육체미 빅터

구독자 여러분, 육체미 빅터 입니다!
다들 풍성하고 따뜻한 추석 명절 보내고 계신가요?

저는 바로 다음 주 10월 4일
일요일에 열리는 베트남 내추럴 프로퀄리파이어 무대를 앞두고 있어서,
이번 연휴도 변함없이 센터에서 훈련하고 닭가슴살 챙겨 먹으며
마지막 다이어트 피치를 올리고 있습니다.

비록 저는 맛있는 명절 음식을
그림의 떡으로 바라보고 있지만... ㅎㅎ
우리 구독자분들만큼은 맛있는 음식 많이 드시고,
사랑하는 가족분들과 행복하고 풍성한 한가위 보내셨으면 좋겠습니다!
(제 몫까지 맛있게 드셔주십시오.)

연휴 끝나고 베트남 대회 잘 마치고 돌아와서
또 유익하고 진정성 있는 영상들 많이 준비해 보려고 합니다.

혹시 다음 시즌이나 대회 끝난 이후에
'이런 운동/영양 꿀팁이 궁금하다' 혹은 '이런 콘텐츠 보고 싶다' 하는 게
있으시다면 언제든 댓글로 편하게 남겨주세요.
적극 반영해 보겠습니다!

맛있는 거 많이 드시고,
명절 연휴 동안 부상 없이 득근하십시오.
늘 묵묵히 응원해 주셔서 진심으로 감사합니다.
베트남 무대도 깔끔하게 잘 깎아서 올라가 보겠습니다.
모어사이즈🔥

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3 weeks ago | [YT] | 39

육체미 빅터

프로칼로 역대급 할인 오늘 마감입니다!
(전 품목 최대 45% 할인 + 추가 10% 할인)
마감날에야 알려드려서 죄송합니다!

프로칼로 엠버서더로 활동한 지도 벌써 시간이 제법 흘렀네요.
사실 엠버서더 제안을 받기 전부터
💡 레더 벨트는 내돈내산으로 먼저 사용하고 있던 브랜드였습니다.
유명 내추럴 IFBB 프로 선수들이 많이 쓰는 건 알고 있었고,
직접 써보니 왜 선수용 장비라는 이미지가 붙었는지 바로 이해가 됐습니다.

운동 장비는 매일 오래 쓰는 만큼 더 까다롭게 보게 됩니다.
착용했을 때 피부가 쓸리거나,
움직임을 조금이라도 방해하면
아무리 지지력이 좋아도 결국 손이 안 가더라고요.
✅ 폼을 딱 잡아주면서도 운동 집중을 흐트러뜨리지 않는지,
✅ 그리고 수업 중 회원분들이 착용했을 때도 불편함이 없는지가
제가 장비를 고르는 기준입니다.

💡 가장 만족도가 높은 건 레더 벨트 PRO입니다.
프롱벨트처럼 단단한 지지력은 유지해주면서도
허리에 멍이 들거나 아픈 느낌은 거의 없었습니다.
스쿼트나 데드리프트 같은 고중량 운동할 때
복압 잡기에 확실히 도움이 됐고, 지금도 제일 자주 손이 가는 장비입니다.
💡 대용량 캐리어 백팩은
기존의 과한 헬창 느낌 가방보다 훨씬 깔끔한 인상이라 좋았고,
수납이 워낙 잘 나뉘어 있어서 평소 수업할 때나 대회 준비할 때 정말 유용했습니다.
가슴 버클 덕분에 짐이 많아도 안정감 있게 메기 좋고요.
💡 팔꿈치·무릎 보호대는
부드럽지만 지지력이 부족하지 않은 게 가장 큰 장점입니다.
랩처럼 혈류를 억지로 막는 느낌이 아니라
움직임은 살려주면서 안정적으로 받쳐줘서
훈련 내내 차고 있어도 부담이 적었습니다.
💡 손목 스트랩과 엘보우·니랩 역시
착용감과 지지력의 균형이 잘 맞아
고중량 칠 때 관절 보호나 퍼포먼스 유지에 도움을 많이 받았습니다.
특히 FLEX 타입은 가동범위를 방해하지 않아서 개인적으로 만족도가 높았습니다.
💡 상체 운동이나 머신 위주로 할 때는
두께감이 얇은 허리 보호대 벨트를 함께 쓰고 있습니다.
프로 벨트와 번갈아 쓰기 딱 좋고 활용도가 높더라고요.
지금도 매일 수업이랑 개인 훈련에서 잘 쓰고 있는 장비들인데,
마침 연중 최대 할인 이벤트를 진행 중이라 소식 공유해 드립니다.
🚨 하필 오늘이 이벤트 마지막 날이라 필요하신 분들은 빠르게 챙겨가시면 좋을 것 같습니다.

