi doğru mu yapılıyor, herkes için uygun mu?
✅ Aşırı aktif pelvik taban nedir, zayıf pelvik tabandan farkı ne?
✅ İdrarı uzun süre tutmanın pelvik taban sağlığına etkisi
✅ Hiç doğum yapmadım, bana olmaz mı?
✅ 60 yaşında bile tedavi mümkün mü?
✅ Pesser nedir?
✅ Hangi uzmana gidilmeli, ilk adım ne olmalı?

Bu bölümün ikinci yarısında, gelecek hafta Ayça hocanın 5 önerisini ve pelvik taban egzersizlerini konuşacağız.

Herkese iyi seyirler ve iyi haftalar diliyoruz.

Zeynep ve Tanem

2 months ago | [YT] | 0

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Yeni bölüm yayında! Bu sefer, girişimci, yazar ve yeni nesil çalışma modelleri konusunda Türkiye'nin öncü isimlerinden Zeynep Bilgiç ile değişen iş dünyasını, kariyerin yeni kurallarını ve 45 yaş sonrasında önümüze çıkan fırsatları konuştuk.

Bu bölümde neler var?
✅ "Geçiş" neden hayatımızın en zor ama en dönüştürücü dönemlerinden biri?
✅ İş dünyasında gerçekten ne değişiyor?
✅ Solo kariyer, bağımsız profesyonellik, fraksiyonel çalışma ne anlama geliyor?
✅ 45+ kadınların en sık yaşadığı kariyer kaygıları neler?
✅ Deneyimimizi "maliyet" değil "çözüm" olarak nasıl konumlandırabiliriz?
✅ Kariyerini yeniden tasarlamak isteyen biri ilk nereden başlamalı?
✅ LinkedIn'de yapılan en büyük hatalar neler?
✅ Önümüzdeki yıllarda çalışma hayatını nasıl bir gelecek bekliyor?

Eğer siz de bir kariyer değişikliği planlıyorsanız mutlaka bu bölümü izleyin ve bizi takip etmeyi unutmayın! Şimdiden iyi haftalar dilliyoruz.

Zeynep ve Tanem

2 months ago | [YT] | 1

Peki Şimdi N'apıyoruz?

Yarın, bu çok sevdiğiniz bölümün devamı geliyor. Sevgili Pelin Bozkurt Bilgiç bu sefer Beslenme, Uyku ve Günlük Ritüellerden bahsedecek ve iyi yaş alamın formullerini anlatacak. Yarın 10:30'da yayındayız. İlk bölümü izlemediyseniz aşağıda bulabilirsiniz.

Bizi takip etmeyi unutmayınnnn!

Sevgiler!!

Zeynep ve Tanem

2 months ago | [YT] | 1