Yoga Sôma 65

3 weeks ago | [YT] | 0

Yoga Sôma 65

LES JOURNÉES YOGA SÔMA
⛰️ Au Pibeste ⛰️
À 5 min. De Lourdes

Prochains rendez-vous :
🔹Le samedi 29 août
🔹Le samedi 10 octobre

Avec
🔘Luc et ses ~RECETTES SANTÉ CREATIVES~💓
🔘L'EQUIPE CHALEUREUSE du camping du Soleil du Pibeste, leur histoire, leur projet familial inspiré et inspirant, le mélange des générations et des origines, les messages lumineux qui inspirent et résonnent, la nature et les poules 💓
🔘 Les PARTICIPANTS des stages : MOTIVÉS pour travailler sur leur bien-être, sans concession, et durablement !!!!💓

Je repars toujours de ce lieu avec un peu plus de lumière dans le cœur 💓

💓 UN YOGA SUR MESURE 💓
➡️ Le Yoga Somatique
~ adaptable et respectueux de chacun ~
➡️ Objectif : se sentir mieux, et non performer ou s'enfermer dans des dogmes !

Nous travaillons en fonction les demandes de chacun/e :
✔️ Notre RESPIRATION et Des AUTO-MASSAGES
➡️ pour réguler notre système nerveux
✔️ Des MOUVEMENTS doux et progressifs
➡️ pour délier les fascias et libérer les mémoires émotionnelles
✔️ Des exercices spécifiques
➡️ pour soulager les DOS Fragiles
✔️ L'ouverture du COEUR
➡️ Pour s'harmoniser, mieux respirer, et VIBRER HAUT 💮
✔️ Des éclairages nouveaux les enjeux du stress sur notre santé, via le système nerveux et les fascias. Et surtout, comment le réguler au quotidien
Etc etc....

Bref, tout un cocktail pour savoir quoi faire pour sortir de l'épuisement et des douleurs chroniques liées au stress

🌼 Prochains rendez-vous :
🔹Le samedi 29 août
🔹Le samedi 10 octobre

Réservation :
+33 6 72 32 17 04
www.pibeste.fr/

➡️ Plus d'infos sur le Yoga Sôma
yoga-soma-65.fr

1 month ago | [YT] | 0

Yoga Sôma 65

🌀L'ASSOCIATION SOMAFLOW🌀
📍sera au FORUM des associations de TARBES
⏰LE SAMEDI 5 SEPTEMBRE
➡️ DE 9H À 19H

Nous serons là pour :

🔹 Vous proposer
🏮des petits JEUX de CONNAISSANCE DE SOI,
🏮des INFORMATIONS sur le SYSTÈME NERVEUX & l'ANXIÉTÉ
🏮Un petit SPECTACLE sur la RECONNEXION à SOI

🔹Vous présenter notre PLANNING de l'année

🔹 Avec différentes PRATIQUES destinées à développer une meilleure relation à soi-même : CORPS, ÂME, ESPRIT, MENTAL
➡️ Ces pratiques sont DOUCES & SÉCURES.
Elles ont des effets thérapeutiques reconnus scientifiquement, mais ne remplacent en aucun cas une visite médicale

🟠 Du YOGA SOMATIQUE pour tous,
Y compris des séances individuelles ou collectives conçues pour les PERSONNES FRAGILISÉES mentalement et physiquement
➡️ Anxiété, troubles neuro, psy, maladies diverses
🕉️ au SOL & sur CHAISE

🟠 de la DANSE SENSORIELLE pour
➡️ Retrouver un ÉTAT DE FLOW propice pour
➡️ Reconnecter avec l'intelligence innée de votre corps qui connait les MOUVEMENTS QUI RÉPARENT
➡️ Retrouver du PLAISIR à habiter son corps

‼️STOP À LA PERFORMANCE,
‼️STOP AUX ADDICTIONS (À la drogue, au mal-être, aux émotions négatives, au sucre, aux médicaments excessifs, etc...)
🟠 OUI À L'ÉQUILIBRE NATUREL INTÉRIEUR
🟠 OUI À L'INFORMATION ET AU RESPECT DE SOI
💡De plus en plus de personnes retrouvent un nouvel équilibre même après des années d'errance
💡Juste en apprenant à respirer et en apprenant à respecter leurs besoins essentiels
💡 Avez-vous envie d'en faire partie ?