📌 PROCALO 메가 썸머 프로모션 (연중 최대 할인)
🚨 기간: 오늘(8/7 금) 밤 23:59 마감!
✅ 전 품목 최대 45% 할인
✅ 할인코드 [VICTOR] 입력 시 최종 결제금액 추가 10% 할인

구매 링크 : procalofitness.com/

늘 그렇듯 지금까지 직접 써오던 장비 바탕으로
솔직하게 정리해 드리는 글입니다.
필요하신 분들만 편하게 참고하시면 될 것 같습니다.
오늘도 득근하는 하루 보내세요!

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2 months ago | [YT] | 11

육체미 빅터

안녕하세요 구독자 여러분!
드디어 내일 대만 내추럴 프로 퀄리파이어에 출전합니다.
어제 대만에 잘 도착해서 오늘 계측까지 무사히 마쳤습니다!

남은 시간 회복 잘하고,
무대 위에서 후회 없이 재밌게 즐기고 오겠습니다.

항상 응원해 주시고 격려해 주시는 구독자분들,
진심으로 감사합니다.
응원에 보답하고 오겠습니다!

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3 months ago | [YT] | 86

육체미 빅터

최근 제 유튜브 영상이나 인스타 스토리를 보시면서

"빅터님, 영상에서 맨날 몸 체크할 때 쓰던
그 패드 달린 체중계 도대체 어디 제품인가요?"

"요즘 컨디셔닝 체크 어떻게 하시는 건가요?"
하고 디엠이나 댓글로 물어보시더라고요.

눈치채신 분들도 계시겠지만,
드디어 제대로 소개해 드립니다.

이번에 제가 인바디(InBody)와 공식적으로
협업을 진행하게 되었습니다.

보디빌딩을 하고 시즌을 준비하면서 매번 뼈저리게 느끼는 게 있습니다.
단순히 거울에 보이는 모습이나 눈바디, 혹은 "오늘 펌핑 잘 됐다" 같은 느낌만 믿고
운동하다 보면 한계가 오더라고요.

특히 다이어트 후반기나 컨디션이 떨어질 때는
내 몸의 정확한 수치를 알고 데이터를 기반으로 움직여야
부상도 막고 최고의 컨디셔닝을 뽑아낼 수 있습니다.

제가 요즘 매일같이 활용하면서 도움을 정말 많이 받은 제품이
바로 가정용으로 나온 인바디!! '인바디 다이어얼 H40'인데요.

이건 단순 체중계가 아니라
하체와 좌/우 밸런스까지 수치로 세밀하게 보여주기 때문에,
내가 어디가 부족하고 어디를 더 채워야 하는지 정밀 타격이 가능합니다.
혼자 관리하시는 홈트족이나 헬스인분들에게는 그야말로 필수템일 것 같아요.

