Baby food by Mom

🌸 বারাকাল্লাহু ফিক ❤️ মাশাআল্লাহ তাবারক আল্লাহ 🌸
আজ আমার ১১ মাসের বাবুর সকালের খাবারে দিয়েছি আয়রন সমৃদ্ধ স্পেশাল সুজি 🥣

রন্ধন প্রণালী : আয়রন সুজি,ঘি আর কলা (হাফ)।

এই সুজিতে আছে —
👉 লাল, কালো / বেগুনি বিন্নি চাল এবং ঢেকিছাঁটা আমন চাল।

আমরা সবাই জানি, লাল আর কালো বিন্নি চাল শরীরের জন্য কতটা উপকারী —
🔸 এতে রয়েছে প্রচুর আয়রন, যা রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে।
🔸 আছে ক্যালসিয়াম ও জিঙ্ক, যা শিশুর হাড় ও দাঁত মজবুত করে।
🔸 এতে থাকা ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
🔸 বিন্নি চালের ফাইবার ও প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদান শিশুর হজম ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং যেসব বাচ্চার ঘন ঘন পেট খারাপ হয়, তাদের স্টোমাক স্টেবল রাখে।

এই কারণেই একে বলছি স্পেশাল সুজি 💛
এটি বাচ্চাদের রক্তস্বল্পতা দূর করে, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে এবং পেটের সমস্যা প্রতিরোধে দারুণ কাজ করে।

🌿 আর সবচেয়ে সুন্দর বিষয় হলো —
যেসব মায়েরা প্রেগনেন্সির সময় রক্তস্বল্পতায় ভোগেন, তারাও চাইলে এই সুজি খেতে পারেন। এতে থাকা প্রাকৃতিক আয়রন ও ক্যালসিয়াম তাদের দ্রুত রিকভারিতে ইনশাআল্লাহ সাহায্য করবে।

✨ এক কথায়, এটি বাচ্চা ও মায়েদের জন্য একসাথে উপকারী একটি পুষ্টিকর খাবার।

✅আইরন সমৃদ্ধ স্পেশাল সুজিটি পাবেন Homemade food for babies by Jafrin আপুর পেইজে।



#babyfoodbymom #solidjourney #babyfoodideas #babyfoodideas #breakfast #babyfoodbangla

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

10 months ago (edited) | [YT] | 6

Baby food by Mom

#কিছুজরুরীকথা

আমাদের মধ্যে যারা বাচ্চাদের খাবার নিয়ে ভিডিও বানাই, তাদের বেশিরভাগই পুষ্টিবিদ বা ডাক্তার নই — আমরা মায়েরা, যারা নিজের অভিজ্ঞতা আর বাচ্চার পছন্দ–অপছন্দটা শেয়ার করি, যেন অন্য মায়েরা একটু হলেও উপকৃত হন।

আমি সবসময় বলি — আমার ভিডিও কোনো চূড়ান্ত নিয়ম নয়, বরং একটা আইডিয়া। আপনার বাচ্চার টেস্ট, হজম ক্ষমতা আর পছন্দ অনুযায়ী রেসিপিটা বদলে নেবেন।

আমার নিজের বাচ্চার ক্ষেত্রেও আমি অনেক সময় রাতে শাক বা লেবু দিয়েছি, কিন্তু সবসময় পরিমাণটা ঠিক রেখে। কারণ আমি বিশ্বাস করি, বাচ্চারা নরম কাঁদার মতো—তাদের আমরা যেমনভাবে গড়ে তুলি, তেমনই গড়ে ওঠে।

আজকাল অনেক বাচ্চাই লবণ–চিনি ছাড়া খাবার খায়, যা আমাদের মায়েদের সময়ে কল্পনাও করা যেত না। তাই কারও অভ্যাস বা পদ্ধতি আলাদা হলেই সেটা ভুল নয়।

শেষে এটুকুই বলব — বাচ্চা পালনের একটাই নিয়ম নেই। যেভাবে আপনি ভালোবাসা দিয়ে করেন, সেটাই ঠিক পথ।
আসলে, প্রতিটি মা-ই তার জায়গা থেকে ঠিক। 🌸