✨ OBJECTIFS DE L'ASSOCIATION :

🌱 DÉMOCRATISER les outils de bien-être,
De façon à ce que
🌱 Chacun puisse avoir accès à une INFORMATION sur le fonctionnement de son corps, de ses émotions et de son système nerveux,
Afin que
🌱 Chacun puisse connaître et utiliser des PRATIQUES DE BIEN-ÊTRE DOUCES & SÉCURES
Pour
🌱 Être en meilleure SANTÉ physique, mentale et émotionnelle
Et
🌱 Mieux RESPECTER SES BESOINS et ceux des autres
Cela permettant
🌱 Plus de POSITIVITÉ, moins d'agressivité, plus de patience, d'empathie, et D'ÉNERGIE pour travailler sur les vrais sujets 🌼

✨ PARTENARIATS
Notre association travaille en partenariat avec les associations "Cœur et santé" & "Oxygem65"
Nous sommes ouverts à toute proposition de projet partenarial ☀️

✨ CONTACT
06 22 12 08 44
yoga-soma-65.fr
anais.goldman@gmail.com

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1 month ago | [YT] | 1

Yoga Sôma 65

Yoga holyday 🏖️🏝️

Révision des classiques 🌊 face à la mer 🌊

Pensez à pratiquer même en vacances 😉

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1 month ago | [YT] | 1

Yoga Sôma 65

🌼 MON NOUVEAU PROGRAMME 🌼

1 month ago | [YT] | 0

Yoga Sôma 65

‼️ ÇA COMMENCE LA SEMAINE PROCHAINE ‼️

🔺 Les inscriptions seront closes le 13 juillet 🔺

🔸 LIEN DE RESA : tidycal.com/anaisgoldman/yogasoma-seances-de-lete

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
ENVIE DE VOUS OCCUPER DE VOUS CET ÉTÉ ?
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

🧘 DÉCOUVREZ UNE ACTIVITÉ
D'AUTO-RÉGULATION EFFICACE 🧘

➡️ LE YOGA SOMATIQUE ⬅️
🔹Au sol & sur chaise 🔹

🔆Vous y apprendrez à réguler votre corps et votre système nerveux 🔆

‼️Ne cherchez plus !!

🧐 Je vous propose cet été des séances de RÉGULATION NERVEUSE & PHYSIQUE qui changeront votre rapport à votre corps et à vos émotions à jamais
😎☺️😎☺️😎☺️😎☺️😎☺️😎☺️😎☺️😎☺️😎

➡️ Groupe WhatsApp pour vous inscrire :
chat.whatsapp.com/I6m6VeWRbznK5JXhOes00z

🧾Voilà le programme !!🧾

YOGA SOMATIQUE de "RÉGULATION"
📽️ Sur ZOOM & en BIGORRE
🪑 Sur CHAISE
⛳ Au SOL
🌞 Cet ÉTÉ

➡️ AU SOL
🔸Les MARDIS 19h15 - 20h30 :
📍BAGNÈRES-DE-BIGORRE + ZOOM
(Vallon du Salut ou salle, selon météo)
🔸Les MARDIS 11h - 12h :
📍LOURDES (Camping d'Arrouach)
🔸Les JEUDIS 12h30 - 13h30
📍TARBES (Jardin Massé)

➡️ SUR CHAISE
🔸Les JEUDIS 16h30 - 17h30
📍BAGNÈRES-DE-BIGORRE + ZOOM
(centre ville)

➡️ ATELIERS INCLUSIFS
🔸 Les JEUDIS 14h30-15h30
📍 TARBES (salle Alphonse Daudet)

➡️ LES JOURNÉES YOGA au PIBESTE (5 min. De Lourdes)
🔸Les SAMEDIS 4 juillet et 29 août
🔹9h - 16h (pause de 12h à 14h)
📍 Camping du Soleil du Pibeste (65400)

🌜Apprenez à réduire
⚡Vos douleurs chroniques liées au stress
⚡Votre stress chronique
🌜 Retrouvez un espace de sécurité et de bien-être à l'intérieur de vous-même

➡️ Ces séances se déroulent en extérieur si la météo le permet !

➡️ Je ferai une pause les 7 & 9 juillet , et les 18 & 20 Août

➡️ Tarifs :
🔸12€/séance
🔸11€/ séance si vous en réservez au moins 5
🔸 Séances gratuites à Lourdes
🔸42€ / journée au Pibeste

📍Réservation
🔸 LIEN DE RESA : tidycal.com/anaisgoldman/yogasoma-seances-de-lete
🔸GROUPE WHATSAPP :
chat.whatsapp.com/I6m6VeWRbznK5JXhOes00z
🔸SMS : 06 22 12 08 44
🔸Mail : anais.goldman@gmail.com

📍Infos :
yoga-soma-65.fr

2 months ago | [YT] | 0

Yoga Sôma 65

‼️ PROGRAMME DE L'ÉTÉ‼️

Cet été, je propose des séances régulières certaines semaines : du 16/07 au 30/08, sauf les 18-19-20/08.