구독자분들이 그동안 보내주신 성원에 보답하고자,
인바디 측과 정말 치열하게 협의해서
오직 48시간 동안만 진행되는
가정용 인바디 역대급 특별 프로모션을 가져왔습니다!
라이브 한정 혜택뿐만 아니라,
구매하시는 모든 분들을 위한 상시 혜택까지
아주 꽉꽉 채워왔으니 집중해 주세요. 👇

⏱️ 프로모션 및 라이브 일정

오픈 (행사 시작): 5월 27일(수) 오전 11시 30분

★쇼핑 라이브 (단 1시간!): 5월 27일(수) 11:30 ~ 12:30

마감: 5월 29일(금) 오전 11시 30분

🎁 [주목] 이번 프로모션 특별 혜택! (상시 적용)

1. 구매자 전원 증정:
2in1 줄없는 프리미엄 줄넘기 '멜킨 무선줄넘기' (17,700원 상당, 색상 랜덤)
2. 네이버 포인트 역대급 적립:
기본 적립 + 멤버십 + 리뷰 이벤트 참여 시 최대 37,780 포인트 적립 가능!
3. 포인트 페이백 추첨 (15명):
5/31까지 구매자 중 추첨을 통해 10,000 포인트 페이백
4. 인바디 앱 연동 리뷰 이벤트 (1명 추첨):
대박 경품! '애플워치 SE 2세대' (329,000원 상당) 증정

⚡ 라이브 본방사수 한정 혜택 (5/27 오전 11:30 ~ 12:30, 딱 1시간)
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당류 ZERO! 건강한 프로틴 '정관장 GLPro 더블컷 1팩' (52,000원 상당) 증정
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홈트 끝판왕 '실내자전거' 증정 (실시간 추첨)
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눈으로만 짐작하는 몸 관리는 끝내고,
이제 저와 함께 정확한 데이터를 기반으로 스마트하게 몸 만들어보시죠.
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내일 오전 11시 30분, 라이브 방송에서 여러분들 기다리고 있겠습니다.
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지금 바로 '알림받기' 신청하시고 혜택 다 챙겨가세요!

늘 감사드립니다.
오늘도 득근하세요!

라이브 사전알림 신청 : forms.gle/RoRznU3SeFgStLNX8
라이브 링크: naver.me/Fc657pNG

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4 months ago (edited) | [YT] | 26

육체미 빅터

안녕하세요, 육체미 빅터입니다.
영상으로 보셨겠지만, 몇주 전 갑작스러운 기구 사고로
손가락 응급 수술을 받았습니다.

의사 선생님도, 주변 지인들도
이번 시즌은 여기서 멈추는 게 맞다고 만류했습니다.
물론 1년 넘게 준비해온 시간이 아깝기도 했지만,
갑작스러운 수술과 부상이라는 변명 뒤에
숨고 싶지 않았습니다.

붕대를 감고 오른 쇼맨 리저널 무대,
결과는 Class B 2위로 마무리했습니다.

그간의 노력과 제 몸의 완성도를 높이 평가 해주시고
끝까지 응원해 주신 팬분들 덕분에 2위라는 결과도 겸허히,
그리고 감사히 받아들입니다.

함께 무대에서 좋은 자극이 되어준 이도황 선수와
신예 선수분들께도 감사의 인사를 전합니다.

남은 기간, 수술 부위의 통증보다
더 강한 집념으로 몸을 깎아내겠습니다.

5월 13일 출국.
5월 17일 미국 피츠버그 프로 퀄리파이어.
그곳에서 확실하게 보여주고 오겠습니다.
끝까지 지켜봐 주십시오.

가자, 피츠버그로! 🇺🇸🔥

항상 응원해 주시는 우리 구독자분들, 진심으로 감사합니다.

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5 months ago | [YT] | 146

육체미 빅터

지난 일요일 AGP 내추럴 리저널
다녀왔습니다.

맨즈 피지크 오픈 통합 1위
마스터 체급 1위
그리고 오버롤까지 했습니다.

12월 일본 대회 이후
이번 시즌만 보고 체중 관리하면서 준비하고 있습니다.

이번 리저널은
결과도 결과지만
지금 제 위치를 다시 확인할 수 있었던 무대였습니다.

심사위원분들께
직접 피드백도 들을 수 있어서
앞으로 보완해야 할 부분도 더 명확해졌습니다.

