Regülasyon Tv

Kanalımızda, yalnızca kanal üyelerine özel somatik uygulamalar ve düzenli içerikler paylaşmaya başladık. Haftada 4 yeni uygulama paylaşıyoruz.

Bu alanda;
✨ Somatik uygulamalar
✨ Psikosomatik çalışmalar
✨ Beden farkındalığını destekleyen içerikler
✨ Zamanla büyüyecek özel bir uygulama arşivi seni bekliyor.

Bu içerikler, günlük yaşamında bedeninle yeniden bağlantı kurabileceğin ve sinir sistemi regülasyonunu destekleyebileceğin bir alan oluşturmak için hazırlanıyor.

💛 Katılmak için Regülasyon TV YouTube kanalımızdaki Katıl butonunu kullanarak kanal üyesi olabilirsin.

3 months ago | [YT] | 13

Regülasyon Tv

Uyku otomatik bir işlevdir yani bizim bireysel olarak ortaya irade koyduğumuz bir süreç değildir. Genelde irademiz uygun koşulları sağlamaktan öteye gitmez. Genelde uygun koşulları sağlamak deyince de herkesin aklına aynı şey geliyor: gece belli bi saatten sonra ışıkları kıs, ekrana maruz kalma, uyarıcı bir şey içme vs… Peki ya iç çevre?

Dış koşulları düzenlediniz ama ne yaparsanız yapın olmuyor işte. Çünkü sizin olayınız dış koşullar değil. Sinir sisteminizin siz yorgunluktan bitmiş olsanız dahi savaş ortamında ve ateş hattındaymış gibi uyanık ve etrafı tarar halde olması… Bakın insanlar cepheden dinlenme alanına döndüklerinde uyuyorlar ama siz evinizin konforunda uyku problemi yaşıyorsunuz.

Eğer bu bahsettiklerimiz sizde varsa uyku üzerine değil güvenlik üzerine uygulama yapmalısınız. İradenizi bedeninizin güvende olduğunu hissettirmek için kullanabilirsiniz. Somatik egzersizler bedene bu anda herhangi bir tehdit olmadığını gösterir. Sadece gece yapılan değil, gündüz yapılan birtakım uygulamalara da ihtiyaç vardır. Deneyip görmenizi dileriz 🙏🏻

3 months ago | [YT] | 15