꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

안녕하세요. 킴비입니다.
최근 업로드했던 영상을 비공개로 전환하게 되어, 그 이유와 제 마음을 조심스럽게 전하고 싶습니다.

지원이와 저는 자주 만나는 사이는 아니었지만, 대회장에서 오가며 인사를 나누던 언니 동생 사이였습니다.

특히 마지막으로 만났던 날, 지원이가 학업과 달리기를 병행하며 겪고 있던 고민과 여러 이야기를 제게 들려주었던 시간이 유독 마음에 남아 있습니다. 그때 나눴던 이야기들이 자꾸 떠오르고, 앞으로도 대회장에서 당연히 다시 만날 수 있을 거라 생각했던 친구였기에 갑작스러운 소식을 쉽게 받아들이기 어려웠습니다.

지금도 마음이 많이 아프고, 사실 여전히 마음이 잘 추스려지지 않습니다.
그런 마음으로 지원이와 함께했던 기억을 돌아보고, 제 방식으로 마지막 인사를 전하고 싶었습니다. 또 지원이를 기억하는 많은 분들과 슬픔을 나누고 싶었고, 비슷한 또래의 여성 러너로서 달리기를 하며 평소 느끼고 고민했던 이야기들도 함께 나누고 싶었습니다.

그렇게 만든 영상이었습니다.

영상을 올린 뒤 많은 분들이 지원이를 함께 기억하고 추모해 주셨습니다. 저 혼자만 슬퍼하고 있는 것이 아니라는 사실에 큰 위로를 받았고, 저 역시 조금씩 마음을 추스를 수 있었습니다.

한편으로는 영상에 담긴 제 생각과 표현에 대해 다른 의견을 남겨주신 분들도 계셨습니다. 다양한 생각이 존재할 수 있다는 것을 알고 있고, 그 의견들 역시 존중합니다.
사실 크게 논란이 될 만한 일이 있었던 것도 아니고, 대부분의 댓글은 따뜻한 위로와 공감이었습니다.

다만 지금의 저는 그 사이에 있는 작은 비판이나 부정적인 반응 하나조차 마음에 오래 남을 만큼 여유가 없는 상태인 것 같습니다.

누군가의 의견이 잘못됐기 때문도, 비판을 받아들이고 싶지 않아서도 아닙니다. 그저 아직 지원이를 떠올리는 것만으로도 마음이 아프고, 그 마음을 추스르는 과정에서 다른 사람들의 반응까지 감당하기에는 제 마음이 아직 지쳐 있는 것 같습니다.

그래서 고민 끝에 영상을 비공개로 전환하기로 했습니다.

영상을 내린다고 해서 지원이를 기억하고 추모했던 마음까지 사라지는 것은 아니라고 생각합니다. 함께했던 시간과 그 친구를 향한 마음은 앞으로도 제 안에 남아 있을 테니까요.

마지막으로 영상을 통해 지원이를 함께 기억하고 애도해 주신 많은 러너분들께 진심으로 감사드립니다.여러분이 남겨주신 따뜻한 이야기와 추억들이 저에게도 큰 위로가 되었습니다. 지원이를 기억하는 모든 분들의 마음에도 조금씩 평안이 찾아오기를 바랍니다.

그리고 지원이가 어디에 있든, 그곳에서는 아무런 걱정 없이 자신이 좋아하던 달리기를 마음껏 즐길 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

2 weeks ago | [YT] | 111

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

<춘삼이 리턴즈(2026 춘천마라톤 서브3 도전) 8월 4주차 훈련표(9/16)>

여러분 안녕하세요! 킴비입니다.
8월 4주차 춘삼이리턴즈 훈련표 올립니다.

주말에 1박 2일로 금수산에 가서 트레일러닝 대회를 뛰고
인천으로 복귀해, 짐정리 후 다시 짐싸서 서울로 올라오느라 정신이 하나도 없었네요..