➡️ À TARBES :
🔹les jeudis
🔸12h30 - 13h30
▶️ Lien de réservation WhatsApp :
chat.whatsapp.com/DB7YLvVlV7uCkjL5eN06xv?s=cl&p=a&…
🔸14h30 - 15h30
▶️ Ateliers zen inclusifs adaptés
(troubles physiques et mentaux)
▶️ Salle Alfonse Daudet
▶️ Réservation : 06 22 12 08 44

➡️ À BAGNÈRES & sur ZOOM :
🔹 Les mardis
🔸19h15 - 20h30
▶️ Lien de réservation WhatsApp : chat.whatsapp.com/K5n9KV2YHSzGqIFhVqPfII?s=cl&p=a&…

➡️ À LOURDES
🔹les mardis
🔸11h -12h15 (gratuit)
▶️ Lien de réservation WhatsApp :
chat.whatsapp.com/IwYne3awCxSISmKtdekg36?s=cl&p=a&…

Et aussi :

➡️ JOURNÉES YOGA au Pibeste (à 5 min de LOURDES) :
🔹le samedi 4 juillet
🔹Le samedi 29 Août
🔸 9h - 16h
▶️ Lien de réservation :
tidycal.com/anaisgoldman/stage-de-yoga

N'oubliez pas de réserver vos places 🌼
▶️ 06 22 12 08 44
▶️ Infos : yoga-soma-65.fr

En attendant le retour du soleil, belle journée à vous 🌞

Anaïs

3 months ago | [YT] | 0

Yoga Sôma 65

♦️ATELIERS ZEN INCLUSIF♦️
➡️CET ÉTÉ ⬅️

🗨️ Le bien-être, c'est pas que pour les gens souples ou les spirituels !!💭

🌐TOUT LE MONDE A LE DROIT DE S'OFFRIR DES MOMENT DE DETENTE!!🌐

〰️On en a même urgemment besoin :)〰️

‼️ C'EST LE MOMENT DE S'INSCRIRE, APRÈS, IL SERA TROP TARD‼️

🔺 Ces ateliers sont adaptés pour les personnes ayant des troubles mentaux suffisamment gérés pour y être réceptif (Il faut parfois tester pour savoir):🔺

Saviez-vous que certains exercices tous simples avaient le pouvoir de :

▶️ Stopper les pensées qui tournent en boucle

▶️ Nous faire Prendre du recul vis-à-vis de nos problèmes

▶️ Produire de l'endorphine

▶️ Se sentir bien avec soi-même

▶️ Relâcher les tensions internes

▶️ Vivre mieux ses émotions

▶️ Soulager certaines douleurs chroniques

▶️ Anticiper les trop-plein émotionnelles ou les burn-out

〰️ Ces exercices sont accessibles à tous, et ils améliorent le fonctionnement de tous nos systèmes de régulation internes.〰️

✨Envie de tester?✨

➡️ Rejoignez-nous CET ÉTÉ
🔹les jeudis
🔹de 14h30 à 15h30
🔹à la salle Alphonse Daudet, à Tarbes,
🔹avec l'association Oxygem 65 🌞
➡️ Tarifs :
à définir en fonction de vos moyens et du nombre de participants
➡️ Attention :
Il n'y aura pas de séance les 9 juillet et 20 août
➡️ Il est nécessaire de prévenir de sa présence la veille (sauf en cas de problème de dernière minute bien-sûr)


➡️ Je vous invite à prendre un temps pour faire ces petits exercices (en 10 minutes seulement!) :

https://www.youtube.com/watch?v=mWvPJ...


➡️ Cet atelier est accessible à tous, on y vient pour déposer ses fardeaux à la porte, et passer un moment de zenitude ensemble.

➡️ Un temps de parole permet d'exprimer ses besoins (exemple : "j'ai besoin de soulager mes tensions de la nuque" , "ma dispersion mentale", "ma respiration courte", etc... )

Au plaisir de vous y accueillir 🙃☺️😁

Anaïs

3 months ago | [YT] | 0

Yoga Sôma 65

〰️ Témoignage & parcours 〰️

Pendant longtemps, J'ai cru que VIVRE n'était pas fait pour moi.

Pendant des années, j'ai eu l'impression que ma vie était en dessous des standards, que je n'avais pas assez de valeur, que je n'étais pas suffisante.

Et mon corps répondait très bien à mon schéma de croyance : Douleurs chroniques inexpliquées, angoisses, anxiété généralisée, hypervigilance permanente, fatigue nerveuse, difficultés à me concentrer.

Les insomnies s'enchaînaient sans que je puisse récupèrer.
Le rythme de la vie me semblait accablant.
Cela a été si loin que j'ai un jour pris la décision de couper sans concession avec ce qui me rendait malade : situations, habitudes, addictions.

