Brigitta Jámbor

🍀 NYEREMÉNYJÁTÉK! 🍀

A NYEREMÉNY VÁLASZTHATÓ:
Életmódváltó Program Komplett Csomag VAGY Mozaik Étrend 1 vagy 2!

JÁTÉK FELTÉTELEI:
Vásárolj BÁRMIT a Black Friday ideje alatt - akár egy 990 Ft-os edzést, akár egy nagyobb programot (most verhetetlen áron!!) - és már benne is vagy a játékban: www.alomalak.hu/

Érdemes körbenézni, mert edzéseket 990 Ft-tól, Étrendeket 4990 Ft-tól találsz a Black Friday ideje alatt!

Sorsolás december elején!

Sok szerencsét!🍀

#nyeremenyjatek #nyereményjáték #fogyás #diéta #fogyókúra

6 days ago | [YT] | 1

Brigitta Jámbor

📢‼️BLACK FRIDAY‼️-70% -50%‼️Az év legnagyobb akciója elindult‼️
IRÁNY A WEBSHOP:
👉 www.alomalak.hu/

#fogyás #fogyas #dieta #diéta #blackfriday

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 week ago | [YT] | 1

Brigitta Jámbor

📢‼️BLACK FRIDAY‼️-70% -50%‼️Az év legnagyobb akciója elindult‼️IRÁNY A WEBSHOP 👉 www.alomalak.hu/termekek/

#fogyás #fogyas #dieta #diéta #blackfriday

1 week ago | [YT] | 1

Brigitta Jámbor

A DIÉTA NEM FELTÉTLENÜL EGYENLŐ A FOLYAMATOS MEGVONÁSOKKAL. ❤️

A 30 kg-os fogyásom alatt egyáltalán nem éreztem azt, hogy folyamatosan le kellene mondanom valamiről. Nem kellett száműznöm az életemből sem az édes, sem a sós finomságokat – egyszerűen megtanultam, hogyan illesszem be őket úgy, hogy közben haladjak a célom felé.

Az Álomalakon is ezt képviselem a Programjaimban. 👇

👉 www.alomalak.hu/termekek/

FOGYNI TARTÓSAN SZERETNÉL, IGAZ?

Hiszen valljuk be: senki sem szeretne egész életében újra és újra fogyókúrázni.

Éppen ezért nem egy rövid távú diétára van szükséged, hanem egy olyan életmód kialakítására, amit a magadénak érzel, ami rád van szabva, és amit hosszú távon is szeretsz és tudsz tartani. ❤️

A PROGRAMJAIM MEGTANÍTANAK RÁ, HOGYAN ALAKÍTS KI MAGADNAK EGY OLYAN ÉLETVITELT, AMIVEL TARTÓSAN LE TUDSZ FOGYNI, ÖNSANYARGATÁS NÉLKÜL.

És mindemellett javulhat az egészséged és az állóképességed, több energiád lehet, és végre jobban érezheted magad a saját bőrödben. ✨

A Programjaim között egyben mindenre megoldást kínáló Komplett csomagokat is találsz, amelyek a táplálkozás, konyha és edzés területén is végigvezetnek, de ha csak egy-egy területen szeretnél segítséget, külön étrendek, edzések és receptgyűjtemények közül is választhatsz.

💗 Nézz körül az oldalon, és válaszd az egészségesebb, fenntarthatóbb és tartós fogyás felé vezető utat!

👉 www.alomalak.hu/termekek/

.
#fogyás #diéta #dieta #fogyókúra #életmódváltás

Skip the Carousel

1 2

1 month ago | [YT] | 8

Brigitta Jámbor

Most nagyon megéri feliratkozni a hírlevelemre a hétvégén🤫:
preview.mailerlite.io/forms/1853607/17412284763183…

2 months ago | [YT] | 3

Brigitta Jámbor

🆕 Új Álomalak program már a webshopban 👉 Miért nem fogysz? – A fogyás valódi szabályai! – 50 kérdés 50 szakmai válasz, érthetően: www.alomalak.hu/termek/miert-nem-fogysz-a-fogyas-v…

⬆️⬆️⬆️

50 kérdés és 50 szakmai válasz, amelyek végre érthetővé teszik, hogyan működik a tested.