그런 와중에 카메라도 인천에 놓고와서 금수산 영상 편집을 하지 못하고 있습니다..ㅠㅠ

저는 지난주에 원인모를 어지럼증으로 고생하다가 금수산 때 뛰어보고 좀 괜찮아졌나 싶었는데 이번에는 금수산 트레일러닝의 여파로 온몸의 근육통을 앓고 있습니다😭😭

그래서 저는 이번주 훈련을 저에 맞춰서 변경을 하려는데요.
원래 기존의 훈련표와 제 변경 훈련표까지 같이 올려봅니다.

회복이 됐다는 전제 하에 화, 목 평일 2번 포인트 훈련이었는데
지금 화요일인데도 정상적으로 걷기가 힘들어 저는 포인트 훈련을 목요일 1번만 진행,
그것도 강도를 낮춰서 스피드만 깨우는 정도로만 실시하려고 합니다.

그리고 토요일에 장거리 훈련을 약간 강도를 낮춰서 진행할 예정이고
대관령 트레일러닝대회는 사실 계획에 없었던 대회라
금수산 때 처럼 제 힘에 95% 정도까지만 다하는 정도로 뛰고 오려고 합니다.

8월 마일리지가 박살났습니다.
훈련도 끊겼고 정신적으로도 지쳐가고 있는 것 같습니다.

서브3 할 수 있을런지 걱정이네요..

👉 8주차 마일리지: 50.7km
👉 8월 누적 마일리지: 207.7km
👉 훈련 성공여부(수,일)
1) 수요일 400m 인터벌 10세트: 반성공 (너무 힘들고 어지러워서 중간에 4분 휴식)
2) 일요일 금수산 트레일러닝 98% 강도로 진행

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2 months ago (edited) | [YT] | 16

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

<춘삼이 리턴즈(2026 춘천마라톤 서브3 도전) 8월 3주차 훈련표(8/16)>

여러분, 안녕하세요! 킴비입니다.
8월 3주차 춘삼이 스케줄표 올립니다.

이번주만 지내면 벌써 전체 스케줄에 절반을 왔네요!

사실 저는 이번 광복절 연휴에 가족 여행이 껴서 러닝을 제대로 하지 못했는데요.
(어느순간부터 핑계만 대버리고 있네요ㅠㅠ)

중요한 32km 장거리주가 한번더 있었는데 몸도 마음도 준비가 제대로 안 되어 있었습니다..
어찌저찌 여행가서 뛰겠다고 옷을 다 챙겨갔는데 에너지젤을 하나도 안 챙긴 거 있지 뭐예요....그래서 급하게 바나나랑 물 들고 뛰었는데 전날에 고기와 밥을 너무 과하게 먹었는지 뛰는 내내 배가 아파서 결국 20km 에서 화장실 한 번 들렸습니다. 한번 비워냈는데도 배가 계속 아프더라고요. 결국 24km에서 중단해버렸습니다.

요즘 의지가 7월같지 않네요. 몇 주만 지나면 철원 풀코스가 기다리고 있는데 훈련은 결국 또 대회에서 하게 되었어요. 아마 피눈물을 흘리면서 뛰겠죠...?


👉 7주차 마일리지: 56.1km
👉 8월 누적 마일리지: 157km
👉 훈련 성공여부(수,일)
1) 수요일 1km 인터벌 12세트: 성공 (트레드밀 진행)
2) 토요일 32km 빌드업주: 1/3 성공 (24km까지 진행)
👉 음주 : 2일
- 목요일 소주 1병/맥주 1병
- 토요일 가족여행에서 많이... (소주 2병+오디주 1/2병+맥주 500ml 1캔 정도?)

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2 months ago | [YT] | 13

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

<춘삼이 리턴즈(2026 춘천마라톤 서브3 도전) 8월 2주차 훈련표(7/16)>

여러분, 안녕하세요! 킴비입니다.

8월 2주차 춘삼이 스케줄표 올립니다 :)
지난주 훈련 강도가 참 높았는데요... 너무 힘들어서 백스승님께 물어보니 훈련 짜는 데 실수가 있엇다고 하네요😡 저는 지난주 장거리 32km 뛰고 몸이 힘들어서 화요일 훈련은 하지도 못했어요ㅠ.ㅠ

일요일에 대자연이 시작되어 컨디션 메롱으로 주말 훈련도 제대로 소화를 못했는데요. 그래도 지난주는 사실 쉬어가는 주였다고 하니... 마음 편하게 쉬었어요... 하하...