🌿আজ আমার ১১ মাসের বাবুর সকালের নাস্তাতে ছিল — ওটস, খেজুর, কলা ও ঘি দিয়ে পরিজ।

✅ওটস ও খেজুর আমি পানি দিয়ে একসাথে বসিয়ে সিদ্ধ করি — এতে খেজুরের ভেতরের পুষ্টি পুরোটা পরিজে মিশে যায়। তারপর খেজুর টা নরম হয়ে আসলে আলাদা বাটিতে খেজুর উঠিয়ে আটি ফেলে দিয়ে হাত দিয়ে ম্যাশ করে আবার ওটসের সঙ্গে মিশিয়ে নিই।
আমার বড়বাবু কলা খাচ্ছিল দেখে ছোট বাবুটা কলা খাওয়ার জন্য বায়না করছিল তাই সেই খাবারে কয়েক টুকরা কলা আর হাফ চা- চামচ ঘি যোগ করেছি। যেহেতু খেজুর টা এড করা হয়েছে আপনারা চাইলে কলা টা স্কিপ করতে পারেন।
.
.
.
.
.
#healthybabymeal #babyfoodbymom #babyfood #oatsforbreakfast #babyoats #babyfoodbymom

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8

10 months ago (edited) | [YT] | 2

Baby food by Mom

🍎🥕 সাবুদানা, গাজর আর আপেল দিয়ে বাচ্চার ওজন বাড়ানোর হেলদি রেসিপি

এই রেসিপি টা বাচ্চাকে সাত মাস বয়সের পর থেকেই দেওয়া যায় —
সাবুদানা, গাজর আর আপেলের পায়েস, যা বাচ্চার ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে 💛

যা যা লাগবে:

সাবুদানা ভিজিয়ে রাখা, গ্রেট করা গাজর ও আপেল, সামান্য ঘি ও পানি।
👉 আপনার বাচ্চার প্রয়োজন ও খাওয়ার পরিমাণ অনুযায়ী সাবু, গাজর ও আপেল নেবেন।

---

🍳 প্রস্তুত প্রণালী:

একটা প্যানে ঘি গরম করে প্রথমে গাজর হালকা ভেজে নিন।
তারপর তাতে দিন ভেজানো সাবুদানা, গ্রেট করা আপেল ও প্রয়োজনমতো পানি।
সবকিছু নরম ও ঘন হয়ে এলে চুলা বন্ধ করুন।

টিপস: যদি আপেল থেকে সম্পূর্ণ ভিটামিন পেতে চান, তাহলে আপেলটা সিদ্ধ করবেন না —
হালকা স্টিম করে ৩–৪ মিনিট রেখে, ব্লেন্ড বা ম্যাশ করে
শেষে রান্না হলে মিশিয়ে দিন।

আর আমি যে রেসিপি দেখালাম সেরকম বানালে বাচ্চা আপেলের প্রাকৃতিক মিষ্টি ও পুষ্টিগুণ দুটোই পাবে।কারন আপেল স্টিম করলে ভিটামিন C কিছুটা নষ্ট হবে ঠিকই, কিন্তু বাচ্চা আপেলের ফাইবার, পটাসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ বাকি সব ভিটামিন ও খনিজ উপাদান পাবে।

🌿কেন এই খাবার বাচ্চার ওজন বাড়ায়:

✅সাবুদানা শক্তি দেয় ও শরীরে ক্যালরি যোগায়।

✅ঘি ভালো ফ্যাটের উৎস, যা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।

✅গাজর বেটা-ক্যারোটিনে ভরপুর, চোখের জন্য উপকারী।

✅আপেল দেয় প্রাকৃতিক মিষ্টি, ফাইবার আর ভিটামিন।

.
.
.
.
#solidjourney #babyfoodideas #babyfood #toddlermeal #babyfoodbangla #sabudana #carrot #babyfoodbymom

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

10 months ago (edited) | [YT] | 2

Baby food by Mom

❄️ শীতকালে সকালবেলায় সামান্য ঘি খেলে বাচ্চার শরীর গরম থাকে, শক্তি জোগায় এবং পুষ্টির মাধ্যমে স্বাস্থ্যবান রাখে, যা শীতে অসুস্থ হওয়া কমাতে সহায়ক।

