Patricia KLOBCAR

Découvre les 5 profils qui ruinent ta perte de poids.

3 days ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Ose, tu n'es pas trop vieille 🌟

Bonjour Mesdames💛

« J’aimerais bien essayer… mais à mon âge ? »
« Quand j’aurai perdu du poids, je le ferai. »
« Je ne suis pas assez sportive. »
« Ce n’est plus pour moi. »

STOP. ✋

Non Madame, à 40 ans et plus, tu n’es pas périmée !

Et surtout, tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir perdu 10, 15 ou 20 kilos pour commencer à faire les choses dont tu as envie.

Courir ton premier 5 km.
Prendre des cours de danse.
Essayer une nouvelle activité.
Te lancer un défi qui aujourd’hui te paraît complètement inaccessible.

Commence maintenant.

Dans ce nouvel épisode, je te partage 4 clés pour arrêter d’attendre et commencer progressivement à dépasser tes propres limites.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
✨ Pourquoi tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir maigri pour commencer à croire en tes capacités.
✨ Comment identifier ce défi que tu as toujours voulu relever sans jamais oser.
✨ Comment choisir une première micro-action et avancer progressivement grâce à la régularité.

🎁 Et le plan d’action de l’épisode est disponible gratuitement pour t’aider à passer concrètement à l’action.

📋 Télécharge ton plan d'action ici : www.wonderlady.fr/planpodcast

👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/dcgmiGnjJ7Q

t maintenant, j’ai envie de te challenger :
💬 Quelle est LA chose que tu rêves de faire mais que tu n’as encore jamais osé tenter ?
Écris-la en commentaire. 👇

Il est peut-être temps de ressortir cette idée du placard. 😉

5 days ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Le changement c'est maintenant🌟

Bonjour Mesdames 💛

Est-ce que ça t’est déjà arrivé de manger quelque chose alors que tu n’en avais pas vraiment envie…juste parce qu’on te l’avait proposé ?

Accepter le deuxième verre.
Te resservir pour faire plaisir.
Manger comme tout le monde alors qu’au fond, tu aurais préféré autre chose.

Et si derrière ces petits « oui » se cachait quelque chose de beaucoup plus profond ?
La peur de changer.

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle de cette peur qui peut inconsciemment freiner ta perte de poids.

Parce que perdre 10, 15 ou 20 kilos implique forcément une transformation.
Et parfois, changer signifie aussi commencer à dire NON là où tu avais toujours l’habitude de dire OUI.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
✨ Comment la peur de décevoir ou du regard des autres peut influencer ton comportement alimentaire.
✨ Pourquoi faire des choses qui ne correspondent pas à ce que tu veux réellement peut créer frustration et culpabilité.
✨ Comment commencer à poser de petites limites et faire des choix plus alignés avec ton objectif.

🎁 Et je t’ai également préparé un plan d’action totalement offert pour t’aider à passer à l’action:
"📋 Télécharge ton plan d'action ici :
www.wonderlady.fr/planpodcast "

👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/QfQ-Cn9jSDM

Et viens me dire en commentaire :💬 Est-ce que tu as parfois du mal à dire NON à ton entourage, même lorsque tu sais que tu n’en as pas envie ?

1 week ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

💥 FLASH INFO : LIVE A 13H 💥

On se retrouve sur Youtube comme tous les mardi à 13h (heure de Paris)
Thématique : Comment créer un environnement propice à ta perte de poids ?

Vous pouvez me poser vos questions en commentaire j'y répondrai en direct.
Je vous attends nombreuses.

A tout à l'heure.😉

2 weeks ago | [YT] | 3

Patricia KLOBCAR

🌟 Le plan parfait pour réussir ta perte de poids 🌟

Bonjour Mesdames,

Ça y est, les vacances sont terminées. 😅

Tu as peut-être fait une pause cet été, moins calculé tes repas, moins fait de sport… et c’est OK.

Mais maintenant, on remet la machine en route.

Et cette fois, je ne veux pas simplement que tu te dises :
« Il faut que je mange mieux. »
« Il faut que je retourne à la salle. »
« Il faut que je perde 10 kilos. »

Parce que tu sais déjà tout ça.

Je veux que tu construises un véritable plan.

Et pas uniquement un plan pour perdre du poids : un plan pour la femme que tu veux devenir.

🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
✨ Pourquoi connaître les bases de l’alimentation et du sport ne suffit pas pour tenir sur la durée.
✨ Comment définir précisément la femme que tu veux être dans 1 à 5 ans.
✨ Comment transformer cette vision en étapes concrètes pour rester focus sur ton objectif, même quand la motivation disparaît.

👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/kKHyoSqLk4k et viens me dire en commentaire :Dans un an, quelle femme veux-tu être ? 💛

2 weeks ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

💥 FLASH INFO : LIVE A 13H 💥

On se retrouve sur Youtube comme tous les mardi à 13h (heure de Paris)
Thématique : Comment créer un environnement propice à ta perte de poids ?