이번주에 다시 중요한 점증주 훈련이 있는데 여름 휴가 때문에 강릉에서 혼자 진행할 것 같네요. 혹시 토요일 아침에 강릉에서 함께 32km 뛰실 분 계실까요?..ㅎㅎ


👉 6주차 마일리지: 59.4km
👉 8월 누적 마일리지: 100.9km
👉 훈련 성공여부(화,금,일): X O △
화요일: 일요일 32km 점증주 회복 불가로 완전 실패
목요일 훈련은 금요일 트레드밀에서 진행
주말 120분 주는 일요일에 90분까지 진행
👉 음주 : 2일
- 목요일 맥주 500ml 1캔 (술욕구 꾹 참은날!!!)

- 수요일 맥주 500ml 1캔+소주 1병 (스트레스 폭발)
- 일요일 장솔주 1/4병, 산토리 하이볼 1잔, 산토리 샷 3잔 (대자연이슈로 인한 리미트 해제..)

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2 months ago | [YT] | 20

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

<킴비의 대회 첫 공식 페이서 완료🫡>

여러분 안녕하세요! 오늘 러너블에서 주최한 “인사이더런 공식 60분 페이서” 임무를 완수하고 왔습니다!

제가 뛴 토요일 13시 30분 타임에는

✔️백스승님이 40분 페메
✔️갱런 대장 러너제제님이 50분 페메
✔️저 꼬꼬마러너 킴비가 60분 페메

를 했는데요!

저는 공식 페메가 처음이라 긴장해서 또 특별 페메를 고용했답니다…(?) 페메의 페메라고나 할까요?ㅎㅎ 후후… 과연 누구일지는 본 영상을 참고해주세요..!

트랙에서도 느꼈지만 백스승님의 명품 페메는 오늘도 빛이 났구요..!
저도 페메페메의 도움을 받아 59분 10초를 목표로 했는데 딱~ 맞춰서 들어왔오요^^


더운 여름에 이런 실내 대회도 참 이색적이고 재밌는 것 같아요!! 지난번보다 코스도 좋아지고 부스도 더 많아 끝나고 이벤트도 재미있게 참여하고 러닝템도 구입하고 왔답니다~~

8월 1~2일 양일간 진행하고
현장 접수도 되니 다들 시간되시면 내일 킨텍스에 방문해보세요~!!!

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2 months ago | [YT] | 43

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

아니 여러분!!!!
어제 올린 게시물에 5주차 스케줄표가 빠져있는데 아무도 지적을 안해주시다니….

아무도 안 따라하고 있는 것으로 확인했습니다🤣🤣

이번주는 주말 훈련이 매우매우 중요하기 때문에
수요일 하루 포인트 가져갑니다.

토요일 훈련이 가장 중요합니다. 저는 일정상 일요일 오전에 인대공에서 진행할 예정입니다!

주말 32km 점진주의 구체적인 페이스는 어제 올린 게시물에서 확인해주세요~!

다음주는 다시 화, 목 포인트 훈련입니다


그럼 안녕~~~

3 months ago | [YT] | 17

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

<춘삼이 리턴즈(2026 춘천마라톤 서브3 도전) 5주차 훈련표>

여러분 안녕하세요!
7월 5주차 춘삼이 스케쥴 올려드립니다.

장거리 훈련이 토요일로 되어있지만 저는 인사이더런 대회가 있어 일요일에 진행할 예정입니다.

주말 점진주 페이스는
0~12km +75초 (70~80초)
12~22km +45초 (40~50초)
22~32km +20초 (15~30초)

이렇게 가져가시는 걸 추천드립니다.

컨디션과 날씨 등 외부 상황에 따라 괄호 안에 드린 초수에서 유동적으로 페이스 잡아가시면 됩니다.