C'est alors que je me suis mise au yoga.
Mon principal objectif était de rompre mes schémas répétitifs qui me menaient à ce chaos intérieur.
J'ai donc commencé par le Hatha Yoga.
Et, dans un premier temps, cela a répondu à mes attentes : plus de douleur. J'ai retrouvé du sens à ma vie.
Soudainement, ma raison d'être Sur Terre n'était plus un sujet soumis à caution : C'était une évidence ! Chacun a sa place et son rôle et donc moi aussi ! Et je devais simplement écouter mon intuition et m'accepter telle que j'étais, approfondir mes points forts et dealer avec mes faiblesses ....

Mais subsistaient encore des rigidités, des schémas qui faisaient que je me coupais régulièrement de moi-même. Et cela me faisait souffrir. Certaines parties de mon corps étaient comme endolories, coupées du reste de moi-même. Une sensation de brouillard m'envahissait régulièrement, et j'avais du mal à accepter le rythme naturel des choses ....

Alors, Au fil du temps, j'ai approfondi mes connaissances sur le système nerveux, les effets des différents types de respiration, le yoga-thérapie, les fascias, et je me suis tournée vers des pratiques plus fines, plus douces, mais aussi plus puissantes, qui touchent la profondeur de l'être, et viennent travailler sur les schémas qui mènent à la déconnexion.

J'ai donc intégré dans mes séances la stimulation de certains points clés du corps, certains types de mouvements, des méditations Somatiques, et des respirations spécifiques qui soutiennent la régulation du système nerveux.

J'ai donc créé à partir de ces approches mon propre "yoga somatique" : un yoga pour ressentir son corps et pour rééduquer notre système nerveux à se reconnecter à soi-même dans la sécurité.

Cela fait maintenant quelques années que je travaille sur les pratiques qui nous ancrent dans notre corps et dans nos sens, dans l'ici et maintenant, loin des dynamiques de performance qui ne font que renforcer notre besoin de "toujours plus".

Et même si cela reste fluctuant, car nous sommes des humains soumis à l'inconstance et l'impermanence de la vie, hé bien cela change tout pour moi !!!!
Juste le fait de savoir qu'il existe un chemin pour retrouver sa pleine présence, un mode d'emploi, une guidance des sensations précises qui y sont associées.
Savoir les reconnaître et les générer sans que ces pratiques nous maintiennent dans des mouvements automatiques et non incarnés.

Cela change tout et c'est cela que je transmets dans mes séances. Ni plus ni moins. Un mode d'emploi directement utilisable pour revenir dans l'ancrage du corps.

Dans la vérité de l'instant

Anaïs 🪷

4 months ago | [YT] | 1

Yoga Sôma 65

💓 Un YOGA SUR MESURE 💓
➡️ Le yoga Somatique ~ adaptable et respectueux de chacun
➡️ Objectif : se sentir mieux, et non être performant ou dogmatique !

💟 Voici Quelques images de notre "Journée YOGA" au Pibeste 💟

🔘 Merci à Luc pour ses ~recettes santé creatives~💓
🔘 Merci à l'équipe du camping du Soleil du Pibeste, leur histoire, leur projet familial inspiré et inspirant, le mélange des générations et des origines, les messages lumineux qui inspirent et résonnent, la nature et les poules 💓
🔘 Merci aux participantes du stage : motivées pour travailler sur leur bien-être, sans concession, et durablement !!!!💓

Je repars toujours de ce lieu avec un peu plus de lumière dans le cœur 💓

Aujourd'hui, nous avons travaillé sur les demandes de chacune :
✔️ Notre RESPIRATION et Des AUTO-MASSAGES
➡️ pour réguler notre système nerveux
✔️ Des MOUVEMENTS doux et progressifs
➡️ pour délier les fascias et libérer les mémoires émotionnelles
✔️ Des exercices spécifiques
➡️ pour soulager les DOS Fragiles
✔️ L'ouverture du COEUR
➡️ Pour s'harmoniser, mieux respirer, et VIBRER HAUT 💮
✔️ Des éclairages nouveaux sur les enjeux du stress sur notre santé, via le système nerveux et les fascias. Et surtout, comment le réguler au quotidien

Bref, tout un cocktail pour savoir quoi faire pour sortir de l'épuisement et des douleurs chroniques liées au stress beaucoup plus rapidement !!!

🌼 Prochains rendez-vous : 🔹le Samedi 6 juin !🔹le samedi 4 juillet

Réservation : +33 6 72 32 17 04
www.pibeste.fr/

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4 months ago (edited) | [YT] | 1