關韶文 關關

「這次真的認真了，邁向6年來的體重新低！」
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不可思議，這次真的吃飽瘦的！好久沒有回到2位數字的體重，這6年來即使動了兩次正顎手術，也只有回到105左右的體重，或是經歷了好幾次的減肥，但是結束後又因為大吃大喝復胖，就這樣反反覆覆了好久。
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自從開始執行28天碳水循環方法後，現在已經進入了「第四個月」，每一天都有一種在尋找「蛋白質任務」的感覺，每天都吃得很飽也不會無聊，反而會很好奇，明天又可以找到什麼蛋白質美食。
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飲控這條路不容易，但是想要持久更難，以前的方法總是結束就功虧一簣，但現在這次至少可以落實在生活裡，這次我也和蕭醫師「擇木良食」團隊談到了超實惠的「蛋白粉」團購，我這四個月來每餐都要靠它，才能維持蛋白質和飽足感，下個月開團再來和你們好好介紹吧！
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#減肥列車 #28天碳水循環

1 week ago | [YT] | 96

關韶文 關關

「6年了！這次我們要辦Live Podcast了！」
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每週一的早晨，歡迎收聽負能量週記！五年前，在我的逼迫下，丘曄跟我一起主持了Podcast節目「負能量週記」，一開始只是想說我們這麼愛聊天，那不如就搬上檯面聊，沒想到這樣一聊就五年了！
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謝謝你們一直都在，不論是從第一集聽到現在的你，還是後來上車的夥伴，有你們的支持，才可以讓我們一直做下去。在這個節目裡，有人懷孕、結婚、又生了一胎，回頭看，這就是我們人生的縮影。
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三年前，有品牌邀請我們舉辦活動，這三年來我們也都沒有休息，一直在想著要用什麼方式和大家見面，最後覺得還是用我們最擅長的「Live Podcast」形式，而且這次不只有我們兩個人，還把所有班底都找來了。
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很瘋嗎？對的！這次我們一次開4場！每一場都只有限量150人，搭配不同的班底嘉賓。2027年1月2日、3日，你會來嗎？
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【負能量6週記見面會Live Podcast】
comedyclub.kktix.cc/events/ethan
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時間：2027.01.02 & 2027.01.03
地點：卡米地（臺北市中山區下埤里復興北路480號）

場次分別
2027/1/2下午15：30➡️美寶
2027/1/2晚上19：00➡️阿梅

2027/1/3下午15：30➡️珮如
2027/1/3晚上19：00➡️張以諾

2026.10.19➡️中午12：00在KKTIX開賣票

每場活動後都會和主持人及當集來賓一起合照哦！
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〔 EARLY BIRD 早鳥票 〕
NT$800 ／ 單場票
NT$1,400 ／ 一日雙場套票

〔 REGULAR 一般票 〕
NT$1,000 ／ 單場票

※ 每張票皆含爆米花＆飲料
※一日雙場套票限同日兩場使用
※ 不可跨 01／02、01／03 搭配
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#負能量週記 #livepodcast

3 weeks ago | [YT] | 19

關韶文 關關

「來不及傳影片，那就在機場路邊吧！」
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其實我還是有在當YouTuber的，每個禮拜三都還是有在固定上片，只是工作性質現在越來越多元，要拍很多的短影片，還有好多講座和主持活動，還有每個禮拜一最重要的「負能量週記」podcast。
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明年1月2日、3日，我們要連續兩天，舉辦「四場」的live podcast，好怕賣不完，希望大家到時候可以和我們見面！好久沒舉辦這麼公開的活動，希望「每週一早晨」的聽眾，都有機會來現場和我們一起玩耍！
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時間過得好快，一下子我們節目就做了快六年，前陣子還進入喜劇分類的排行榜前20名，謝謝一路以來，有你們陪著我們，也讓我們充滿動力，繼續陪伴著你們！
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#負能量週記 #youtuber

1 month ago | [YT] | 46

關韶文 關關

「終於回到5年前的體重了，努力邁向瘦20公斤！」
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動了兩次正顎手術，每一次流質飲食瘦下來的體重，快速亂吃又可以胖回來，就這樣不斷復胖和變瘦，最近認真飲控還是有成果的，每一次看到幾個月前的照片，自己都會嚇一跳。
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我給自己一個新的目標，希望可以快點回到「兩位數字」，甚至可以到90公斤以下，雖然有一點難，而且體重會開始慢慢停滯，我希望可以一路分享心得，讓各位一起在減肥的你不孤單！
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以前每天都吃得太開心，有時候反而忘了珍惜食物的美好，現在按照碳水循環，每一天輪流不同的中碳和低碳，食物也不小心跟著變好吃了！（像是每天在尋找蛋白質的大地遊戲一樣，解鎖各種蛋白目標！）
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你也和我一樣正在飲控嗎？我們一起加油吧！
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#減肥列車 #碳水循環