Eleged van a folyamatos diétázásból, mégsem érted, miért nem jön az eredmény? Nem tudod, melyik tanácsnak higgy, amikor egyik helyen a szénhidrátot tiltják, máshol a zsírt hibáztatják, vagy újabb „csodamódszert” ígérnek?

Ez az útmutató segít rendet tenni a fogyással kapcsolatos legfontosabb kérdésekben.

A „Miért nem fogysz? – A fogyás valódi szabályai!” 50 gyakori kérdésen keresztül mutatja be a fogyás valódi működését: a kalóriadeficittől és az anyagcserétől kezdve a táplálkozáson, a mozgáson és a leggyakoribb hibákon át egészen azokig az akadályokig, amelyek miatt sokan elakadnak.

Megtanulod többek között:

✓ mi az, ami valóban meghatározza a fogyást
✓ miért nem a „tiltott ételek” okozzák a problémát
✓ hogyan működik a kalóriadeficit és az energiafelhasználás
✓ miért ingadozik a testsúlyod akkor is, ha mindent jól csinálsz
✓ mennyi fehérjére, szénhidrátra és zsírra van szükséged
✓ hogyan segíthet a sport a jobb eredmények elérésében
✓ miért állhat meg a fogyás, és hogyan lehet továbbhaladni
✓ hogyan kerülheted el a jojó-effektust és a sikertelen diéták csapdáját

Ez nem egy újabb gyors fogyást ígérő diéta, hanem egy érthető útmutató ahhoz, hogy végre megértsd a tested működését, és olyan szokásokat alakíts ki, amelyek hosszú távon is működnek.

A fogyás nem titok. Egyszerűen megérthető szabályok szerint működik.

#fogyás #diéta #fogyókúra #életmódváltás #dietas

3 months ago | [YT] | 4

Brigitta Jámbor

📢 "HELLO JÚLIUS" HATALMAS AKCIÓ 14.-e ÉJFÉLIG!
-20-30% kedvezmények, ne hagyd ki!📢
👉 www.alomalak.hu/termekek/

#fogyás #diéta #fogyókúra #életmódváltás #dietas

4 months ago | [YT] | 3

Brigitta Jámbor

ÍGY NEM FOG LÓGNI A BŐRÖD FOGYÁS UTÁN!
Ezek a képek 20 kg fogyást mutatnak, amit 8 hónap alatt értem el úgy, hogy a bőröm szépen visszahúzódott.

HA SZERETNÉD ELKERÜLNI A LÓGÓ BŐRT, AKKOR EGÉSZSÉGES ÜTEMBEN KELL FOGYNOD! IDŐSZAKOS DIÉTÁKKAL EZ NEM FOG MENNI, UGYANIS AZOK ÁLTALÁBAN DRASZTIKUS DIÉTÁK, AMIKET CSÚNYA LÓGÓ BŐR KÖVET.

A BŐRÖD ÚGY NEM FOG LÓGNI, HA EGÉSZSÉGESEN FOGYSZ + EDZEL IS MELLÉ megalább egy keveset!

HA TE IS SZERETNÉL AZ ENYÉMHEZ HASONLÓ EREDMÉNYT ELÉRNI, AKKOR AJÁNLOM AZ ÁLOMALAK TELJES ÁTALAKULÁS PROGRAMOMAT, amiben szerethető életmódban, finom ételekkel fogsz lefogyni, és élvezetes edzésekkel formáljuk az alakod.

Ezáltal A BŐRÖD SZÉPEN VISSZAHÚZÓDIK MAJD, az alakod egyre formásabb lesz, a zsírréteg pedig folyamatosan csökken, végül eltűnik.

A PROGRAMBAN KIALAKÍTJUK A TE SAJÁT ÉLETMÓDODAT, AMIT SZERETNI TUDSZ, ÉS AMIVEL TARTÓSAN LE FOGSZ TUDNI FOGYNI, VISSZAHÍZÁS NÉLKÜL.