아직 부족한 부분이 분명히 있기 때문에
자만하지 않고
하던 대로 계속 준비해보겠습니다.

메인 대회까지 2개월 남았습니다.
조금 더 끌어올려보겠습니다.

현장에서 응원 와주신
한진이형님, 봉길이형님
그리고 같이 운동하고 있는 정송영 교수님
덕분에 더 집중해서 무대에 설 수 있었습니다.
감사합니다.

그리고 늘 영상으로 응원해주시는 구독자분들께도
진심으로 감사드립니다!

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6 months ago | [YT] | 179

육체미 빅터

프로칼로 역대급 할인 마감 2시간 전!
(전품목 31% 할인 + 추가 10% 할인)
늦게 알려드려 죄송합니다!

프로칼로는 엠버서더로 활동한 지 벌써 일년이 되어가네요.
사실 엠버서더 제안을 받기 전부터
레더 벨트는 내돈내산으로 먼저 사용하고 있던 브랜드였습니다.
유명 내추럴 IFBB 프로 선수들이 많이 쓰는 건 알고 있었고,
직접 써보니 왜 선수용 장비라는 이미지가 있는지도 이해가 됐습니다.

운동 장비는 오래 쓰는 만큼 더 까다롭게 보게 됩니다.
착용했을 때 피부 쓸림이 있거나,
움직임을 조금이라도 방해하면
아무리 지지력이 좋아도 결국 손이 안 가게 되더라고요.
폼을 지켜주면서도 집중을 흐트러뜨리지 않는지,
그리고 수업 중 회원분들이 착용했을 때도 불편함이 없는지가
제가 장비를 고르는 기준입니다.

가장 만족도가 높은 건 레더 벨트 PRO입니다.
프롱벨트처럼 단단한 지지력은 있으면서도
허리에 멍이 들거나 아픈 느낌은 거의 없었습니다.
스쿼트, 데드리프트 같은 고중량 운동에서
복압을 유지하는 데 확실히 도움이 됐고,
지금도 가장 자주 쓰는 장비입니다.

대용량 캐리어 백팩은
기존에 쓰던 헬창 느낌의 가방보다 훨씬 깔끔한 인상이었고,
수납이 잘 나뉘어 있어서 수업이나 대회 준비할 때 유용했습니다.
가슴 버클 덕분에 무게가 있어도 안정감 있게 멜 수 있었고요.

팔꿈치·무릎 보호대는
부드럽지만 지지력이 부족하지 않은 게 장점입니다.
랩처럼 혈류를 막는 느낌이 아니라
움직임은 살리면서 안정적으로 받쳐줘서
훈련 내내 착용해도 부담이 적었습니다.

손목 스트랩과 엘보우·니랩 역시
착용감과 지지력의 균형이 잘 맞아
고중량 수행 시 관절 보호와 퍼포먼스 유지에 도움이 됐습니다.
특히 FLEX 타입은 움직임을 방해하지 않아서
개인적으로 만족도가 높았습니다.

상체 운동이나 머신 운동에서는
두께감이 얇은 허리 보호대 벨트를 함께 사용하고 있습니다.
프로 벨트와 번갈아 쓰기 좋고,
가동 범위를 제한하지 않아 활용도가 높습니다.

지금도 수업과 개인 훈련에서 계속 사용 중이라
마침 진행 중인 이벤트를 정리해서 공유합니다.

📌72시간 한정, 프로칼로 3.1절 프로모션 이벤트 🇰🇷
기간: 3/1(일) 00:00 – 3/2(화) 23:59 (72시간 한정)
① 전 품목 31% 할인
② 할인코드 [VICTOR] 입력 시 최종금액 추가 10% 할인
③ 매일 선착순 100명, 10,000원 쿠폰팩 지급

구매 링크 : procalofitness.com/

광고이긴 하지만,
지금까지 써오던 장비 그대로 사용하면서
솔직한 정보만 정리해드리는 글입니다.
필요한 분들만 참고하시면 될 것 같습니다.