আজকে আমার ১১ মাসের বাবুর সকালের নাস্তা ছিল ঘরে বানানো ওটমিল সিরিয়াল — এর মধ্যে ছিল বাদাম এবং আগে ভিজিয়ে নেওয়া চিয়া সিড (এ বয়সে আমি ২–৩ চিমটি খাওয়াই)। আমি ওকে আট মাস থেকেই অল্প অল্প করে চিয়া সিড খাওয়াচ্ছি (তখন ১ চিমটি দিতাম)।

🌾 ওটমিল পেট ভরায়, হজমে সাহায্য করে ও ধীরে শক্তি দেয়।
🥥 ঘি মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে ও ত্বক নরম রাখে।
🌱 চিয়া সিড হাড় ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
🥜 বাদাম শক্তি ও পুষ্টি জোগায়।

.
.
.
.
.
#babyfoodbangla #solidjourney #babyfoodideas #oats #babyfoodbymom

Skip the Carousel

1 2

10 months ago (edited) | [YT] | 4

Baby food by Mom

বারাকাল্লাহু ফিক তাবারকাল্লাহ 🍚 আমার ১১ মাসের বাবুর আজকের দুপুর ও রাতের খাবার 🍚

আজকের খাবারে ছিল চাল, সিম, পেঁপে, টমেটো আর মিষ্টি কুমড়া — এই উপকরণগুলো একসাথে দিলে খাবারটা রঙে, গন্ধে ও পুষ্টিতে আরও সমৃদ্ধ হয় 🌿

তেলের পরিবর্তে ব্যবহার করেছি ঘি, যা বাচ্চার ওজন ও মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে।
প্রোটিনের উৎস হিসেবে ছিল আজিত মাছ — এতে আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা চোখ ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।

হালকা স্বাদের জন্য দিয়েছি সামান্য হলুদ, জিরার গুঁড়া, আর পিয়াজ-রসুন কুচি — এগুলো খাবারের হজমে সাহায্য করে ও প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে।

🥣 পুষ্টিগুণ:

✅চাল থেকে বাচ্চা পাবে শক্তি ও কার্বোহাইড্রেট।
✅সবজি থেকে মিলবে ভিটামিন A, C, ফাইবার ও খনিজ উপাদান।
✅মাছ থেকে প্রোটিন ও ভালো ফ্যাট।
✅ঘি থেকে শক্তি ও চর্বি।
✅পুরো খাবারটা সহজে হজমযোগ্য ও ব্যালান্সড মিল।
.
.
.
.
.
#babyfoodbangla #babymealplan #MomLifeBD #babyfoodrecipes #solidjourney #toddlermeal #babyfoodideas

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

10 months ago | [YT] | 2

Baby food by Mom

বারাকাল্লাহু ফিক তাবারকাল্লাহ 🍚 আমার ১১ মাসের বাবুর আজকের দুপুর ও রাতের খাবার 🍚

আজকের খাবারে ছিল চাল, সিম, পেঁপে, টমেটো আর মিষ্টি কুমড়া — এই উপকরণগুলো একসাথে দিলে খাবারটা রঙে, গন্ধে ও পুষ্টিতে আরও সমৃদ্ধ হয় 🌿

তেলের পরিবর্তে ব্যবহার করেছি ঘি, যা বাচ্চার ওজন ও মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে।
প্রোটিনের উৎস হিসেবে ছিল আজিত মাছ — এতে আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা চোখ ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।

হালকা স্বাদের জন্য দিয়েছি সামান্য হলুদ, জিরার গুঁড়া, আর পিয়াজ-রসুন কুচি — এগুলো খাবারের হজমে সাহায্য করে ও প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে।

🥣 পুষ্টিগুণ:

✅চাল থেকে বাচ্চা পাবে শক্তি ও কার্বোহাইড্রেট।
✅সবজি থেকে মিলবে ভিটামিন A, C, ফাইবার ও খনিজ উপাদান।
✅মাছ থেকে প্রোটিন ও ভালো ফ্যাট।
✅ঘি থেকে শক্তি ও চর্বি।
✅পুরো খাবারটা সহজে হজমযোগ্য ও ব্যালান্সড মিল।
.
.
.
.
.
#babyfoodbangla #babymealplan #MomLifeBD #babyfoodrecipes #solidjourney #toddlermeal #babyfoodideas