Vous pouvez me poser vos questions en commentaire j'y répondrai en direct.
Je vous attends nombreuses.

A tout à l'heure.😉

3 weeks ago | [YT] | 3

Patricia KLOBCAR

🌟 Déconnecte-toi, ce sont eux qui ruinent ta perte de poids 🌟

Bonjour Mesdames 💛

Pendant 2 mois, j’ai coupé Instagram, TikTok et YouTube.

Et cette expérience m’a fait prendre conscience d’une chose :
à force d’écouter tout le monde, on finit parfois par ne plus s’écouter soi-même.

Et pour ta perte de poids, c’est exactement pareil.
Un jour, on te dit de compter tes calories.
Le lendemain, surtout pas.
On te dit cardio, puis musculation.
On te montre des recettes parfaites, des corps parfaits, des transformations incroyables…

Et toi, au milieu de tout ça, tu finis par te demander :
« Mais qu’est-ce que je suis censée faire ? »

Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage mon expérience de ces deux mois sans réseaux et surtout ce qu’elle m’a appris pour avancer plus sereinement vers un objectif.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
✨ Pourquoi les réseaux peuvent impacter ton temps, ton énergie et ta motivation.
✨ Comment la surinformation peut te faire perdre ta propre ligne directrice dans ta perte de poids.
✨ Comment te recentrer sur quelques actions simples et efficaces plutôt que de changer constamment de méthode.

👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/RPlsbuYa_04

Et j’ai une question pour toi :
💬 Serais-tu capable de passer une journée entière sans réseaux sociaux ?
Dis-moi en commentaire… et sois honnête. 😅

3 weeks ago | [YT] | 1

Patricia KLOBCAR

🌟 Perte de poids = Transformation 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle d’un élément clé que beaucoup négligent : ton identité.

Si tu te demandes comment enfin tenir sur la durée, arrêter de recommencer à zéro et transformer réellement ton corps, cet épisode est fait pour toi !

Je te partage 4 clés essentielles pour identifier ce qui te limite aujourd’hui et commencer à incarner dès maintenant la femme que tu veux devenir.

Ces conseils vont te permettre de passer d’un simple objectif de perte de poids… à une vraie transformation durable 💛

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Pourquoi ton identité actuelle peut te bloquer sans que tu t’en rendes compte
- Les “post-it” (croyances) qui sabotent tes résultats
- Comment devenir dès aujourd’hui la version de toi que tu veux être

👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/cMA4X7v6bDQ

💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle est la croyance que tu as sur toi… et qui pourrait te limiter aujourd’hui ?

Parce que ta transformation ne commence pas quand tu perds du poids…elle commence le jour où tu décides qui tu es. ✨

1 month ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Arrête de te négliger🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle d’un sujet profond qui est souvent à la racine de nos difficultés avec le poids : la négligence de soi.

Si tu te demandes pourquoi malgré tes efforts rien ne tient sur la durée, pourquoi tu te retrouves toujours à revenir aux mêmes habitudes, cet épisode est fait pour toi.

Je te partage 3 prises de conscience essentielles pour arrêter de te mettre en dernier et commencer à faire des choix alignés avec le respect que tu te dois.

Ces réflexions vont t’aider à reprendre ta place, prendre soin de ton corps et avancer vers une perte de poids plus durable.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Pourquoi la négligence de soi impacte directement ton poids
- Le lien entre respect de soi, estime personnelle et comportement alimentaire
- La question essentielle à te poser pour commencer à changer tes choix

👉 Écoute l'épisode ici https://youtu.be/F6JAhAdUo_I

Et dis-moi en commentaire 💬 :
Est-ce qu’il y a un domaine de ta vie où tu sens que tu te négliges aujourd’hui ?

Parfois, la perte de poids ne commence pas dans l’assiette…Elle commence dans la manière dont tu te traites. 💛

1 month ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Héritage : casser le schéma familial 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle des schémas alimentaires hérités : ces comportements que tu répètes parfois sans t’en rendre compte, transmis par ton éducation, ton environnement familial, ton histoire.

Si tu te demandes pourquoi tu fais “tout bien” mais que ton poids ne bouge pas, ou pourquoi certaines habitudes reviennent toujours malgré ta motivation, cet épisode est fait pour toi.

Je te partage 3 clés essentielles pour prendre conscience de ces automatismes, t’en libérer et reprendre le pouvoir sur ton comportement alimentaire.

Ces prises de conscience te permettront de sortir des schémas inconscients qui sabotent ta perte de poids et d’avancer enfin de manière plus alignée et sereine.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Comment ton éducation influence encore aujourd’hui ta façon de manger
- Les schémas familiaux les plus courants qui favorisent la prise de poids
- Comment faire le tri entre ce qui t’appartient… et ce qui ne t’appartient pas

👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/Y5_A28pHhY0 et dis-moi en commentaire :

👉Quel schéma familial tu as reconnu chez toi ? 💬
💛 Tu n’as pas à continuer de porter ce qui ne t’appartient plus.

1 month ago | [YT] | 0