Remedios simples, cambios profundos.
Descubre cómo alimentos, plantas medicinales y hábitos respaldados por la ciencia pueden ayudarte a mejorar tu bienestar, aumentar tu energía y cuidar tu salud de forma natural.
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El contenido de este canal es únicamente educativo e informativo. No sustituye la orientación, diagnóstico o tratamiento de profesionales de la salud. Consulta siempre con tu médico antes de realizar cambios en tu alimentación, suplementación o estilo de vida.
Salud Perenne Natural
Esta semana hablamos de cómo la fibra del nopal ayuda a controlar los picos de azúcar después de comer.
Pero hay otro número que mucha gente también quiere cuidar — y no se controla igual: los triglicéridos.
Ya compartí un video con desayunos simples (avena, chía, canela) que pueden ayudar justo con eso. Si te interesó la lógica de esta semana, este te va a gustar todavía más.
👀 Míralo aquí: https://youtu.be/XhTYWE-hgI8
7 hours ago | [YT] | 0
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Salud Perenne Natural
🥑 Pregunta rápida antes de mañana... ¿Comes aguacate seguido o solo de vez en cuando?
👇 Cuéntame en los comentarios. Mañana a las 5pm subo un video que te va a interesar si te gusta el aguacate (o si tienes dudas sobre si deberías comerlo más seguido) 👀
#saludperennenatural
8 hours ago | [YT] | 1
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Fin de semana = buen momento para experimentar en la cocina.
Si todavía no has probado el nopal asado con limón y un poco de sal, es la forma más simple de empezar. 5 minutos, sin complicaciones.
¿Lo intentas este finde? 🌵🔥
#saludperennenatural
1 day ago | [YT] | 1
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Salud Perenne Natural
Esta semana hablamos del nopal y el azúcar en sangre.
¿Alguna vez un cambio pequeño en tu alimentación —como agregar un alimento específico— te hizo notar una diferencia real? No tiene que ser nopal, puede ser cualquier cosa.
Cuéntame, tengo curiosidad por leer sus experiencias. 👇 y si no has visto el video aún aquí te lo dejo: https://youtu.be/XhTYWE-hgI8
#saludperennenatural
2 days ago | [YT] | 0
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Salud Perenne Natural
Dato curioso que no alcancé a mencionar en el video:
El nopal es más de 90% agua. Por eso, además de la fibra, también aporta hidratación con muy pocas calorías — algo útil si buscas sentirte satisfecho sin sumar mucha energía al plato.
Pequeño detalle, pero suma. 🌵
#saludperennenatural
3 days ago | [YT] | 1
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¿Cómo prefieres comer el nopal normalmente?
4 days ago | [YT] | 1
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Salud Perenne Natural
Ayer varios me preguntaron lo mismo después de ver el video:
"¿Entonces puedo comer nopal y dejar de preocuparme por el azúcar?"
La respuesta corta: no exactamente. Les explico por qué en el minuto 5:49 del video (el nopal no funciona aislado, funciona como parte de un patrón completo).
¿Ya lo viste? Si no, aquí está 👉 https://youtu.be/XhTYWE-hgI8
5 days ago | [YT] | 0
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🎥 Ya está arriba el nuevo video.
5 Razones para Comer Nopal Cada Día y Controlar tu Azúcar (+ el error más común al tomarlo en jugo, que seguramente también cometes).
Lo explico de forma simple, sin exagerar, y con lo que realmente dice la evidencia — ni más, ni menos.
👉https://youtu.be/XhTYWE-hgI8
Cuéntame en los comentarios del video: ¿lo comes seguido o esta es tu primera vez intentándolo?
6 days ago | [YT] | 0
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Salud Perenne Natural
¿Sabes qué es esa "baba" que suelta el nopal cuando lo cortas? 🤔
La mayoría la enjuaga pensando que es un defecto... y resulta que es justo lo contrario.
Hoy a las 5 PM subo un video explicando por qué esa textura es la razón principal detrás de uno de sus efectos más interesantes en el cuerpo. 👀
¿Tú la enjuagas o la dejas?
6 days ago | [YT] | 2
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Salud Perenne Natural
Para cerrar la semana, una pregunta rápida:
De los tres desayunos que compartimos el lunes, ¿Cuál acabaste probando o te gustaría probar primero?
Y si aun no has visto el video te lo dejo aquí: https://youtu.be/vjF8fUikIWI
1 week ago | [YT] | 1
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