Ревитоника

🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАШЕЙ МОЛОДОСТИ!

Как разобраться в огромном ассортименте антивозрастной косметики? Какие средства действительно стоит включить в уход, а на что не нужно тратить деньги?

Чтобы вам было проще ориентироваться в мире anti-age-косметики, врач-дерматолог Асмик Ктоян подготовила специальный подарок для участников мастер-класса «Климакс и менопауза. Как остановить старение».

🌹 «Топ anti-age-косметических средств и правила их применения»

Внутри — подборка из 15 антивозрастных средств с рекомендациями специалиста по их использованию. Никаких бесконечных поисков и покупок наугад! Сохраняйте подборку и используйте как ориентир при выборе ухода за кожей.

🩵 Как получить подарок?

Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс, который состоится 29 октября в 19:30 мск: revclick.cc/7SwJqm2i

Сразу после регистрации вы получите подборку, а 29 октября мы вместе с гинекологом-эндокринологом Елизаветой Алёшкиной разберём, как поддерживать здоровье и молодость в период менопаузы.

Забирайте подарок и присоединяйтесь к нам 💗

11 hours ago | [YT] | 55

Ревитоника

5 шагов, которые стоит делать каждой женщине после 50, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье👇

1️⃣ Найдите 2,5 часа на спорт в неделю

Физическая активность работает как насос для крови и лимфы: улучшает кровообращение, уменьшает отёки, поддерживает вес и заметно улучшает самочувствие.

✔️ Ходьба, плавание, силовые тренировки, пилатес — выбирайте тот формат движения, который приносит вам удовольствие.

2️⃣ Скорректируйте осанку

Сильнее всего ваш овал лица «плывёт» из‑за сутулости и проблем с шеей. Шея смещается вперёд, плечи заваливаются, появляется «холка». Мышцы спазмируются. Сосуды, питающие лицо, сдавливаются, нарушается кровообращение и регенерация.

Как только вы начинаете выстраивать осанку, возвращать шее её анатомическое положение, расправлять плечи, вы получаете заметный омолаживающий эффект.

3️⃣ Сбалансируйте рацион

Питание — основа, помогающая вашему лицу оставаться рельефным, наполненным и живым.
Исключите быстрые углеводы и продукты, вызывающие застой жидкости и отёки (печенье, сладости, белый хлеб, макароны).

✔️ Следите за количеством белка в рационе: 1–1,5 г белка на 1 кг нормального веса. Это формула сохранения объёма лица. Она поддерживает плотность кожи и естественные контуры.

4️⃣ Занимайтесь Ревитоникой

Приёмы Ревитоники снимают мышечные зажимы, уменьшают отёки и улучшают кровообращение. Глубокотканный массаж стимулирует фибробласты — клетки, которые синтезируют коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.

5️⃣ Ухаживайте за кожей правильно

Защита от солнца, активные ингредиенты, такие как пептиды, антиоксиданты, ретинол или кислоты, — must-have для зрелой кожи.

Сколько из этих 5 пунктов уже есть в вашей жизни? Пишите в комментариях 👇

3 days ago | [YT] | 298

Ревитоника

Почему мы стареем быстрее? И дело не только в возрасте! 🧐

Почему в 50 лет одна женщина выглядит свежей и энергичной, а другая уже замечает выраженные возрастные изменения?

Дело не только в генетике. На скорость старения влияет целый комплекс факторов. И условно их можно разделить на две большие группы.

1️⃣ Образ жизни

😰 Хронический стресс. Постоянное нервное напряжение влияет на сон, восстановление организма и состояние кожи.

😴 Недостаток сна. Именно во сне активно протекают восстановительные процессы. Когда сна систематически не хватает, это отражается и на самочувствии, и на внешности.

🚶‍♀️ Гиподинамия. Недостаток движения способствует потере мышечной массы, снижению выносливости и ухудшению общего состояния организма.

⚖️ Лишний вес. Особенно опасен избыток висцерального жира, который связан с метаболическими нарушениями.

🧍‍♀️ Нарушение осанки. Положение головы и шеи влияет на работу мышц и распределение нагрузки на ткани. А изменения осанки могут отражаться и на контурах лица.

2️⃣ Гормональные изменения

После 45, с приближением менопаузы, снижается уровень эстрогена. В организме происходят несколько процессов:
— кожа становится менее упругой и эластичной;
— меняется распределение жировой ткани: увеличивается её объём в области живота и шеи, формируются гормональный живот и «холка»;
— ускоряется потеря мышечной массы, и возникает возрастная саркопения;
— ухудшается отток жидкости из тканей, что приводит к отёкам.

