Karol Ptaszkiewicz

FBW 2 TIMES A WEEK - is it ENOUGH to change your physique?

Karol Ptaszkiewicz

0 views

13:56

Why It’s Easier to Lose Weight TODAY Than Ever Before

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 weeks ago

138 views

17:32

Why Is It So Hard to Lose Weight TODAY?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 3 weeks ago

334 views

9:01

My weight jumped up 2 kg today. What did I do?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 month ago

221 views

7:37

How to set a PRIORITY in strength training?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 month ago

147 views

6:04

Are You Doing TOO MANY Sets? See How Many You Really Need

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 months ago

215 views

15:53

Najlepszy system treningowy NIE istnieje

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 months ago

344 views

13:12

Why do you start a diet… and give up after a while?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 months ago

67 views

18:27

You Have the Wrong Idea About Gym Results

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 months ago

141 views

19:10

The Difference Between People Who Lose Weight and Those Who Never Will

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 months ago

100 views

17:06

Burn Fat and Build Muscle at the Same Time

Karol Ptaszkiewicz

Shared 3 months ago

408 views

14:57

Build STRENGTH from scratch - a beginner's guide

Karol Ptaszkiewicz

Shared 3 months ago

131 views

12:47

To dlatego nigdy nie będziesz zadowolony ze swojego ciała

Karol Ptaszkiewicz

Shared 3 months ago

84 views

10:39

Najłatwiejszy sposób na wiecej białka

Karol Ptaszkiewicz

Shared 3 months ago

70 views

9:57

Musisz to wiedzieć jeśli chcesz schudnąć (TOTALNA PODSTAWA)

Karol Ptaszkiewicz

Shared 4 months ago

74 views

12:17

Czy jest jakiś najlepszy zakres powtórzeń w treningu siłowym?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 4 months ago

65 views

28:11

Jak schudnać? Co wybrać? Co będzie najlepsze?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 4 months ago

67 views

23:15

Bez tego cieżko Ci będzie schudnąć

Karol Ptaszkiewicz

Shared 5 months ago

112 views

26:13

Dlaczego Twoja waga wariuje mimo diety? 7 ukrytych przyczyn

Karol Ptaszkiewicz

Shared 5 months ago

77 views

20:09

JAK SCHUDNĄĆ W 2026 ROKU?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 10 months ago

475 views

10:54

What workout will give you the BEST RESULTS? (training 2-3 times a week)

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

8K views

10:54

NIE RÓB TYCH BŁĘDÓW W SWOIM PLANIE TRENINGOWYM!

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

496 views

13:06

LICZENIE KCAL JEST NAJLEPSZE?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

340 views

9:11

UNIKNIJ KONTUZJI ROBIĄC TĘ ROZGRZEWKĘ

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

137 views

15:14

NIE RÓB TEGO KIEDY SIĘ ODCHUDZASZ!

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

321 views

13:39

5 RZECZY, KTÓRE CHCIAŁBYM WIEDZIEĆ NA POCZĄTKU SWOJEGO ODCHUDZANIA

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

64 views

9:48

JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

123 views

8:37

ZMIEŃ ZACHOWANIE I UŁATW SOBIE ODCHUDZANIE

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

75 views

6:58

PIERWSZY I OSTATNI RAZ WEJDŹ NA REDUKCJE

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

425 views

7:44

TE PRZEKONANIA ZABIERAJĄ CI SZANSĘ NA SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

81 views

16:05

POPRAW TO A UŁATWISZ SWOJE ODCHUDZANIE

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

116 views

10:54

5 TYPÓW OSÓB, KTÓRE NIGDY NIE SCHUDNĄ

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

890 views

8:33

NAJLEPSZE EFEKTY OD TRENINGÓW

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

638 views

10:27

TRENING & DIETA - pigułka podstawowej wiedzy na 2026

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

356 views

14:33

KILKA LAT ĆWICZEŃ I DALEJ NIC? | CO ROBISZ ŹLE?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

254 views

14:56

JAK PRZETRWAĆ KRYZYS W ODCHUDZANIU?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

242 views

10:21

NIE BÓJ SIĘ WĘGLOWODANÓW

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

213 views

11:05

JESZ ZA DUŻO TŁUSZCZU? ZOBACZ JAK TO POPRAWIĆ!

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

204 views

10:35

LICZYSZ KALORIE? TO ZACZNIJ KOMPONOWAĆ LEPIEJ POSIŁKI!

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

1.3K views

12:25

JAK UŁATWIĆ SOBIE ZDROWE ŻYCIE?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

288 views

11:18

NAJCZĘSTSZY PROBLEM PODCZAS LICZENIA KCAL TO? (ZA MAŁO BIAŁKA)

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

492 views

12:50

NAJWIĘKSZE PUŁAPKI LICZENIA KCAL!

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

1.6K views

22:31

Dlaczego Twoje postanowienia upadają? | JAK TEMU ZAPOBIEC?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

370 views

44:01

NIE BĄDŹ BOCIAN | RÓB NOGI

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

291 views

18:55

Jak zacząć trenować w 2025 roku?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

177 views

9:22

JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

179 views

6:44

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE DZIĘKI HOBBY

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

245 views

7:29

SCHUDNIJ RAZ NA ZAWSZE!

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

193 views

46:44

PLECY I BICEK ZNISZCZONY (TRENING PULL)

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

298 views

21:32

8 LEKCJI ODCHUDZANIA, KTÓRE MUSISZ POZNAĆ

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

159 views

8:50

Chcesz SCHUDNĄĆ, ale nie chcesz liczyć kcal? Ten sposób może Ci POMÓC!

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

288 views

14:46

Jak SCHUDNĄĆ 7-12kg w 4 miesiące?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

499 views

37:15

KONFERENCJA BIZNESOWA I WYJAZDOWY TRENING FBW

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

175 views

47:21

KLATA BARKI TRICEK W OGNIU

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

417 views

7:05

Jak jeść rodzinne obiady, żeby nie zwariować?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

128 views

31:30

SIŁKA PERSONALNE BJJ SEN POWTÓRZ

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

810 views

12:51

ŁATWE zmiany - ŁATWIEJSZE odchudzanie

Karol Ptaszkiewicz

Shared 1 year ago

166 views

24:49

Dzień z życia TRENERA PERSONALNEGO

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 years ago

401 views

9:36

Jakiego ciężaru używać, ŻEBY ROSNĄĆ?

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 years ago

218 views

44:03

Czego nauczyłem się jako 25-latek? 25 Cennych Lekcji

Karol Ptaszkiewicz

Shared 2 years ago

401 views