통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
#부산연지PT #원앤온리PT
병원에서도 해결되지 않는 허리통증, 무릎통증, 어깨통증 등 만성관절통증을
리셋시키기 위한 운동과 관리 방법에 대한 내용을 공유합니다.
✅ 허리/목 디스크
✅ 무릎 연골 및 인대 손상
✅ 발목인대파열 및 족저근막염
✅ 회전근개 파열 및 오십견
✅ 테니스/골프 엘보
✅ 손목터널증후군
✅ 섬유근육통
운동은 많이 하는 것보다
내 몸에 맞게 하는 것이 더 중요합니다.
통증의 원인을 이해하고,
평생 스스로 관리할 수 있는 방법을 알려드립니다.
▼ 재활 PT 상담 및 문의 ▼
✅ 원앤온리 PT , Headcoach, CEO
: 부산광역시 부산진구 연지동 새싹로183, 세동한신아파트 상가
#허리통증 #족저근막염 #허리디스크 #발목통증 #테니스엘보 #손목터널증후군 #목디스크
통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
“햄스트링이 짧아서…” “코어가 약해서…” 이 말에 속으면 안 되는 이유.
통증이 오래되면 우리 몸은 아프지 않기 위해 움직이는 방법을 바꾸기도 합니다.
그래서 같은 허리통증이라도 누군가는 힘을 너무 주고, 누군가는 특정 부위만 과하게 움직입니다.
단순히 “어디가 약하지? 어디가 짧지?”에서 끝내면 안 됩니다.
“내 몸의 움직임이 조절되지 않는 부분은 어딜까?” 이 질문이 먼저입니다.
2 weeks ago | [YT] | 8
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
허리통증 리셋을 위한 오픈채팅방입니다.
통증완화에 도움되는 고급정보와 운동을 알려드리겠습니다.
아래 링크로 '무료 입장' 가능합니다 ^^
open.kakao.com/o/gxSDTiGi
2 months ago | [YT] | 7
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
허리통증 해결되지 않는 진짜 의외의 원인 !
발을 잘 못 쓰면 , 코어는 제대로 작동하지 않습니다.
코어를 작동시키는 발운동 궁금하시면 확인해주세요 !!
2 months ago | [YT] | 7
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
허리통증 없는 사람도 MRI 찍으면
디스크 진단 받습니다.
한 연구에서 허리통증 있는 사람과 허리통증 없는 사람을 대상으로
모두 MRI 검사를 진행했습니다.
초록색 막대는 허리통증 없는 사람
파란색 막대는 허리통증 있는 사람입니다.
둘 사이에는 큰 차이가 없었습니다.
즉, 허리디스크가 허리통증의 직접적인 원인이 될 확률이 매우 낮다는 얘기입니다.
다른 연구에서는 약 10-15% 정도로만 보고 있습니다.
그저 '허리 디스크 진단 = 노화 현상'
주름이 생기는 것처럼 나이가 들면 다 생기는 자연현상이라고 생각합니다.
허리통증의 약 85% 를 차지하는 것은
'비특이성 요통 = 원인을 명확하게 알 수 없는 허리통증' 입니다.
이를 신경계 재활 관점에서는
'신경계 불안정' , '움직임 기능장애' 라고 합니다.
병원치료를 아무리 받아도 해결되지 않는다면
신경계를 확인하고 교정해야 합니다.
#허리디스크 #MRI #허리통증 #협착증 #허리강화
2 months ago | [YT] | 6
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
무릎통증 ! 특히 계단 오르거나 스쿼트, 러닝할 때 무릎이 아프다면
이 3가지만 해보세요 !
2 months ago | [YT] | 2
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
협착증으로 너무 오랫동안 고생하셨던 70대 회원님.
5분 이상 걷기가 힘들 정도로 심하셨는데요.
신경계 재활PT 2회차만에 많이 호전되셨습니다.
협착증 개선시키고 싶으시면 클릭해주세요
https://youtu.be/C1QFiz68ark?si=E2QKO...
2 months ago | [YT] | 4
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
97%가 잘못 알고 있는 협착증 재활운동, 그리고 허리 망치는 생활습관 4가지
3 months ago | [YT] | 2
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
만성관절통증 예방 기업강의로
부산교통공사 호포차량기지에 교육을 다녀왔습니다.
신경계 재활운동은
일반적인 재활운동보다
훨씬 더 쉽고 효과적입니다.
병원치료에도 통증이 해결되지 않는다면
신경계 재활운동으로 접근할 때 입니다 😊
'더 많은 사람들을 더 건강하게'
📍 부산 초읍 원앤온리PT
@1n_onlypt
📍 Youtube '통증리셋연구소'
#부산기업강의 #부산재활 #부산재활pt #부산pt #초읍pt
2분
3 months ago | [YT] | 5
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
관절통증이 해결되지 않아서,
이 병원 저 병원 옮겨 다니다가 몸이 더 망가지는 분들이 너무 많습니다.
무턱대고 받는 약, 주사, 수술. 그걸로 해결되면 다행이지만,
해결되지 않으면 그 치료들은 나비효과가 되어 더 큰 폭풍우가 되어 돌아옵니다.
지금 받고 있는 치료, 정말 통증의 원인을 해결하고 있는 게 맞나요?
3 months ago | [YT] | 1
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통증리셋연구소 I 지태쌤 Fisico
허리 재활, 어려우신가요?
허리통증이 발생하는 근본 원인과 원리만 이해해도
통증을 완화하는 방향이 훨씬 명확해집니다.
#허리통증 #허리재활운동 #허리디스크재활 #허리재활
3 months ago | [YT] | 2
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