नमस्ते! मेरा नाम संगीता सिंह है।
मैं एक प्रमाणित योगा थैरेपिस्ट हूँ, जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सुधार पर कार्य करती हूँ।
🎓 मैंने B.Pharmacy के बाद M.Sc. in Yoga Science & Therapy किया है, और योग के क्षेत्र में 10 वर्षों का अनुभव रखती हूँ।
साथ ही मैंने कई विशेष योग सर्टिफिकेशन कोर्स भी किए हैं:
• Kids Yoga 👶
• Face Yoga 🌸
• Pranayama & Meditation 🧘♀️
• Garbh sanskara, Pregnancy & Neonatal Yoga 🤰
• Diet & Nutrition 🥗
• Yoga Therapy for Lifestyle Disorders
🪷 योग ने मेरी ज़िन्दगी बदली — अब मैं दूसरों की मदद करके उनके जीवन में भी सकारात्मक परिवर्तन लाना चाहती हूँ। यही मेरा soul purpose है।
स्वस्थ तन, शांत मन और जागृत आत्मा की ओर एक यात्रा…
यह ग्रुप योग, प्राणायाम, ध्यान और स्त्री स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारियों, सुझावों और प्रेरणादायक अभ्यासों के लिए है।
🌸 जुड़िए हमारे साथ — Yog Se Zindagi के योगिक सफर में।
For Collab, Invite & Deal Mail me at sangeetasanjaysingh@gmail.com
Yog Se Zindagi
🌸 आज की क्लास के बारे में जरूरी सूचना 🌸
नमस्ते 🙏
आज कुछ जरूरी काम से मुझे बाहर जाना पड़ रहा है, इसलिए आज सुबह 10:30 बजे वाली Women’s Special Yoga Class नहीं हो पाएगी।
आप सभी से इसके लिए क्षमा चाहती हूँ। ❤️
हम अपनी योग साधना के साथ कल फिर मिलेंगे। 🧘♀️✨
तब तक अपना ख्याल रखें और जितना संभव हो, अपने लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। 🌿
Yog Se Zindagi
🙏 धन्यवाद 🙏
3 weeks ago | [YT] | 2
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Yog Se Zindagi
1 month ago | [YT] | 10
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Yog Se Zindagi
🇮🇳 Happy Independence Day! 🇮🇳
स्वतंत्रता केवल एक अधिकार नहीं, बल्कि एक जिम्मेदारी भी है—
अपने शरीर को स्वस्थ रखने की, मन को शांत रखने की और अपने जीवन को जागरूकता के साथ जीने की। 🧘♀️🌿
आज इस पावन अवसर पर उन सभी वीरों को नमन, जिनके त्याग और साहस से हमें स्वतंत्र भारत में जीने का सौभाग्य मिला। 🙏
आइए आज एक छोटा-सा संकल्प लें—
स्वस्थ शरीर • शांत मन • सकारात्मक जीवन • सशक्त भारत 🇮🇳
आप सभी को 79वें स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएँ। ❤️🤍💚
जय हिंद! 🇮🇳
#HappyIndependenceDay #IndependenceDayIndia #15August #JaiHind #स्वतंत्रतादिवस #YogaForLife #HealthyIndia
1 month ago | [YT] | 6
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Yog Se Zindagi
🌿 YogseZindagi परिवार के लिए एक छोटा सा अपडेट 🙏
पिछले कुछ दिनों से मेरी तबीयत ठीक नहीं है और अभी वायरल के कारण गले और शरीर को थोड़ा आराम देने की जरूरत है।
इसलिए आज और कल सुबह 5:30 बजे की सुप्रभात योग साधना और 10:30 बजे की Women’s Special Class नहीं हो पाएगी।
मैं जानती हूँ कि आपमें से कई लोग नियमित रूप से इन कक्षाओं का इंतज़ार करते हैं ❤️ इसलिए आपसे समय पर यह अपडेट शेयर करना जरूरी लगा।
अभी थोड़ा आराम लेकर जल्दी recover होने की कोशिश कर रही हूँ, ताकि हम फिर से अपनी नियमित योग साधना साथ शुरू कर सकें। 🌿
तब तक अपनी practice बिल्कुल मत छोड़िए—जो हल्के सूक्ष्म व्यायाम और प्राणायाम आप पहले से सहजता से करते हैं, उनका अभ्यास अपनी क्षमता के अनुसार जारी रख सकते हैं।
जल्द मिलते हैं हमारी योग साधना में। 🙏
स्वस्थ रहिए, प्रसन्न रहिए।
ॐ शान्तिः 🌸
— YogseZindagi
1 month ago | [YT] | 6
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Yog Se Zindagi
🌿 आज की योग कक्षाओं के संबंध में सूचना
प्रिय YogseZindagi परिवार 🙏
आज स्वास्थ्य थोड़ा ठीक न होने के कारण सुबह 5:30 बजे की सुप्रभात योग साधना और 10:30 बजे की Women’s Special Yoga Class नहीं हो पाएगी।
आप सभी नियमित रूप से मेरे साथ जुड़ते हैं, इसलिए समय से आपको बताना जरूरी लगा। ❤️
थोड़ा आराम लेकर जल्द ही फिर से उसी ऊर्जा के साथ आपके साथ योग साधना में जुड़ूँगी। 🌿
तब तक अपनी नियमित हल्की-फुल्की practice करते रहिए और अपना ध्यान रखिए।
ॐ शान्तिः 🙏
YogseZindagi
1 month ago | [YT] | 4
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Yog Se Zindagi
📢 आज की Yoga Therapy Clinic के बारे में
नमस्कार 🙏
आज किसी जरूरी काम से मुझे बाहर जाना है, इसलिए आज सुबह 10:30 बजे होने वाली Yoga Therapy Clinic नहीं होगी।
लेकिन आप बताइए ❤️
अगली Yoga Therapy Clinic में आप किस health issue पर practice करना चाहेंगे?
👇 Comment में अपना topic लिखें:
• Thyroid
• PCOS / PCOD
• Menopause / Perimenopause
• Back Pain
• Neck & Shoulder Pain
• Stress & Better Sleep
• या कोई और समस्या
आपकी सबसे ज्यादा requests के आधार पर अगली क्लास का topic तय करेंगे। 🌸
आज अपना ध्यान रखिए और थोड़ा समय अपनी health के लिए जरूर निकालिए। 🧘♀️
संगीता सिंह
M.Sc. Yoga Science & Therapy
1 month ago | [YT] | 4
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Yog Se Zindagi
Yoga is a gift that keeps on giving.
When I started,
I was looking for flexibility.
Yoga gave me discipline.
Yoga gave me peace.
Yoga gave me resilience.
And it still keeps giving…
🌿 Happy International Yoga Day 🌿
3 months ago | [YT] | 14
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Yog Se Zindagi
“आज Yoga Day Celebration में सहभागिता के कारण Live Session नहीं हो पाएगा। अगला Healthy Aging Yoga Session नियत समय पर होगा।”
3 months ago | [YT] | 11
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Yog Se Zindagi
4 months ago | [YT] | 15
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Yog Se Zindagi
4 months ago | [YT] | 13
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