❗️Важно понимать: старение не возникает только по одной причине. На него влияют в совокупности самые разные факторы. Недостаток сна усиливает стресс, снижение активности способствует потере мышц, а гормональная перестройка может делать эти изменения заметнее.

О том, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, что можно и нужно предпринять уже сейчас, вы узнаете на бесплатном мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение». Встречаемся 29 октября в 19:30 мск. Занять место на мастер-классе: revclick.cc/7SwJqm2i

Какие привычки и факторы, ускоряющие старение, есть в вашей жизни?

6 days ago | [YT] | 146

Ревитоника

5 советов для спасения вашей шеи 🌷

1⃣ Купите ортопедический воротник. Надевайте его липучкой вперёд, когда используете телефон или читаете книгу. Чуть клюнули головой — будете упираться в «ошейник». Тренируйтесь так 15–20 минут в день.

2⃣ Используйте селфи-палку, когда смотрите фильм или разговариваете по видеосвязи. При этом шейно-подбородочный угол должен составлять 90 градусов, а гаджет — находиться на уровне глаз.

3⃣ Приобретите подставку под ноутбук. Правильное положение монитора — прямо напротив глаз. Так вы избавитесь от боли в плечах и мигреней.

4⃣ Разговаривайте и записывайте голосовые сообщения по телефону в наушниках. Когда вы держите телефон в руке, напряжение передаётся по миофасциальной цепи в область шеи, сдавливаются нервные корешки.

5⃣ Если вы долго работаете за компьютером, каждые 20 минут освобождайте шею от нагрузки и делайте 5-минутный комплекс для шеи и плеч.

Какие советы вам особенно откликнулись?

1 week ago | [YT] | 262

Ревитоника

Платизма: мышца, от которой зависит молодость лица

Почему все так переживают за лицо, а о шее вообще не беспокоятся?

Точнее, не о шее, а о платизме. Той самой большой мышечной пластине, которая проходит по передней части шеи и соединяется с мышцами в уголках рта. Ведь именно она формирует большинство эстетических дефектов.

С возрастом из-за гормонального дисбаланса, окислительного стресса, нарушений осанки, проблем с челюстью и даже из-за большого размера груди тонус платизмы меняется. Появляется гипер- или гипотонус. Как результат — «плывёт» овал, размывается его контур, возникает второй подбородок.

Есть ещё вариант: у некоторых могут появиться вертикальные морщины вдоль тяжей, истончиться и стать дряблой кожа. Какой тип старения выберет ваша платизма, зависит от соматотипа.

На что ещё влияет платизма?

🦃 Появление «индюшачьей шкурки»
Края мышцы расходятся, образуя пустое треугольное пространство. И на коже появляются те самые провисания, напоминающие о несимпатичном пернатом.

☹ Опущенные уголки рта
Здравствуйте, унылое выражение лица и морщины-марионетки!

🫠 Птоз тканей средней части лица и «брыли»
Платизма фиксируется к нижней челюсти и вплетается в жевательную фасцию. Когда теряется тонус, ткани просто сползают вниз.

🔎 В попытках восстановления тонуса этой суперважной мышцы можно пользоваться кремами и масками. Вкалывать инъекции. Даже лечь под скальпель на платизмопластику. Но ни одна из этих процедур не улучшит качество мышечной ткани. Ведь именно дистрофия мышечных волокон приводит к потере тонуса.

А вот что действительно поможет:
✔ хороший кровоток в области шеи;
✔ восстановление осанки, решение проблем с прикусом;
✔ регулярный миофасциальный массаж.
Всё это — база для здоровья и молодости платизмы.

А вы чувствуете, что платизма уже даёт о себе знать? Какие изменения заметили первыми?

1 week ago | [YT] | 535

Ревитоника

Эти 3 ошибки убивают молодость лица после 50! 💢

Почему привычные действия, которые раньше никак не отражались на внешности, после 50 могут заметно ускорять возрастные изменения?

В новом видео разбираем 3 главные ошибки, из-за которых лицо теряет чёткие контуры, появляются «брыли», отёки и дряблость кожи.