지난주 4주차에 대한 보고를 드리자면…

👉 4주차 마일리지: 56.1km
👉 7월 누적 마일리지: 321.9km
👉 훈련 성공 여부 : O X X
핑계를 대자면.. 목요일에 플러스런 8K 릴레이 행사다 있어서 거기서 무동력 트레드밀을 500m씩 4회 빡뛰했더니 다리가 맛탱이가 가버렸습니다ㅜㅜ

그렇게 목요일 포인트 훈련을 못하고.. 금요일 풀휴식하고.. 토요일에는 정선에서 오후 3시에 1천미 개인전+밤 10시에 800X4 릴레이 팀전을 두탕 뛰고나니 다리가 완전히 죽어버렸습니다~~~ 무릎이 넘 아팡ㅠ 그리고 일요일까지 휴식ㅜㅜ 4일을 그렇게 이상한 걸로 날려먹었네요😅😅 그래도 얻은 게 더 많느니… 좋은 경험 하고 왔습니다!! 남은 5일간 열심히 마일리지 채워보겠습니다!!!
👉음주 1일
- 일요일 새벽: 정선 팀전 끝나고 꼬비단 사람들과 한잔(?) 뒷풀이 거나하게 했습니다^^;;; 얼마나 마셨는진 모르겠어요.. 쏘맥 왕창… 헤헤

이번주도 화이팅!!! 월요일 마일리지 채우러 가겠습니다🫡🫡

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3 months ago | [YT] | 41

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

<춘삼이 리턴즈(2026 춘천마라톤 서브3 도전) 4주차 훈련표>

여러분~!!!
춘삼이 4주차 훈련표 공유드립니다!

이번주보다 좀 더 빡빡한 훈련이지만 잘! 해내야지!!
나는 할 수 있따~!!!! 아좌자잨!!!!

그리고 다음주는 인생 첫 1000m 대회이자
하반기 첫 대회 시작입니다!

아!! 그리고 또 목요일에 플러스런에서 진행하는 엘리트 선수들과 함께 트레즈밀에 뛰는 이색대회에도 참여합니다~!! 넘넘 가고싶었는데 당첨되서 너무 설레요!!!!

두 대회 모두 즐겁게 뛰고오겠습니다☺️

모두모두 항상 화이팅✨🔥

👉 3주차 마일리지: 96.6km
👉 7월 누적 마일리지: 265.9km
👉 훈련 성공여부(화,금,일): O O O
👉 음주 : 1일
- 금요일: 지인과의 저녁 약속에 급발진: 맥주 2병+소주 1/3병

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3 months ago | [YT] | 14

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

여러분! 안녕하세요~ 킴비입니다

우선 저희 생체 실기 합격 많이 축하해주셔서 진심으로 감사드립니다!! 열심히 준비했던 그 마음 잊지 않고 앞으로도 꾸준히 운동하고 건강한 삶을 나누는 킴비 되도록 노력하겠습니다🫡

다름이 아니고 오늘 춘삼이 리턴즈 3주차 보고와 4주차 일정을 공유드려야하는데 지금 오늘의 운동이 끝나서 영상 업로드 하려면 시간이 조금 걸릴 것 같아요ㅜ

언눙 집에가서 보고드리겠습니다~!!!

영상은 오늘 중으로 업로드할게요!😭

항상 감사합니다!!!

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3 months ago (edited) | [YT] | 51

꼬꼬마러너 킴비 RUNNER KIMB

여러분~~~ 저희 생활스포츠지도사 실기&구술 합격했어요!!!

지난 6월에 봤던 시험 결과가 한달 반 만에 드디어 공개됐는데요!

사실 저는 크게 못봤다고 생각하진 않았지만 결과가 나오기 전까지 알 수 없기 때문에 긴장하고 있었거든요😅

특히 백스승님은 구술 질문 뽑기를 완~전 못해서 사실… 떨어졌다고 생각했는데 실기보다 더 높은 점수로 합격했네요🤣

시험 끝나고 나서 육상 생체 실기&구술 어떻게 준비했는지 영상 남기고 싶었는데 혹시나 시험 떨어지면.. 너무 슬플 것 같아서 못 남겼었거든요.

그런데 이제 영상 찍을 수 있게 되었습니다😆
많이들 별로 관심 없으시겠지만 그래도 시험을 준비하는 누군가에게 도움이 되길 바라며!!

빠른 시일 내로 영상 업로드할게욧😎✨

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3 months ago | [YT] | 73