Athma - My Mind My Care

നാർസിസിസ്റ്റിക് മാതാപിതാക്കൾ മക്കളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

​മാതാപിതാക്കളുടെ അമിതമായ സ്നേഹവും കരുതലുമാണ് ഏതൊരു കുട്ടിയുടെയും വളർച്ചയ്ക്ക് അടിത്തറ പാകുന്നത്. എന്നാൽ ചില അവസരങ്ങളിൽ, മാതാപിതാക്കളുടെ സ്വാർത്ഥതയും ആത്മരതിയും (Narcissism) കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ഭാവി ജീവിതത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. സ്വന്തം വികാരങ്ങൾക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും മാത്രം മുൻഗണന നൽകുകയും, കുട്ടികളുടെ വികാരങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും പൂർണ്ണമായി അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് 'നാർസിസിസ്റ്റിക് പാരന്റിംഗ്' (Narcissistic Parenting) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.


To read the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1BmheCGPKX/

2 days ago | [YT] | 2

Athma - My Mind My Care

Not everything that sounds therapeutic is healthy. 🧠

Words like boundaries, triggers, healing, and safe space have become an important part of conversations about mental health and relationships. But when these concepts are misused, they can become tools for avoidance, manipulation, or control.

A boundary says: “Here is what I need, and here is what I will do to protect myself.”

Control says: “You must behave this way because I said so.”

Being triggered can explain an emotional response, but it doesn't automatically remove responsibility for how we treat someone. And creating a safe relationship should mean that both people feel respected, heard, and free to express themselves.

Healthy relationships aren't built by using therapy language to win arguments or silence a partner. They're built through communication, accountability, mutual boundaries, and respect.

Healing should give us healthier ways to relate—not better words to control each other. 🌱

Athma My Mind My Care

Contact number: +91 90371 72850, +91 6238 098 221
Website- mymindmycare.com/
Mail ID: info@mymindmycare.com
facebook- www.facebook.com/mymindmycare
instagram- www.instagram.com/athmamymindmycare/
YouTube: youtube.com/@AthmaMyMindMyCare


#HealthyRelationships #RelationshipAwareness #Boundaries #EmotionalAbuseAwareness #TherapySpeak #MentalHealthAwareness #EmotionalWellbeing #HealthyCommunication #RelationshipBoundaries #SelfAwareness #HealingJourney #AthmaMyMindMyCare

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6

2 days ago | [YT] | 2

Athma - My Mind My Care

“When memories fade, let compassion remain—because every person deserves to be remembered for the love they gave, not only for the moments they forget.”


Athma My Mind My Care
Contact number: +91 90371 72850, +91 6238 098 221
Website- mymindmycare.com/
Mail ID: info@mymindmycare.com
facebook- www.facebook.com/mymindmycare
instagram- www.instagram.com/athmamymindmycare/
YouTube: youtube.com/@AthmaMyMindMyCare

4 days ago | [YT] | 1

Athma - My Mind My Care

Your past may explain you—but it doesn’t have to define you. 🌱

Sometimes, holding on to past hurts and grudges can keep us emotionally tied to moments we can no longer change. Letting go isn’t about forgetting, excusing, or denying what happened. It’s about reclaiming your energy and deciding what you want to do with your life today.

You may not be responsible for everything that happened to you—but you can take responsibility for what you choose next.

Shift from “Why me?” to “What now?”
Release what weighs you down. Learn from what shaped you. Take ownership of the present. And start creating a future that reflects who you want to become.

You are not only the story of what happened to you. You are also the author of what comes next. 🤍

#VictimMindset #HealingJourney #LettingGo #EmotionalHealing #SelfGrowth #Mindfulness #MentalWellbeing #PersonalGrowth #SelfAwareness #InnerHealing #HealthyMind #AthmaMyMindMyCare

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6

1 week ago | [YT] | 2

Athma - My Mind My Care

സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ ഒരുമിച്ച്: ബന്ധത്തിൽ ടീമായി നിൽക്കാം

ജോലിയുടെ തിരക്ക്, പഠനത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ ആശങ്കകൾ… ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിൽ stress ഒഴിവാക്കാൻ പലപ്പോഴും കഴിയില്ല. എന്നാൽ ആ സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കണമെന്നില്ല.
പല ദമ്പതികളിലും പ്രശ്നം stress തന്നെയല്ല. Stress അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പരസ്പരം എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നമായി മാറുന്നത്.
ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണിച്ച് വീട്ടിലെത്തിയ ഒരാൾക്ക് ചെറിയൊരു ചോദ്യം പോലും വലിയ ശല്യമായി തോന്നാം. മറുവശത്ത്, പങ്കാളിയുടെ ഈ പ്രതികരണം “എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും താൽപര്യമില്ല” എന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കാം. അങ്ങനെ ഒരു ചെറിയ സമ്മർദ്ദം പതിയെ frustration-ലേക്കും arguments-ലേക്കും emotional distance-ലേക്കും മാറാം.
Stress കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റം പ്രശ്നത്തിന്റെ എതിർവശത്ത് പങ്കാളിയെ നിർത്താതിരിക്കുക എന്നതാണ്.
“നീ എന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല” എന്നതിന് പകരം
“നമുക്ക് ഇത് ഒരുമിച്ച് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?” എന്ന് ചോദിക്കാം.