А ещё проведём экспресс-диагностику шеи и осанки — простой тест, который поможет увидеть изменения, о которых вы могли даже не подозревать 👀

Смотрите новый ролик: https://youtu.be/t-k6Zgu9zHk

1 week ago | [YT] | 91

Ревитоника

Результаты, которые вдохновляют! 😍

Посмотрите, как меняется лицо всего за 4 недели занятий по методу Ревитоники!

На фотографиях — результаты наших участниц. И это ещё одно напоминание, что начинать заботиться о себе никогда не поздно. А первые изменения можно заметить уже через несколько недель регулярных занятий.

💎 29 октября в 19:30 мск приглашаем на бесплатный мастер-класс «Климакс и менопауза. Как остановить старение» (revclick.cc/6Az6G56x).
Поговорим о том, как поддерживать здоровье и молодость, а в прямом эфире вместе выполним 5 приёмов Ревитоники для лица и шеи.

Подробнее: revclick.cc/7SwJqm2i

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 491

Ревитоника

Почему после 45 организм начинает работать иначе?

Одна из важных причин изменений в период перименопаузы и менопаузы — снижение уровня эстрогенов. Они участвуют в работе сосудов, костной ткани, мышц, кожи, нервной системы.

Поэтому при снижении уровня эстрогенов изменения могут ощущаться сразу в нескольких сферах жизни.

💧 Появляется отёчность
Меняется регуляция обмена жидкости в организме, лицо и тело могут выглядеть более отёчными.

💪 Снижается мышечная масса
С возрастом становится сложнее сохранять объём мышц, особенно при недостатке физической активности. Привычные физические нагрузки переносятся сложнее.

🦴 Ускоряется потеря костной ткани
Помимо увеличения хрупкости костей, костный каркас лица становится тоньше, искажаются его формы, объёмные выступы уплощаются.

🌿 Меняется состояние кожи и фасций
Кожа постепенно становится более сухой и тонкой, снижается её упругость. Фасции становятся плотными и жёсткими.

🧠 Ухудшаются сон и самочувствие
Могут появляться бессонница, перепады настроения, усталость и ощущение постоянной нехватки энергии.

Важно понимать, что снижение эстрогенов — естественный этап жизни, а не приговор. И вы можете влиять на то, как будете себя чувствовать в этот период.

Что действительно помогает поддерживать здоровье, хорошее самочувствие и молодость после 45?

🦋 29 октября в 19:30 мск разберём это на бесплатном мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение».

Вместе с гинекологом-эндокринологом Елизаветой Алёшкиной поговорим о возможностях современной медицины, необходимых обследованиях и способах поддержки организма в этот период.

Зарегистрироваться и забрать подарок: revclick.cc/7SwJqm2i

1 week ago | [YT] | 134

Ревитоника

Что нас старит, а что даёт молодость?

Кажется, что старение необратимо: раз пошло — не остановить. На деле всё решает баланс двух процессов, которые идут в организме ежедневно.

⬇️ Патогенез — разрушение. Всё, что повреждает организм и ускоряет возрастные изменения: хронический стресс, недосып, недостаток движения, несбалансированное питание.

⬆️Саногенез — восстановление. Процессы, которые помогают организму адаптироваться, восстанавливаться и компенсировать эти изменения. Пока саногенез успевает справляться с повреждениями — мы выглядим молодыми.

Представьте весы. Если перевешивает патогенез — возрастные изменения накапливаются быстрее. А наша задача — поддерживать саногенез: полноценным сном, движением, питанием, сохранением мышечной массы, заботой о здоровье и регулярной работой с лицом и телом.

И после 45 этот баланс становится особенно важен, потому что к привычным факторам старения добавляется гормональная перестройка.

💎 29 октября на мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение» вместе с гинекологом-эндокринологом Елизаветой Алёшкиной и Анастасией Дубинской разберём, как поддерживать организм в этот период — со стороны современной медицины и Ревитоники.
И прямо в эфире выполним 5 приёмов для лица и шеи.

Участие бесплатное. Регистрируйтесь по ссылке: revclick.cc/7SwJqm2i

1 week ago (edited) | [YT] | 195

Ревитоника

Эта одна мышца вызывает 5 возрастных дефектов!

Опущенные уголки рта, морщины-марионетки, складки скорби, истончённые губы и то самое выражение «недовольного лица» 😒

В новом видео рассказываем, что с этим делать, и показываем два эффективных приёма с мгновенным результатом 👍

Смотрите ролик: https://youtu.be/AN2fU30sTH4?si=LuwC1...

1 week ago | [YT] | 233