Bienvenue sur ma chaîne!
Je suis Samuel Onil Sakya, Personal et Small Group Trainer, formé en Préparation Physique en STAPS à Paris XIII, puis en Personal Training aux Sports Universitaires de Lausanne.
Je vous propose des vidéos sur des exercices à réaliser au POIDS DU CORPS ou avec ELASTIQUES
pour niveaux DÉBUTANT, INTERMÉDIAIRE, CONFIRMÉ ou AVANCÉ.
L'idéal quand vous avez peu de temps devant vous et que vous voulez vous entraîner efficacement sans ou avec peu de matériel, à la MAISON ou EN PLEIN AIR.
Sur demande à l'adresse samuel@sohcoach.com, je propose des PACKS DE VIDÉOS COMPLÈTES d'entraînement en :
- REMISE EN FORME : Idéal pour reprendre le sport en douceur et fortifier ses articulations
- HIIT (High Intensity Interval Training) : Idéal pour perdre du gras et booster/maintenir sa condition physique
- TRANSFORMATION PHYSIQUE : Programme axé sur la prise de masse musculaire
