Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
Dzień dobry! Nazywam się Tomasz Grądzki i jestem lekarzem ortopedą z Warszawy. W ramach indywidualnej praktyki lekarskiej oraz podczas pracy na oddziale ortopedycznym mam na co dzień do czynienia z różnorodnymi schorzeniami układu narządu ruchu. Wśród swoich pacjentów dostrzegam zapotrzebowanie na rzetelnie i przystępnie wyjaśnione zagadnienia związane chociażby z bólami i zwyrodnieniami stawów oraz kręgosłupa.
Polecany Ortopeda to kanał, którego głównym zadaniem jest popularyzacja wiedzy ortopedycznej. Od ponad roku czynię to w formie słowa pisanego na polecanyortopeda.pl.
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
Ortopedia to nie tylko diagnoza i leczenie, ale także prewencja i przywracanie pełnej sprawności ruchowej. Dlatego cieszę się, że mogę współpracować z doświadczonym trenerem medycznym Mateuszem Sowikiem, który wie, jak bezpiecznie i efektywnie budować siłę i kondycję po urazach oraz schorzeniach ortopedycznych. 🏋🏻
Dzisiaj na treningu ćwiczyliśmy:
✔️ Przysiady + stanie na jednej nodze
✔️ Stabilizacja tułowia
✔️ Podciąganie
✔️ Praca z kettlebell
✔️ Pompki na niestabilnym podłożu
✔️ Rotacje z piłką lekarską
#ortopeda #trening #rehabilitacja
6 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
🎓 Ukończyłem szkolenie z Medycyny Ortopedycznej wg dr. Jamesa Cyriaxa!
Po wielomiesięcznym intensywnym szkoleniu z satysfakcją mogę poinformować, że zdobyłem tytuł Międzynarodowego Terapeuty OMI Cyriax. Egzamin teoretyczny i praktyczny, który zdałem w dniach 08-11 stycznia 2026 w Warszawie, był zwieńczeniem siedmiu modułów trwających łącznie 280 godzin.
Metoda Cyriaxa to uznana na całym świecie koncepcja diagnostyczno-terapeutyczna, która pozwala na precyzyjne rozpoznawanie i skuteczne leczenie dysfunkcji układu mięśniowo-szkieletowego.
💪 Dla moich pacjentów oznacza to:
✅ Jeszcze dokładniejszą diagnostykę ortopedyczną
✅ Bardziej precyzyjne planowanie leczenia
✅ Szersze możliwości terapeutyczne
✅ Kompleksowe podejście oparte na sprawdzonych metodach
Dziękuję organizatorom z Reha Plus Edukacja oraz wszystkim wykładowcom za profesjonalnie przygotowane szkolenie i przekazaną wiedzę!
📞 Zapraszam na konsultacje ortopedyczne
📍 ul. Gierdziejewskiego 7, Warszawa Ursus
☎️ 796 995 486
#ortopeda #medycynaortopedyczna #cyriax #OMICyriax #terapeutaOMI #warszawa #szkolenielekarskie #rozwojosobisty #lekarzortopeda #fizjoterapia #rehabilitacja
9 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
Zapraszam do lektury wywiadu ze mną, w którym odpowiadam na pytania dotyczące haluksów. 🦶🏻 Tekst pojawił się w jesienno-zimowym numerze "Poradnika od serca" ❤️ ! Znajdziecie go w Aptekach od Serca oraz w powyższym poście.
10 months ago | [YT] | 5
View 0 replies
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
Na czym polega hydrodekompresja cieśni nadgarstka? Przedstawiam ją dziś Państwu w uproszczonej, bo komiksowej wersji. Czy mają Państwo jakieś pytania? Zachęcam do ich zadawania. Postaram się na nie odpowiedzieć w komentarzu bądź w trakcie najbliższego LIVE na moim kanale. Przypominam, że mogą Państwo do mnie bezpośrednio zadzwonić i porozmawiać przed umówieniem się na konsultację w sprawie zabiegu. Mój nr tel.: 796-995-486.
1 year ago (edited) | [YT] | 4
View 0 replies
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
Drodzy Pacjenci i Widzowie! Życzę Wam radosnych, spędzonych w rodzinnej atmosferze Świąt Wielkiej Nocy! 🐣🌸 lek. Tomasz Grądzki, PolecanyOrtopeda
1 year ago | [YT] | 3
View 1 reply
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
🔴 Już w ten poniedziałek o godz. 19:00 na moim kanale Polecany Ortopeda na Youtube - pierwszy LIVE 🎥, w którym będę odpowiadał na Państwa pytania. Zachęcam do ich zadawania już dziś!
1 year ago | [YT] | 5
View 0 replies
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
Drodzy pacjenci i miłośnicy tematyki zdrowotnej! Nagrywam kolejną porcję materiał ów wideo! Już teraz zapraszam Was na odcinki nt. osteoporozy czy blokad stawowych. Pozdrawiam! 👨🏻⚕️🩻🩺
1 year ago | [YT] | 3
View 0 replies
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
4 rok z rzędu serwis ZnanyLekarz przyznał mi Certyfikat Jakości. 🩺 🥼 Dziękuję moim pacjentom za zaufanie i wszystkie opinie. Życzę wszystkim dużo zdrowia w kolejnym roku! 🤗 #medycyna #znanylekarz #ortopeda
1 year ago | [YT] | 2
View 0 replies
Polecany Ortopeda - lek. Tomasz Grądzki, Warszawa
Szanowni Państwo! Zapraszam do obejrzenia mojego najnowszego filmu, w którym omawiam anatomię stawu skokowego, koncentrując się na jego górnej części i kluczowych strukturach, takich jak kości piszczelowa i strzałkowa. LINK: https://youtu.be/bPMs_ddYb0M
2 years ago | [YT] | 2
View 0 replies