Welcome to Dr Sohail Qamar Official.
I am Dr. Muhammad Sohail Iqbal Qamar, FCPS Orthopaedic Surgery, Consultant Orthopaedic Surgeon with over 18 years of clinical experience.
This channel provides evidence-based orthopedic education on:
🦴 Back Pain & Slip Disc
🦵 Knee Arthritis & Sports Injuries
💪 Shoulder Pain & Frozen Shoulder
🦶 Heel Pain & Plantar Fasciitis
🏃 ACL, Meniscus & Rotator Cuff Injuries
🦴 Fractures & Bone Healing
💊 Osteoporosis & Bone Health
🩺 Spine, Joint & Trauma Care
❓ Orthopedic Myths vs Facts
New Shorts and educational videos every week.
⚠️ Medical Disclaimer: This channel is for educational purposes only and does not replace professional medical advice.
Dr. Muhammad Sohail Iqbal Qamar
Consultant Orthopaedic Surgeon
FCPS Orthopaedic Surgery
Pakistan
Dr Sohail Qamar Official
🦴 ہڈی ٹوٹنے کا شبہ ہو تو کیا کریں؟
حادثے یا چوٹ کے بعد فریکچر کا شبہ ہو تو گھبرائیں نہیں—درست ابتدائی اقدامات بہت اہم ہیں۔
✅ متاثرہ حصے کو سہارا دیں اور غیر ضروری حرکت سے بچائیں۔
✅ ہڈی کو خود سیدھا کرنے یا جوڑنے کی کوشش نہ کریں۔
✅ جلد طبی معائنہ کروائیں۔
✅ بند چوٹ پر کپڑے میں لپٹا ہوا ٹھنڈا پیک مختصر وقت کے لیے لگایا جا سکتا ہے۔
⚠️ اگر ہڈی جلد سے باہر نظر آئے، شدید خون بہے، یا ہاتھ یا پاؤں ٹھنڈا، نیلا یا سن ہو جائے تو فوری ایمرجنسی طبی مدد حاصل کریں۔
آپ کے خیال میں فریکچر کے بعد سب سے اہم ابتدائی قدم کیا ہے؟ اپنی رائے کمنٹس میں بتائیں اور اس معلوماتی پوسٹ کو ضرورت کے وقت دوسروں کے ساتھ شیئر کریں۔
👨⚕️ ڈاکٹر محمد سہیل قمر
Consultant Orthopaedic Surgeon
القمر ہسپتال، ریلوے روڈ، شکرگڑھ
📞 0300-1010718
#FractureFirstAid #Orthopaedics #BoneHealth #DrSohailQamar
2 weeks ago | [YT] | 1
View 0 replies
Dr Sohail Qamar Official
السلام علیکم!
کمر کا درد ہمارے معاشرے میں عام مسئلہ ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو زیادہ دیر بیٹھ کر کام کرتے ہیں یا غلط انداز میں وزن اٹھاتے ہیں۔
🔴 ان علامات کو نظر انداز نہ کریں:
▪️ ٹانگوں میں جھنجھناہٹ یا سن ہونا
▪️ درد جو کمر سے ٹانگ تک جائے (Sciatica)
▪️ کھڑے ہونے یا چلنے میں دشواری
▪️ پیشاب یا پاخانہ پر کنٹرول میں کمی (فوری ایمرجنسی)
اکثر آرام، فزیوتھراپی اور احتیاطی تدابیر سے بہتری آ جاتی ہے، لیکن بعض کیسز میں مکمل معائنہ ضروری ہوتا ہے۔
⚠️ یہ پوسٹ صرف عمومی آگاہی کے لیے ہے۔ تشخیص کے لیے معالج سے رجوع کریں۔
سوالات کمنٹس میں پوچھیں۔ 🙏
#کمر_کا_درد #OrthopaedicSurgeon #BackPainAwareness
1 month ago | [YT] | 0
View 0 replies
Dr Sohail Qamar Official
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Dr Sohail Qamar Official
جوڑوں اور ہڈیوں کے درد کو نظر انداز نہ کریں!
اگر آپ کو کمر درد، گھٹنے کا درد یا چلنے میں مشکل کا سامنا ہے تو فوراً توجہ دیں۔ بروقت تشخیص اور درست علاج آپ کو بڑی پیچیدگیوں سے بچا سکتا ہے۔
ہم فراہم کرتے ہیں ہڈیوں، جوڑوں اور پٹھوں کے امراض کا جدید اور مؤثر علاج، جس میں سرجری اور نان سرجیکل دونوں آپشنز شامل ہیں۔
📍 Al Qamar Hospital, Railway Road Shakargarh
📞 0300 1010718
اپنی صحت کا خیال رکھیں—آپ کی صحت، ہماری ترجیح۔
7 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Dr Sohail Qamar Official
> 🦴 "کمر کا درد بڑھاپے سے نہیں… بیٹھے رہنے کی عادت سے ہوتا ہے!"
گھنٹوں کرسی پر بیٹھے رہنے سے ریڑھ کی ہڈی ایسے جَم جاتی ہے جیسے زنگ لگ گیا ہو۔
لیکن ایک سادہ حرکت — روز کے صرف دو منٹ —
آپ کی کمر کو دوبارہ زندہ کر سکتی ہے۔
💡 اس کا نام ہے Cat–Cow Stretch
یہ نہ صرف کمر کا تناؤ کم کرتا ہے بلکہ ریڑھ کی ہڈی میں خون کی روانی بھی بہتر بناتا ہے۔
👇 ایسے کریں:
1️⃣ زمین پر یا یوگا میٹ پر چاروں ہاتھوں اور گھٹنوں کے بل آجائیں۔
2️⃣ سانس اندر لیں، کمر کو نیچے جھکائیں، چہرہ اوپر — یہ ہے Cow Pose۔
3️⃣ سانس باہر چھوڑیں، کمر کو اوپر گول کریں، ٹھوڑی سینے سے لگائیں — یہ ہے Cat Pose۔
4️⃣ آہستہ آہستہ یہ حرکت 10 سے 12 بار کریں۔
✨ صرف روز کے دو منٹ، اور کمر کی سختی، درد اور کھچاؤ سب غائب۔
📢 اپنے دن کی شروعات یا اختتام اس سے کریں —
اور محسوس کریں آپ کا جسم جیسے “سانس لینا” سیکھ گیا ہو۔
#DrSohailOrtho #GlobalWellbeing #BackPainRelief #StretchRoutine #SpineHealth #OrthopaedicTips #HealthPakistan
1 year ago | [YT] | 3
View 1 reply
Dr Sohail Qamar Official
🌤️ صرف 10 سے 15 منٹ سورج کی روشنی روز لینا
آپ کے جسم کے لیے کسی مہنگے سپلیمنٹ سے کم نہیں۔
💡 یاد رکھیں:
"ہڈیوں کی طاقت دو چیزوں سے بنتی ہے — حرکت اور دھوپ۔"
اگر دونوں کم ہیں… تو درد محض آغاز ہے!
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies