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하지 (하체) 안정화 운동 | 보수볼 운동 | 발목, 무릎, 고관절 재활운동

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무브앤발란스
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Shared November 27, 2023

#보수운동 #발목재활 #하체근력 보수운동은 프로그램을 어떻게 구성하느냐에 따라 유연성 향상, 중추신경계 환자부터 운동선수를 위한 재활에까지 전 범위에 걸쳐 쓰여지는 아주 쓸모있는 소도구 입니다. 이번엔 보수볼을 이용한 발목, 무릎, 고관절 등의 하지 재활 및 안정화 동작들을 난이도 별로 짧게 제작하였습니다.

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