혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
"혈당 관리의 시작은 음식을 두려워하는 것이 아니라, 내 몸을 이해하는 것입니다."
혈당이 계속 튀는 분,
당뇨 전단계 진단을 받고 막막한 분,
식단을 어떻게 해야 할지 모르겠는 분들을 위한 채널입니다.
저는 약사입니다.
그런데 한때 지방간, 당뇨 전단계, 비만까지 겪었습니다.
건강을 누구보다 잘 안다고 생각했지만,
정작 제 몸 하나 제대로 관리하지 못하고 있었던 거죠.
그 이후로 이론이 아닌 직접 실험을 시작했습니다.
연속혈당측정기(CGM)를 착용하고,
식사마다 혈당을 기록하며,
수많은 방법을 제 몸으로 검증했습니다.
그 결과 혈당, 간 수치, 체중 모두 정상 범위로 회복할 수 있었습니다.
이 채널에서는 현실에서 꾸준히 실천할 수 있는 혈당 관리 방법만 공유합니다.
✔ 혈당 스파이크를 줄이는 식습관
✔ CGM 기반 실제 데이터 분석
✔ 약사가 검토한 영양 정보
✔ 당뇨 전단계·당뇨인을 위한 현실적인 관리법
완벽한 식단보다 오래 실천할 수 있는 습관을 함께 만들어가겠습니다.
혼자 고민하지 마세요.
이미 제가 먼저 해봤습니다.
이제 함께 해보시면 됩니다.
💬 혈당연구약사 오픈채팅 커뮤니티
혈당 관리 자료, 최신 영상, 공동구매 소식을 가장 먼저 받아보실 수 있습니다.
식단, 운동, 혈당 기록을 함께 공유하며 서로 응원하고 동기부여하는 커뮤니티입니다.
📩 문의
brushingpharm@gmail.com
혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
❤️ 혈당연구약사 커뮤니티를 만들었습니다.
안녕하세요. 혈당연구약사입니다.
그동안 많은 분들이 혈당 분석툴과 자료를 요청해 주셨습니다.
(지난번 연속혈당측정기 4종 자료도 업로드 해두겠습니다)
앞으로는 자료를 더 체계적으로 관리하고, 최신 정보도 빠르게 공유하기 위해 혈당연구약사 커뮤니티를 만들었습니다.
✅ 커뮤니티에서는
- 혈당 분석툴 및 관리 자료
- 최신 영상 및 추가 정보
- 공동구매 소식
- 식단, 운동, 혈당 기록 공유
- 혈당 관리 팁들
등을 함께 나눌 예정입니다.
혼자 관리하는 것보다 함께하면 훨씬 오래 실천할 수 있습니다.
혈당이 고민이라면 언제든 함께해 주세요.
오픈채팅 참여
bit.ly/4pKR55S
3 months ago | [YT] | 17
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
바나나 좋아서 자주 드시나요? 🍌
이번 영상이 도움이 되실겁니다
3 months ago | [YT] | 3
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
혈당관리할 때, 가장 많이 보는 최고혈당!
하지만, 이것만 보면 안되는 이유를 자세히 설명 해드리는 영상입니다. 도움이 많이 되실거에요.
제가 직접 만든 AI혈당분석틀로 분석합니다.
이번에는 #김밥혈당실험 을 진행해보았습니다!
3 months ago (edited) | [YT] | 3
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
link.coupang.com/a/eXTPSD2foO
데니그리스 유기농 사과식초-> 오늘자 쿠팡 골드박스(아침 7시부터 할인특가)에 떴네요
전에 영상에서 소개시켜드렸고, 저도 꾸준히 먹고 있는 제품이에요 ^^
원래 한 병에 6천~7천원대에 구매했었는데
오늘 두 병에 1만원 정도로 큰 할인을 해서 링크 가져왔어요.
골드박스는 오전7시부터~다음날 7시까지 할인되는 가격에 판매되는 것 같아요
자주 구매하셨던 분들은 드시면 너무 좋을 기회일 것 같습니다
요즘 골드 박스에 자주 구매하던 것들이 나오니 좋네요!!
자주 공유하겠습니다
좋은 하루 되세요
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
4 months ago (edited) | [YT] | 6
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
쿠팡 골드박스에 가시면 덱스콤 G7 65,200원!
(광고 아니구요 ㅎㅎ필요하신분들 저렴하게 구매하게 구입하실 수 있는 기회라 알려드려요~😊 평소가격은 85,000~100,000원이에요)
4 months ago (edited) | [YT] | 6
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
단식하면 근손실이 정말 올까요?
함부로 하면 안되는 '간헐적 단식', 어떻게 해야하는지
전문가들의 의견들을 총 정리한 영상 업로드했습니다.
4 months ago (edited) | [YT] | 3
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
앞으로 다루고 싶은 주제들이 많지만
구독자 분들의 의견들을 적극 반영해보고자
설문조사를 올려봅니다.
바쁘시겠지만
투표에 참여해주시면 정말 많은 도움이 될 것 같아요. 감사합니다!😊🙏🏻
기타 의견이 있으시면 댓글로 남겨주세요.
5 months ago | [YT] | 8
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
단식할 때 어려운 분들, 음료가 필요하신 분들을 위한 가이드 영상입니다! 도움 되시기를 바랍니다.
5 months ago (edited) | [YT] | 2
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
3년전 전단계, 지방간 진단 받은 뒤, 꾸준히 먹고 완치된 효자템 ❤️
애플 사이다 비니거로 혈당스파이크📈잡아보세요
6 months ago (edited) | [YT] | 3
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혈당연구약사•먹으면서 혈당잡기
(광고 아님) 파스타몰에서 덱스콤 G7 1+1 행사를 한다고 합니다 가격때문에 구매 망설이셨던 분들에게 좋은 기회인 것 같아 공유해봅니다
1인당 2세트(최대4개)까지만 구매할 수 있다고 하네요
구매 링크는 여기에요!
pastahealth.com/product/detail.html?product_no=237
6 months ago (edited) | [YT] | 6
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