Hola, soy Sara. Profesora de Yoga con formación en distintos estilos y experiencia en Argentina, España y clases online con alumnos de diferentes países.
En este canal encontrás yoga y bienestar real, adaptado a la vida cotidiana, sin exigencias ni idealizaciones. Especialmente pensado para personas que pasan muchas horas sentadas, quieren moverse sin experiencia previa, o buscan herramientas para el día a día.
Acá vas a encontrar:
· Clases de yoga para distintos niveles y necesidades
· Estiramientos para aliviar tensión de cuello, espalda y hombros
· Meditaciones guiadas en español
· Prácticas cortas para hacer en casa o en el trabajo
👉 Clases personalizadas online y cursos: wa.me/message/WVLF4UDZE7QHG1
🌐 Sitio web: saraalavestudio.wordpress.com/
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Sara
#meditacionenespañol #bienestarencasa #yogaparatodos #yogasuave #meditacionguiada #concienciacorporal
Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
🌿 Yoga online en grupos reducidos
🧘🏼♀️ Mar/Jue 8 hs · Vie 10 hs
No necesitás experiencia previa. Las prácticas son progresivas y adaptadas.
Podés empezar con una clase suelta, sin comprometerte de entrada con la mensualidad.
Si después decidís continuar ese mismo mes, lo abonado se descuenta de tu mensualidad.
📲 Para empezar, escribime por WhatsApp: wa.me/message/WVLF4UDZE7QHG1
1 month ago | [YT] | 3
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Muchas veces pensamos que el yoga sucede solo durante la clase.
Para mí, la práctica empieza realmente cuando termina.
Cuando recordás respirar antes de responder. Cuando notás que tu cuerpo necesita moverse. Cuando hacés una pausa en medio de un día intenso.
Ese es el tipo de yoga que me gusta enseñar: uno que pueda acompañarte también fuera de la esterilla.
💬 ¿Cuál de estos momentos te gustaría incorporar más en tu día?
1 month ago | [YT] | 8
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
✨ Prácticas adaptadas - Grupos reducidos.
🗓 Martes y Jueves
🕗 8:00hs (Argentina 🇦🇷)
💻 Online por Google Meet
✔️ Prácticas progresivas y adaptadas.
✔️ Correcciones y acompañamiento en vivo.
✔️ Cupos reducidos (máximo 4 personas).
Si hace tiempo querés empezar Yoga, este puede ser un buen momento.
📲 Sumate por WhatsApp.
#claseonline #clasedeyogaonline #yogaonline
1 month ago | [YT] | 6
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Si querés empezar ya, escribime ☺️ Prácticas desde tu casa 🏠, en un horario fijo que te quede cómodo 🙌🏽 y con una clase adaptada a tus necesidades.
Podés sumarte a clases grupales (grupos reducidos para mantener la personalización) y clases individuales.
Si tenés dudas podés escribirme para conversar tú situación 💛
#clasesdeyogaonline #yogaonline #yogaencasa
1 month ago | [YT] | 6
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
✨ Prácticas adaptadas - Grupos reducidos.
🗓 Martes y Jueves
🕗 8:00hs (Argentina 🇦🇷)
💻 Online por Google Meet
✔️ Prácticas progresivas y adaptadas.
✔️ Correcciones y acompañamiento en vivo.
✔️ Cupos reducidos (máximo 4 personas).
Si hace tiempo querés empezar Yoga, este puede ser un buen momento.
📲 Sumate por WhatsApp.
#claseonline #clasedeyogaonline #yogaonline
1 month ago | [YT] | 6
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Una de mis alumnas tiene tendinitis 🖐🏼.
No le hago apoyar las manos 🫶🏼.
La práctica existe igual, completa ☺️.
✨Si creés que tu cuerpo necesite una práctica que se adapte, escribime.
2 months ago | [YT] | 6
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
El problema no es pasar muchas horas sentado, el problema es pasar horas sin movernos, sin hacer pausas.
Con el tiempo empiezan a aparecer molestias en el cuello, hombros, espalda o piernas. Y muchas veces creemos que necesitamos una hora libre para hacer algo por nuestro cuerpo.
No siempre es así.
A veces, lo que necesitamos es una práctica simple, accesible y adaptada a nuestra realidad.
Por eso creé este curso de Yoga en Silla.
No hace falta experiencia previa.
No necesitás un mat, ropa especial ni una gran flexibilidad.
Solo una silla y unos minutos para empezar a recuperar movilidad, generar pausas conscientes y sentir más comodidad en tu cuerpo.
🪑 ¿Qué incluye?:
✔ Introducción al curso. ✔ 4 clases guiadas paso a paso. ✔ Meditación de cierre. ✔ Acceso inmediato. ✔ Lo hacés a tu propio ritmo.
💰 45 USD o $69.000 ARS aprox.
💳 Podés abonar con PayPal (USD o EUR) o con billeteras virtuales en Argentina.
📲 Si querés recibir toda la información o acceder al curso, escribime por WhatsApp.
2 months ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Hay muchas personas que quieren empezar a meditar y el problema no suele ser la falta de ganas.
Es no saber por dónde empezar 🤔.
En internet hay muchísima información, técnicas diferentes y consejos que muchas veces terminan generando más confusión que claridad 🫠.
Por eso creé este curso💛.
No para enseñarte cien técnicas.
Sino para acompañarte paso a paso desde el primer día.
✔️Sin teoría innecesaria. ✔️ Sin sentir que lo estás haciendo mal. ✔️ Sin preguntarte constantemente cuál es el siguiente paso.
Porque aprender a meditar no debería ser complicado ☺️.
Debería ser el comienzo de una práctica que puedas sostener en tu vida cotidiana.
🧘♀️ Curso online · A tu ritmo.
📲 Si querés recibir toda la información, escribime por WhatsApp.
#cursosonline #cursodemeditación #cursos
2 months ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
Mañana tenemos vivo ✨ con chat habilitado para que hagan preguntas y comentarios en el momento 🙌🏽 lo voy a dejar grabado por si alguien no llega a verlo en el momento 💜. Gracias por ser parte de este espacio!
#yoga #yogalive
2 months ago | [YT] | 5
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Sara Alave Studio | Yoga, Meditación y Relajación
¿Alguna vez hiciste una clase de yoga online?
2 months ago | [YT] | 6
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