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No clube você se conecta com pessoas que têm o mesmo propósito: evoluir juntos. 📈
Sou o DG, treinador, ex-atleta de fisiculturismo e dono de academia.
Aqui você encontra treinos HIIT pra todos os níveis — iniciante, intermediário e avançado — usando só o peso do corpo.
✅ Treinos em casa, sem impacto e sem equipamentos
🔥 Foco em queima de gordura e condicionamento físico
💪 Aumento de performance e resistência
💥 Desafios semanais pra te manter motivado
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Daniel Gimenes
🔥 CARDIO + MUSCULAÇÃO = TREINO COMPLETO!
Quer melhorar seu condicionamento sem deixar a musculação de lado? 💪
Combine os dois e trabalhe diferentes capacidades no seu treino. 🚀
🏃♂️ Mais condicionamento
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🏠 Tudo isso treinando em casa
E agora você já pode contar com o SHAPE 360, um canal focado em musculação com halteres em casa!
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7 hours ago | [YT] | 0
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Daniel Gimenes
🍽️ O treino é apenas o começo... mas a dieta é o que te leva ao próximo nível! 💪
Você pode treinar todos os dias, mas se a alimentação não acompanhar, os resultados vão demorar a aparecer.
Quer ir além? 🚀
Tenha acesso a uma dieta personalizada, pensada exclusivamente para você e para o seu corpo, trazendo mais resultados nos seus treinos!
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1 day ago | [YT] | 4
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Daniel Gimenes
👗Aquela roupa parada no armário pode ser o sinal que faltava.
Não é sobre vestir um número menor.
É sobre voltar a se sentir bem com você.
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2 days ago | [YT] | 1
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Daniel Gimenes
Tenha acesso a todos os benefícios dos membros!
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4 days ago | [YT] | 4
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Daniel Gimenes
🔥 CRONOGRAMA DA SEMANA 🔥
Mais uma semana para cuidar da saúde, movimentar o corpo e manter a consistência! 💪
Escolha um horário, siga o cronograma e venha treinar comigo todos os dias. Cada treino concluído é uma vitória! 🚀
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🔥 SEGUNDA-FEIRA
CARDIO HIIT EM PÉ SEM IMPACTO | 40 MINUTOS
Treino longo, todo em pé e sem impacto, para aumentar o gasto calórico e movimentar o corpo inteiro.
🔗 https://youtu.be/96buPCSeZis
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⚡ TERÇA-FEIRA
TREINO TODO EM PÉ
Treino prático para trabalhar a região abdominal e elevar o gasto calórico sem sair de casa.
🔗 https://youtu.be/HZ0hD4FOzu4
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🍑 QUARTA-FEIRA
CARDIO HIIT COM E SEM IMPACTO
Treino com duas opções de intensidade para você adaptar ao seu nível e dar o seu melhor.
🔗 https://youtu.be/REUdH0p3Flg
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🔥 QUINTA-FEIRA
HIIT EM PÉ | 20 MINUTOS
HIIT rápido e intenso, sem equipamentos, para elevar a frequência cardíaca e suar bastante.
🔗 https://youtu.be/rkB-Gj-ig20
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💪 SEXTA-FEIRA
CARDIO ZUMBA DANCE | 30 MINUTOS
Treino divertido e sem impacto para dançar, movimentar o corpo e gastar energia em casa.
🔗 https://youtu.be/MQvVQhiW4TA
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🚀 SÁBADO
CARDIO HIIT SEM DEITAR
Treino todo em pé e sem equipamentos para fechar a semana com muita energia.
🔗 https://youtu.be/E9ZpX-9gPmo
5 days ago | [YT] | 6
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Daniel Gimenes
Supere seus medos e veja tudo que te espera após ele! 💪
5 days ago | [YT] | 11
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Daniel Gimenes
🔥 Bora intensificar esses treinos? 💪
Se você quer ganhar massa, definir e evoluir seu shape, não precisa esperar para ir à academia.
🏠 Treine em casa
💪 Trabalhe diferentes grupos musculares
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🚀 Evolua treino após treino
E o melhor: dá para adaptar os pesos e usar o que você já tem em casa. 😉
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1 week ago | [YT] | 7
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Daniel Gimenes
🍐 SUA DIETA não precisa ser igual a de todo mundo!
Cada corpo é único, e a sua alimentação também deveria ser. Não adianta seguir dieta genérica da internet e esperar resultados reais.
Uma dieta personalizada é pensada exclusivamente para VOCÊ: seus objetivos, sua rotina, seu corpo. É isso que faz a diferença nos treinos e nos resultados. 💪
✅ Mais energia pros treinos
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1 week ago | [YT] | 11
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Daniel Gimenes
Meu carregador é meu estilo de vida saudável! 🏃♂️
Mantenha bons hábitos e tenha uma boa rotina de treinos! E o DG HIIT pode te ajudar com isso!
💪
Você também pode começar hoje com o DGHIIT, treinando no seu ritmo e de onde estiver.
Vem transformar o seu corpo também: links.dghiit.com.br/8Q0OFt
1 week ago | [YT] | 9
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