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7 months ago (edited) | [YT] | 13

육체미 빅터

어제 ‘사이즈를 찾아서’ 촬영했습니다.
대한민국 최고 내추럴 선수
최한진 형님과
가슴, 팔 운동을 함께 했습니다.

영상 촬영이었지만...
사실 저한테는
훈련에 가까운 시간이었습니다 ㅎㅎ

체급도 다르고,
운동 경력도 다르고..
비슷한 중량으로 할 수 있는 운동 마저도
자극의 밀도가 다르더군요.

같은 운동인데도
왜 느낌이 이렇게 다른지,
왜 형님의 가슴은 저 위치에서
더 잘 움직이는지
정말이지..
세트 하나하나가 공부였습니다.

"아직 멀었구나"
라는 생각이 들면서도
동시에 내추럴로 더 올라갈 수 있다는 희망을
발견한 시간 이었습니다.

이번 영상에서는
형님의 가슴, 팔 실전 노하우
그리고 근손실을 최소화하면서 다이어트 하는 방법까지
최대한 구체적으로 담아봤습니다.

단순 루틴 소개가 아니라
왜 그렇게 하는지,
어디에 집중하는지까지..

운동 오래 하신 분들도
분명 얻어갈 포인트 있을 겁니다.

아마 영상을 보시는 것만으로도
큰 공부가 되지 않을까
싶습니다!

영상 빠른 시일내에
업로드 하겠습니다!

많이 기대해주세요 ㅎㅎ

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7 months ago | [YT] | 59

육체미 빅터

요즘 이런 생각을 자주 합니다.

운동을 오래 했지만사실 처음 6년 정도는
거의 돌아갔다는 생각이 드니까
시간이 너무 아깝게 느껴지더라고요.

당시 잡지에는 신기한 루틴도 많았고
주변 형들한테 주어들은 비법들도 많았습니다.
그래서 직접 경험해보면서 허투루 시간을많이 보냈습니다.
그런데‘정말 열심히 하는데도 왜 변화가 더딘지’는
몰랐습니다.

그걸 아는 데 생각보다 오래 걸렸습니다.
그래서 린매스업 베이직을 만들었습니다.
더 열심히 하라고 말하는 과정이 아니라
지금 내가 어디서 놓치고 있는지
정리해주는 시간으로요.

이 과정은 모두에게 필요한 건 아닙니다.

하지만 지금 방향이 필요하다고 느끼는 사람에게는
꽤 중요한 4주가 될 겁니다.

린매스업 베이직 코스
21기 3시간뒤 마감합니다.

* 신청 링크 :
www.uppage.com/course/phyblab/lmb

7 months ago (edited) | [YT] | 21

육체미 빅터

린매스업 베이직 21기
내일 마감입니다.

그런데 오늘은
신청하라는 말 대신
한 가지는 분명히 하고 싶습니다.

이 과정은
루틴만 받아가고 싶은 분들에겐 맞지 않습니다.

“영상만 보고 혼자 해보겠습니다.”
“일단 신청하고 안 맞으면 그만두죠.”
이 정도 생각이면 굳이 오지 않으셔도 됩니다.

4주 동안
영상 찍고,
피드백 받고,
과제 수행하고,
오프라인까지 직접 오실 수 있는 분들만 가능합니다.

왜냐하면
이건 ‘듣는 강의’가 아니라
‘실행하는 과정’이기 때문입니다.

이번 기수는
수강료 100% 환급 조건을 걸었습니다.

제가 제시한 과제를
끝까지 성실하게 수행하면
수강료는 크레딧으로 전액 돌려드립니다.

결국
실행하는 사람만 남는 구조입니다.

8명 소수로 진행합니다.

마감 하루 전이지만
정말 도움이 필요한 분만 오셨으면 합니다.

신청 링크는 고정댓글에 남겨두겠습니다.

p.s 신청 전 궁금한 점은
댓글로 남겨주시면 답변드리겠습니다.

7 months ago | [YT] | 37