Fitness Guru Ajay - Pharmacist & Health Coach

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My name is Ajay Yadav, and I am a Certified Dietician, Certified Gym Trainer, and Pharmacist. My goal is to help you make informed health and fitness decisions through simple, accurate, and practical educational content.
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विजय विश्व तिरंगा प्यारा, झण्डा ऊंचा रहे हमारा।

8 months ago | [YT] | 18

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हम अपने देश से खुश हों या न हों,
भले ही ट्रेनों–बसों में धक्के खाकर सफ़र करना पड़े,
भले ही हालात मुश्किल हों, सिस्टम बिगड़ा हो,
भले ही हम आपस में लड़ते हों,
भले ही हमें अपना गौरवशाली इतिहास पूरा न पता हो,
भले ही आज भी जाति-पाति और ऊँच-नीच हमें बाँटती हो,
भले ही हम सरकार से नाराज़ हों…
लेकिन जब बात देश की आती है,
तो हम सब एक झंडे के नीचे खड़े हो जाते हैं।
उस वक़्त न जाति होती है, न मज़हब, न भाषा—
सिर्फ़ एक पहचान होती है…
हम भारतीय हैं।
हम दुश्मन की छाती पर चढ़कर,
आँखों में आँखें डालकर कहते हैं—
एक बार आज़मा के देख ले,
अगर हिंदुस्तानियों ने तुझे काँपने पर मजबूर न कर दिया
तो कहना।
हम वही वीर शिवाजी के वंशज हैं
जिनके नाम से औरंगज़ेब की नींद उड़ जाती थी।
हम वही चंद्रशेखर आज़ाद की औलाद हैं
जिनके जिस्म को छूने से पहले भी अंग्रेज़ डरते थे।
हम वही महाराणा प्रताप की संतान हैं
जो एक हाथ से दुश्मन को घोड़े समेत
दो टुकड़ों में काट दिया करते थे।
हम वही आर्यभट्ट के वंशज हैं
जिन्होंने दुनिया को शून्य दिया—
जिसके बिना आज का पूरा गणित अधूरा है।
ऐसे अनगिनत नाम हैं,
जिनसे भारत का इतिहास नहीं…
भारत का गर्व लिखा गया है।
अगर सब कुछ लिखने बैठ गया,
तो ज़िन्दगी भी कम पड़ जाएगी
और काग़ज़ भी।
बस एक बात याद रखना—
देश कोई ज़मीन का टुकड़ा नहीं होता,
देश जज़्बा होता है…
और भारत, जज़्बों का नाम है। 🇮🇳🔥

8 months ago | [YT] | 2

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Testosterone Boost करने में सबसे अहम भूमिका किसका है ?

8 months ago | [YT] | 9

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आप प्रोटीन किस लिए लेते हो ?

9 months ago | [YT] | 5

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इनमें से मोटा करने में सबसे बड़ा हाथ किसका है ?

9 months ago | [YT] | 5

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साधारणतः मल्टीविटामिन में कौनसा विटामिन अनुपस्थित रहता है ?

9 months ago | [YT] | 5

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सबसे ज्यादा प्रोटीन किसमें होता है ?

9 months ago | [YT] | 4

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इनमें से Biceps का कौनसा Exercise है ?

9 months ago | [YT] | 4

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Triceps का कौनसा हेड सबसे बड़ा होता है ?

9 months ago | [YT] | 5