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

10 months ago | [YT] | 1

Baby food by Mom

সন্ধ্যাতে আমি বানিয়েছিলাম বাচ্চার জন্য হেলদি সবজি নুডুলস 🍜
এই নুডুলসটা আমি নিয়েছি Homemade food for babies by Jafrin আপুর পেইজ থেকে।
তিন ফ্লেভারে তৈরি: গাজর, বিটরুট আর পালং শাক। 🌿

এই তিনটা সবজিতেই আছে বাচ্চার শরীরের দরকারি অনেক পুষ্টি।
🥕 গাজরে আছে ভিটামিন এ, যা চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে।
🍠 বিটরুটে আছে আয়রন ও ফলিক অ্যাসিড, যা রক্ত বৃদ্ধি করে।
🍃 পালং শাকে আছে ফাইবার ও মিনারেল, যা হজমে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

নুডুলসটা রান্না করেছি ডিম আর ঘি দিয়ে —
✅ডিমে আছে প্রোটিন ও কলিন, যা বাচ্চার মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে,
✅আর ঘি দেয় শরীরে ভালো ফ্যাট, শক্তি আর হজমের সহায়তা।

সবচেয়ে ভালো দিক হলো, এটা কোনো ইনস্ট্যান্ট নুডুলস না।
বাজারের ইনস্ট্যান্ট নুডুলসে থাকে বেশি পরিমাণে সোডিয়াম, কৃত্রিম রঙ আর প্রিজারভেটিভ,যা ছোট বাচ্চাদের জন্য একদমই উপযুক্ত না।কিন্তু এই সবজি নুডুলসটা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক কোনো কেমিক্যাল, রঙ বা প্রিজারভেটিভ ছাড়াই বানানো।

আর আমি ব্যবহার করেছি হোমমেড নুডুলস মসলা,
যেটা একদম ঝালবিহীন, প্রিজারভেটিভ ফ্রি আর বাচ্চাদের জন্য পারফেক্ট।যে পেইজ থেকে নুডুলস নিয়েছি সে পেইজ থেকে নুডুলসের মসলা টা নিয়েছে।

তাই যারা ইনস্ট্যান্ট নুডুলস না দিয়ে বাচ্চাকে কিছু হেলদি, কালারফুল আর পুষ্টিকর দিতে চান তাদের জন্য এই সবজি নুডুলস হতে পারে দারুন একটা বিকল্প! 🌈
রঙে সুন্দর, স্বাদে হালকা, আর পুষ্টিতে ভরপুর।” 💛

এই নুডুলসটি আপনারা বাচ্চাকে ৬ মাস থেকে ই দিতে পারবেন। সেক্ষেত্রে পুরো ডিম না দিয়ে শুধু ডিমের কুসুমটা ব্যবহার করবেন।
.
.
.
.

#babyfood #6monthbabyfood #বাচ্চাদেরখাবাররেসিপি #solidfood #noodles

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

10 months ago | [YT] | 2

Baby food by Mom

✨ আমার ১১ মাসের বাবুর জন্য চিনি ও দুধ ছাড়া হেলদি পুডিং 🧁💛

আজকে বানিয়েছি একদম চিনি ও দুধ ছাড়া হেলদি পুডিং — ন্যাচারালি সুইট আর পুষ্টিতে ভরপুর!
আমি আমার বাবুকে সলিড শুরুর পর থেকেই কোনো চিনি বা লবণ খাওয়াইনি। চেষ্টা করি, যেন ওর প্রতিটা খাবারই হয় একদম pure & natural 🌿

এই পুডিং বানাতে ব্যবহার করেছি —
কলা, ডিম, ঘি আর চিয়া সিড।
প্রত্যেকটা উপাদানই বাচ্চার জন্য সত্যিকারের সুপার ফুড 🧡