To read the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1BwZEwwmRJ/

1 week ago | [YT] | 2

Athma - My Mind My Care

World Suicide Prevention Day 🕊️

Sometimes, people don’t need immediate answers—they need someone willing to pause, listen, and stay.

A kind conversation can create a moment of hope. Reaching out can remind someone that they are seen, heard, and valued. And asking, “Are you okay?” can be more meaningful than we realise.

Let’s create a world where talking about emotional pain is met with compassion, not judgment.
Pause. Listen. Reach out. Be there. Because every life matters. 💛

#WorldSuicidePreventionDay #SuicidePrevention #MentalHealthAwareness #YouAreNotAlone #BreakTheSilence #MentalHealthMatters #SpreadHope #BeThere #ListenWithEmpathy #Mindfulness #AthmaMyMindMyCare

2 weeks ago | [YT] | 5

Athma - My Mind My Care

ADHD-യിൽ വൈകാരിക നിയന്ത്രണക്കുറവ് തീരുമാനമെടുക്കലിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു?

ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ചിന്തിച്ചും ആലോചിച്ചുമുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ആ തീരുമാനത്തെ ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കാറുണ്ട്. ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) ഉള്ളവരിൽ ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകാം. ADHDയെ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധക്കുറവ്, അമിതപ്രവർത്തനം, ആവേശപരമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അതിനൊപ്പം വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും (Emotional Dysregulation) ചിലരിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട അനുഭവമായിരിക്കാം.

To read the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1GzTzsm7gb/

2 weeks ago | [YT] | 4

Athma - My Mind My Care

Happy Janmashtami.

3 weeks ago | [YT] | 1

Athma - My Mind My Care

ഇന്ന് അവഗണിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം നാളെയുടെ Burnout ആയി മാറാം

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒരു സാധാരണ അനുഭവമാണ്. പഠനം, ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ—ഇവയെല്ലാം നമ്മളിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാം. പലപ്പോഴും നമ്മൾ അതിനെ ഗൗരവമായി കാണാറില്ല.
“കുറച്ച് ദിവസമല്ലേ… ശരിയായിക്കോളും.”
“എല്ലാവർക്കും stress ഉണ്ടല്ലോ.”
“ഇപ്പോൾ ഇതൊക്കെ സഹിച്ചേ പറ്റൂ.”
എന്ന് പറഞ്ഞ് നമ്മൾ മുന്നോട്ട് പോകും.
പക്ഷേ, അവഗണിക്കുന്ന ഓരോ ചെറിയ സമ്മർദ്ദവും പതുക്കെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, ഒരു ദിവസം അത് Burnout ആയി മാറിയേക്കാം.
Burnout എന്നത് വെറുമൊരു ക്ഷീണമല്ല. തുടർച്ചയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം മൂലം ഒരാൾക്ക് തന്റെ ജോലി, പഠനം, ബന്ധങ്ങൾ,സ്വന്തം ജീവിതത്തോടുപോലും താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ്.

Stress ന്റെ ചെറിയ സൂചനകൾ നാം ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ?
എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുക, ഉറക്കം ശരിയാകാതിരിക്കുക, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ദേഷ്യം വരിക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുക, ഒന്നും ചെയ്യാൻ തോന്നാതിരിക്കുക, ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുക—ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ മനസ്സ് നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകളായിരിക്കാം.
പക്ഷേ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഈ signals-നെ എനിക്ക് കുറച്ച് rest മതി എന്ന് പറഞ്ഞ് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു.

To read the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1CoVtKDZh7/

3 weeks ago | [YT] | 2

Athma - My Mind My Care

A Mindful Onam 🌼

May this Onam remind us that true abundance is not just about what we have, but about the peace we carry, the people we cherish, and the moments we share. 💛

Let’s celebrate with gratitude, kindness, togetherness, and a little more mindfulness. May your heart be as full as your Onam sadhya! 🌸✨

Happy Onam from Athma – My Mind My Care! 🌿

#HappyOnam #Onam2026 #MindfulOnam #OnamVibes #MentalHealthMatters #Mindfulness #Gratitude #Togetherness #Wellbeing #AthmaMyMindMyCare

1 month ago | [YT] | 6