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中学生でもできるトレーニング集（下半身編）/自分の体重をコントロールする能力が大事#トレーニング#中学生#ジュニアアスリート

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ベンチプレスのための基礎作りエクササイズ/胸と腕以外にも意識するところがあります#ベンチプレス#トレーニング

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デッドリフトフォームに役立つ、おすすめエクササイズを紹介！股関節と肩甲骨周囲の動きを作ろう#デッドリフト#トレーニング

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バーベルのスクワットの前に、まず出来て欲しい3種目を紹介/アスリート、一般の方に関係なく実施できる種目ばかりです！#トレーニング#スクワット

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試合でパフォーマンスを発揮するためのVBT戦略/疲労を残さずにトレーニング刺激を入れる方法#VBT #vitruve #トレーニング

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クイックリフトでのVBT活用術/パワーを高めるためにはスピードの意識を持とう！#クイックリフト#quicklift#トレーニング

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ベンチプレスのフォームをもう一度確認しよう。足や体幹部の意識はできていますか？#ベンチプレス#トレーニング

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デッドリフトをマスターして、良いトレーニング効果を得よう。これは外せない種目です#デッドリフト#トレーニング

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トレーニングの基本の「き」であるスクワットをマスターしよう！安全確認も忘れずにやりましょう。#スクワット#トレーニング

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バネの能力向上トレーニング/リバウンドジャンプ測定から滞空時間と接地時間を見る

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ジャンプ力はスポーツパフォーマンスに繋がる基礎運動能力！

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パワートレーニングでのVBTの速度数値の見方/アスリートはパワーを高めるためにスピードを意識しよう

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VBTの機能の1つVLC（Velocity loss cut）についての説明（アスリートの筋肥大的な活用方法）

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ベストコンディションジムでも実践するVBTを活用したトレーニングについて

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【6分コアエクササイズ】初心者/中高生向け/練習のちょっとした時間を有効に使えるプログラム

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【無料サポート開始】地域に向けて効果的で安全はトレーニングの普及を行なっていきます。

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【最新VBTアプリ】ダウンロード必須！無料にも関わらず10万円の機材と遜色なし！#VBT #QwikVBT

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シングルレッグDL（ペットボトル）

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肩回し（交互）

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ツイストスプリットスクワット

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ラットプルダウン（交互）

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パーソナルトレーニングジムのトレーナーが大人気YouTuberの動画で、心拍数を見ながら体幹トレーニングやってみた　#garmin　#心拍数　#ボクササイズ

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パーソナルトレーニングジムのトレーナーが大人気YouTuberの動画で、心拍数を見ながら体幹トレーニングやってみた　#garmin　#心拍数　#ヨガ

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商品紹介

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ラグビー日本代表動画

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パーソナルトレーニングジムのトレーナーが大人気YouTuberの動画で、心拍数を見ながら体幹トレーニングやってみた　#garmin#心拍数

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【フォロースルーを見ればわかる】和田選手になぜゴルファーにトレーニングが必要なのか聞いてみたら、その理由が納得でした！

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パーソナルトレーニングジムのトレーナーが大人気YouTuberのMarina Takewakiさんの動画で、心拍数をみながらHIITやってみた　#Garmin #心拍数 #Foreathlete745

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【ちゃんと使える！】100円ショップのエクササイズチューブを活用したトレーニングをご紹介#100円ショップ#キャンドゥ

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【ジム1日をまとめました】スポーツや生活を充実させるために、トレーニングを頑張られています！#vlog #gym

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【気なる脇腹！】脇腹を絞りたい方のための、ツイスト系エクササイズの捻りの腹筋だけをまとめました！

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サイドクランチ（腹筋横）

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ヒップアダクション（太もも内側）

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サイドプッシュ（腕の裏）

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W'sエクササイズ（背中・肩）

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【たまにはゆるい1日をお届け】元会員の方がジムに挨拶に来てくれて、嬉しい1日でした。#11

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【ジムの日常#10】会員様のご紹介もあります。応援よろしくお願いします！

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