Willkommen im neuen Universum der Gesundheit. 🌍
Ich bin Dr. Bahar Paröz – Ärztin, ehemalige Pharma-Managerin und Coach mit 20+ Jahren Erfahrung.
Mein Ziel ist, den Menschen nicht nur über Krankheit, sondern durch die Einheit von Körper, Geist und Seele zu verstehen.
Health Mode On ist eine Community aus Ärzt:innen, Gesundheits- und Bewegungsexpert:innen, Avataren und Menschen aller Generationen.
Hier spricht Dr. Onyx mit der Stimme der Wissenschaft, Luma begleitet den Alltag, Neo motiviert, Lina steht für innere Jugend, Rüzgar zeigt die Zukunft der Technologie.
🎥 Wöchentlich: Videos zu Gesundheit & Technologie, Shorts und Mini-Challenges.
Dieses Universum verbindet die Türkei mit allen deutsch- und englischsprachigen Ländern – denn Gesundheit ist eine universelle Sprache. 🌐
🔔 Wenn du glaubst, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit – mach mit!
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Health Mode On - DE
🌿 Diese Woche starten wir bei Health Mode On eine neue Serie.
Im Juni haben wir darüber gesprochen, wie wir unsere Energie zurückgewinnen können: durch Bewegung, Ernährung, Schlaf und Erholung.
Aber es reicht nicht, Energie zurückzugewinnen.
Wir müssen auch lernen, sie zu schützen.
Denn manchmal erschöpft uns nicht nur zu viel Arbeit.
Manchmal erschöpft uns der ständige Versuch, für alle da zu sein — und uns selbst dabei immer wieder an letzte Stelle zu setzen.
In dieser Juli-Serie sprechen wir über:
✨ Grenzen setzen
✨ Nein sagen
✨ ohne Schuldgefühle ruhen
✨ sich selbst wählen
✨ bewusster wahrnehmen, wem und wofür wir unsere Energie geben
Denn sich selbst zu wählen ist nicht egoistisch.
Es ist ein wichtiger Teil eines gesunden und nachhaltigen Lebens.
Wenn dieses Thema Sie anspricht, begleiten Sie uns gerne bei Health Mode On DE.
Und vielleicht stellen Sie sich heute diese eine Frage:
Schenke ich mir selbst die gleiche Fürsorge, die ich anderen gebe?
#HealthModeOnDE #IchSchützeMeineEnergie #GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstfürsorge #SichSelbstWählen #MentaleGesundheit #Wellbeing
4 months ago | [YT] | 0
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Health Mode On - DE
🌿 Langes Wochenende für viele.
Und vielleicht eine kleine Erinnerung:
Sie müssen freie Tage nicht immer produktiv nutzen.
Manchmal reicht:
☀ ausschlafen
🚶 etwas spazieren gehen
📵 weniger Bildschirm
💛 etwas freundlicher mit sich selbst sein
Wie tanken Sie neue Energie auf?
Schreiben Sie nur ein Wort in die Kommentare 👇
Und ganz unabhängig davon, wie Sie diese Tage verbringen:
Wir wünschen Ihnen ruhige, schöne und erholsame Pfingsttage. 🌸
Passen Sie gut auf sich auf.
Health Mode On DE
5 months ago | [YT] | 0
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Health Mode On - DE
6 months ago | [YT] | 0
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Health Mode On - DE
Heute starten wir gemeinsam etwas 👉 Wir bauen ein Schlafsystem auf.
Die meisten versuchen, besser zu schlafen… aber das eigentliche Problem ist nicht das „Schlafen“…sondern wie wir schlafen.
Was mich interessiert: Wie ist deine Schlafroutine im Moment?
👇 Nimm an der Umfrage teil und lass uns heute Abend gemeinsam
den ersten Schritt machen.
6 months ago | [YT] | 0
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Health Mode On - DE
🏃♀️ Wie viel Bewegung braucht man eigentlich, um gesund zu bleiben?
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt: 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche. Das klingt nach viel – ist es aber oft gar nicht. 30 Minuten an 5 Tagen.
Oder kleine Bewegungseinheiten über den Tag verteilt.
Es geht nicht um Perfektion.
Es geht darum, Bewegung realistisch in den Alltag zu integrieren.
Diese Woche sprechen wir auf unserem Kanal über Bewegung – alltagstauglich, machbar und ohne Leistungsdruck.
Erreichen Sie aktuell die empfohlenen 150 Minuten Bewegung pro Woche?
9 months ago | [YT] | 1
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Health Mode On - DE
Heute ist der 1. Januar.
Vielleicht haben Sie sich neue Ziele gesetzt.
Vielleicht fühlen Sie im Moment aber auch gar keinen Veränderungsdrang.
Beides ist völlig in Ordnung.
Denn das Leben wird nicht besser durch Druck, sondern durch ein besseres Verständnis für uns selbst.
Bei Health Mode On geht es in diesem Jahr nicht um „mehr“, sondern um echte, nachhaltige Schritte, die Körper, Geist und Alltag wirklich unterstützen.
Keine perfekten Pläne.
Kein Leistungsdruck.
Aber Raum, um sich selbst etwas bewusster wahrzunehmen.
Wenn Sie möchten, schreiben Sie in die Kommentare:
👉 Mit welchem Gefühl sind Sie in dieses Jahr gestartet?
Kommen Sie in einem Jahr zurück
und schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat. 🌱
10 months ago | [YT] | 0
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Health Mode On - DE
Willkommen bei Health Mode On DE.
Ich bin Dr.Bahar Paröz – Ärztin, professionelle Coaching und lebenslange Schülerin des menschlichen Körpers und Geistes.
Nach vielen Jahren im Gesundheitswesen und in der Pharmaindustrie wurde mir eines klar:
Wahre Gesundheit ist nicht nur körperlich – sie ist emotional, mental und zutiefst persönlich.
Genau deshalb wurde dieses Universum geboren.
Hier verbinden sich Wissenschaft, Coaching, Bewusstsein und Lebenserfahrung,
um dir zu helfen, die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden.
✨ Schreiben sie mir in die Kommentare:
Was möchten Sie in diesem Jahr in ihrem Leben verändern, stärken oder heilen?
Das ist nicht mehr nur meine Reise.
Es ist jetzt unsere.
#HealthModeOnDE
11 months ago | [YT] | 0
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