FINOM ÉTELEK, ÉLEVEZETES VIDEÓS EDZÉSEK, ÉTELLISTÁK ÉS ÚTMUTATÓ VÁR RÁD. MINDEN TUDÁST ÁTADOK A PROGRAMBAN, AMIRE VALAHA SZÜKSÉGED LEHET + BÁRMIKOR KÉRDEZHETSZ IS TŐLEM A PROGRAM ALATT, TARTJUK A KAPCSOLATOT.

A finom, változatos ételekkel könnyebb a fogyás, az élvezetes edzésekkel pedig megszerettetjük veled a mozgást, és végül magadra sem fogsz ismerni, mert teljesen újjászületsz!☺️

Egy új, magabiztosabb, elégedettebb éned néz majd vissza rád a tükörből!🥰

A program ehhez minden segítséget megad, már csak Te kellesz hozzá!

Vágjunk bele együtt!

INFORMÁCIÓ ÉS RENDELÉS: www.alomalak.hu/termek/alomalak-teljes-atalakulas-…

#fogyás #diéta #fogyókúra #életmódváltás #dietas

Skip the Carousel

1 2 3 4

4 months ago | [YT] | 13

Brigitta Jámbor

⬇️ HOGYAN FOGYJAK LE? ⬇️

HA LE SZERETNÉL FOGYNI, A FELADATOD EGYSZERŰ:
➡️ ️ Változtatnod kell a táplálkozásodon.

A FOGYÁS A KONYHÁBAN KEZDŐDIK:
➡️ ️ Kontrolálni kell a mennyiségeket, és tudatosan kiválasztani az ételeket. Mennyiség és minőség, ez az elsődleges, ha fogyni akarsz.

MENNYISÉG:
➡️ ️Azaz a kalóriaszükséglet, ez minden embernél más. Éppen ezért a lehető legjobban meg kell határozni a kalóriamennyiséget, mert ha nem megfelelő a mennyiség, nem fogsz fogyni.

MINŐSÉG:
➡️ Az ételválasztás: Minél tisztább ételekből kell választani, megfelelő makrótápanyaggal rendelkezve, kerülve a feldolgozott élelmiszereket. Vannak kimondottan diétás ételek, és vannak magas kalóriatartalmú, de nagyon egészséges ételek is. Meg kell találni az egyensúlyt a kalóriában és a makróban, hogy nap végére ne legyél éhes, jókat egyél, és folyamatosan fogyj.

IDŐZÍTÉS:
➡️ ️Minden ember más ritmusban él, meg kell találni, hogy Neked személy szerint mi az ideális elosztás.

HA VÉGLEGES FOGYÁST SZERETNÉL, AKKOR A SAJÁT ÉLETVITELEDBE KELL BEILLESZTENI A DIÉTÁT/ÉLETMÓDVÁLTÁST, ÉS EBBEN A LEGNAGYOBB SEGÍTŐD AZ ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM KOMPLETT CSOMAG LESZ!

➡️ A programból mindent megértesz az életmódváltásról és fogyásról, a saját életedbe tudod beilleszteni, a saját ízlésed szerint tudsz étkezni, a saját ritmusodban tudsz fejlődni, ez a titka a végleges fogyásnak!

⬇️⬇️⬇️

Kezd el a programot az én mentorálásommal a végleges és egészséges fogyásért: www.alomalak.hu/termek/eletmodvalto-program-komple…

.

#fogyás #diéta #diétás #eletmodvaltas #életmódváltás

4 months ago | [YT] | 7

Brigitta Jámbor

SZÁMOLD KI A KALÓRIA SZÜKSÉGLETED EGYSZERŰEN!

Megbízható Kalória Kalkulátor📱
Segédlettel a helyes számításhoz!📄

www.alomalak.hu/kaloria-kalkulator/

#kalóriakalkulátor #kalória #kaloria #kcal #fogyas #fogyás #dieta #diéta #fogyokura #fogyókúra #életmódváltás #eletmodvaltas #étrend #etrend #hogyanfogyjakle #egeszsegeseletmod #egészségeséletmód

4 months ago | [YT] | 5