🍌 কলা – ন্যাচারাল সুইটনার হিসেবে কাজ করে, এতে আছে ভিটামিন–বি৬, পটাশিয়াম ও ফাইবার যা হজমে সাহায্য করে।
🥚 ডিম – প্রোটিন ও হেলদি ফ্যাটের দারুণ উৎস; বাচ্চার মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক।
🧈 ঘি – ভালো ফ্যাট সরবরাহ করে, খাবারকে নরম ও সুস্বাদু করে তোলে।
🌱 চিয়া সিড – ক্যালসিয়াম, ওমেগা-৩ ও আয়রনে ভরপুর, যা বাচ্চার হাড় ও মস্তিষ্কের জন্য খুব উপকারী।

আমি আমার বাবুকে ৭ মাস বয়স থেকে শুধু ডিমের কুসুম দিয়েছি। আর যখন ও ১১ মাসে পড়েছে, তখন পুরো ডিম খাওয়াই — আলহামদুলিল্লাহ কোনো এলার্জি হয়নি।
👉 ৭ মাস থেকে এই পুডিং দিতে চাইলে শুধু কুসুম আর অর্ধেক কলা ব্যবহার করবেন।

🧁 বানানোর ধাপ:
⃣ ছোট বাটিতে ঘি আর কলা একসাথে ম্যাশ করুন।
⃣ এরপর একটা ডিম ফাটিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
⃣ ডিমের গন্ধ দূর করতে একটা এলাচি দিন (চাইলে দারুচিনি গুঁড়োও দিতে পারেন)।
⃣ শেষে চিয়া সিড মিশিয়ে ১০–১৫ মিনিট রেখে দিন — তাহলেই রেডি আপনার নরম-মোলায়েম পুডিং 😍

এটা আপনি বাচ্চার সন্ধ্যার নাস্তা বা মেইন মিল হিসেবে দিতে পারেন।
চিয়া সিড কত বয়সে কতটুকু খাওয়ানো যায় — সেটা আমার পেজের আগের পোস্টে বিস্তারিত আছে, দেখে নিতে পারেন 🌸
.
.
.
.
.
#babyfood #babyfoodbymom #HealthyBabyMeal #SugarFreePudding #NoMilkNoSugar #HomemadeBabyFood #BabyFoodIdeas #SolidStartJourney #MomMadeWithLove #চিনিমুক্তখাবার #দুধছাড়াপুডিং #বাচ্চারখাবার #হেলদিবাচ্চা #মায়েররান্না #BabyMealInspo #SuperfoodForBaby #BanglaMomBlogger

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

10 months ago | [YT] | 2

Baby food by Mom

বারাকাল্লাহু ফিক 🧡 মাশাআল্লাহ🧡 আমার ১১ মাসের বাবুর সকালের নাস্তা।
দেখতে এতটা কালারফুল আর খেতেও এত ইয়ামি হয়েছে যে, মাশাআল্লাহ বাবু পুরোটাই এক বসাতে শেষ করেছে 😋

অনেকে বুঝে উঠতে পারে না ড্রাগন ফলটা কিভাবে খাওয়াবে।
শুধু কেটে দেওয়ার পাশাপাশি চাইলে ড্রাগন ফল দিয়ে রান্না করেও বাচ্চাকে খাওয়ানো যায়।

আজকে বাবুকে দিয়েছি ড্রাগন ফলের সাথে ঘরে বানানো ওটস মিল সিরিয়াল।
(বাদাম ও ওটস একসাথে ভেজে গুঁড়ো করে রেখেছিলাম)
ওটমিল সিরিয়ালটা আমি ঘি ও পানিতে রান্না করেছি, তারপর চুলা থেকে নামিয়ে তাতে হাফ-ম্যাশ করা ড্রাগন ফল এড করেছি 🍓
একদম ঝামেলাবিহীনভাবে সকালের নাস্তা রেডি, কিন্তু পুষ্টির কোনো ঘাটতিই ছিল না 🥣✨

🧈 ঘি-এর উপকারিতা:

✅বাচ্চার হজমে সহায়তা করে

✅শরীর ও মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক

🩷 ড্রাগন ফলের উপকারিতা:

✅ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর 🍉

✅বাচ্চার হজম ভালো রাখে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়

🌾 ওটসের উপকারিতা:

✅এতে থাকা আয়রন, ফাইবার ও প্রোটিন বাচ্চার পুষ্টি বাড়ায়।
✅পেট ভরে রাখে ও হজমে সহায়তা করে

✅বাচ্চার ওজন ও এনার্জি লেভেল ঠিক রাখে

👶 ড্রাগন ফল কখন থেকে দেওয়া যায়?