1 month ago | [YT] | 53

關韶文 關關

「最時尚又最好看！輕薄行動電源來了！」
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今年1月我就說要開團，可是真的太缺貨了，TOYSELECT從1月到現在訂單沒停過，一直沒有貨給我們開團，現在終於搶到檔期了，「限時、限量、團購價」全台灣只有這一團，錯過就不會再有！
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這款超輕薄的行動電源，在包包完全沒有重量，「5000mAh的重量才128g，如果是10000mAh的大顆款也才 189g！」重點是除了磁吸以外，還自帶TypeC雙線頭，根本就是把所有優點集一身。
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有了這款行動電源後，我外出一整天也不會焦慮，更不用到處找地方租借行動電源，出國玩也可以放心拍美照、記錄IGstory。（對了，這次超級受歡迎的萬國插座也有同步開團，可以一起把旅行組合買起來！）
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請跟上我們的腳步，一起輕盈又時尚，隨時充滿電力：）
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【班主任TOYSELECT獨家團購】
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團購期間：10/1 - 10/16
團購連結：linktr.ee/kuanbuy
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🔶BLAC Turbo極速輕薄磁吸行動電源，團購價1,350 / 1,520
🔶35W氮化鎵GaN萬國旅遊轉接頭，團購價1,097

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1 month ago | [YT] | 20

關韶文 關關

「3個月，已經瘦了17公斤✨✨✨」
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減肥這條路你不孤單！自從6月認識了金鶯診所的蕭捷健醫師，跟著他的線上課程，他真的跟我下戰帖，「沒有人這樣吃不會瘦！」我就不信邪，乖乖按照每週「碳水循環」法吃，不會餓肚子也不委屈自己，就這樣養成了好習慣！🙋🏻‍♂️
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以前我們總是為了減肥，無所不用其極！可能瘋狂斷食、可能完全戒斷澱粉、可能吃得很不快樂，但這次完全不用，我很有信心說「這次我是吃飽才瘦的！」🫶🏻
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當然，減肥本來就不是件容易的事，維持體重更難，我從6月底的117公斤，到現在回到100公斤，我為自己打氣，即將迎來5年內第一次回到兩位數！（結果中秋節放假，飛來首爾放縱5天）
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試過100種減肥法，這次真的做到了，但蕭醫師門診聽說已經全滿！但診所還有其他團隊醫師！也可以先從線上課程開始，碳水循環吃起來欸！❤️✌🏻
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#減肥列車 #碳水循環 #蕭捷健醫師
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完整28天影片在這裡👉🏻
https://youtu.be/Cp4nt8yeezY?si=MvwkC...

【28 天碳水循環系統 × 飲食運動實戰策略】
shifuclass.com/13kR8
折扣碼：kuan300（輸入直接現折300元）

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1 month ago | [YT] | 78

關韶文 關關

「恭喜八三夭，又完成了一場小巨蛋！」
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沒想到你們也超過10年了！陪著你們走過許多大大小小的舞台，還有不同的MV拍攝、直播現場，這次也幫八三夭拍攝的全紀錄。
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這兩天的演出實在是太精彩了！辛苦所有團員了！又完成了一場很棒的演出！準備回家剪片了！
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（只來得及跟電哥拍照，就趕著跑去媒體聯訪了！）❤️
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#沒有翅膀的人

2 months ago | [YT] | 79

關韶文 關關

「來！金來號！在HBO Max一起看好戲！」
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開心這次可以收到HBO Max的邀請，有這個難得又特別的經驗，在雨中主持《來！金來號！》的特助招募會，只是沒想到一整天都下雨，我們全部都撐著傘進行，算是這輩子絕對不會忘記的經驗！
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好久沒看到周興哲，他居然說，兩週前我有去上海演唱會，他在台上看到我！真是不可思議！目前第三集超級好看，很感動也充滿未知，不知道接下來的劇情會發展到哪裡？
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謝謝周興哲、小樂、袁澧林、林敬倫、宇宙，有你們在就是特別好玩❤️

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2 months ago | [YT] | 53

關韶文 關關

「還得是你，又帥又好聽的演唱會！」✨
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今天從中午就來後台拍攝，記錄了一整天辛苦的演唱會彩排，要好好完整一場秀，真的要有許多人的幫忙，幸好今天一切都很順利，而且台下的大家都超級熱情的！
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好久不見的吳思賢小樂一樣帥氣，又會唱又會跳，認真實力派！辛苦了❤️
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#還得是你

2 months ago | [YT] | 50

關韶文 關關

中文字考驗！

3 months ago | [YT] | 0