👉 আমি আমার বাবুকে ৮ বয়স থেকে ড্রাগন ফল টা দিই।সাধারণত ৭ মাস বয়স থেকেই অল্প পরিমাণে ড্রাগন ফল দেওয়া যায়।
প্রথমবার দেওয়ার সময় অবশ্যই লক্ষ্য করো অ্যালার্জি বা রিঅ্যাকশন আছে কিনা 🌸
.
.
.
.
#babyfoodbymom
#BabyBreakfastIdeas
#বাচ্চারখাবার
#HealthyBabyFood
#HomemadeBabyMeal
#OatsForBaby
#DragonFruitRecipe
#fruits
#ড্রাগনফল
#ওটস

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

10 months ago | [YT] | 2

Baby food by Mom

👶 ৬–১০ মাসের বাচ্চাদের জন্য খিচুড়ি ও রাজমা খিচুড়ি

🌟 খিচুড়ির গুরুত্ব:

বাচ্চার বয়স যখন ৬–১০ মাস হয়, তখন দুধের পাশাপাশি ধীরে ধীরে সলিড খাবারের সঙ্গে পরিচয় করানো দরকার। এ সময় খিচুড়ি সবচেয়ে নিরাপদ ও পুষ্টিকর খাবারের একটি।

চাল ও ডালের নরম মিশ্রণ বাচ্চার জন্য সহজে হজমযোগ্য।

এতে থাকে কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন, যা শক্তি জোগায় ও শরীর গঠনে সাহায্য করে।

পানিতে রান্না হওয়ায় এটি বেবি ফুড হিসেবে নিরাপদ।

খিচুড়ি খাওয়ানোর মাধ্যমে বাচ্চারা ধীরে ধীরে পরিবারের খাবারের সঙ্গে অভ্যস্ত হতে শুরু করে।


🍲 অভ্যাসের শুরু

শুরুর দিকে শুধু চাল ও ডাল দিয়ে খুব নরম ও হালকা খিচুড়ি তৈরি করে খাওয়ানো উচিত। এতে বাচ্চা ধীরে ধীরে চামচ বা হাতে খাওয়ার অভ্যাস করে এবং সলিড খাবারের স্বাদে অভ্যস্ত হয়।

🫘 রাজমা খিচুড়ি

যখন খিচুড়ি খাওয়ার প্রতি বাচ্চা অভ্যস্ত হয়ে যাবে, তখন আস্তে আস্তে এর সঙ্গে রাজমা যোগ করা যেতে পারে। রাজমা অবশ্যই ভালোভাবে ভিজিয়ে এবং সেদ্ধ করে নিতে হবে, যাতে একেবারে নরম হয়। রাজমা খিচুড়ি বাচ্চার জন্য বিশেষভাবে উপকারী কারণ—

রাজমা উচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ, যা বাচ্চার শরীর গঠন ও পেশী বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

খিচুড়ির সঙ্গে মিশে এটি বাচ্চার খাবারকে আরও পুষ্টিকর ও বৈচিত্র্যময় করে তোলে।

রাজমা খাওয়ার অভ্যাস ভবিষ্যতে বাচ্চাকে বিভিন্ন ধরনের ডাল-শস্য খেতে আগ্রহী করে তোলে।

👉 তাই প্রথমে খিচুড়িকে বাচ্চার নিয়মিত খাবারের অংশ করুন, তারপর ধীরে ধীরে রাজমা যোগ করে দিন—এভাবেই আপনার ছোট্টটির জন্য তৈরি হবে একটি স্বাস্থ্যকর ও সুষম ডায়েটের ভিত্তি। 🌸

Skip the Carousel

1 2 3 4

11 months ago | [YT] | 0